Kada se rani i kasni procvat susreću u sportu:savjeti za roditelje i trenere

​​Napisala:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Milijuni srednjoškolaca i djevojčica sudjeluju u timskim sportovima na terenima, u bazenima, na terenima i u teretanama. Milijuni više pridružuju se rekreativnim ili natjecateljskim sportovima izvan škole. Tinejdžeri sportaši koji cvjetaju rano ili kasno, međutim, mogu imati posebne sigurnosne brige - kao i njihovi roditelji.

Problem:

Kao što je spomenuto u Učinci puberteta na sportske performanse , prolazak kroz pubertet može imati značajan utjecaj na atletske rezultate i na pozitivan i na negativan način. Nadalje, organizirane sportske lige imaju tendenciju grupirati djecu prema dobi umjesto prema razvoju. Kao što je nerealno očekivati ​​da sva djeca iste dobi postignu istu akademsku razinu, tako je nerealno očekivati ​​da djeca iste dobi imaju isti tjelesni razvoj, motoričke sposobnosti i tjelesni kapacitet. Neka djeca imaju spor rast, dok druga rastu tako brzo da im je potrebna kazna za prebrzu vožnju!

Oni koji kasno cvjetaju (osobito dječaci) mogu doživjeti ovo kada su upareni s onima koji su rano cvjetali jedan pored drugog na igralištu. Na primjer, dva dječaka imaju 14 godina; jedan izgleda kao 9 dok drugi izgleda kao 19! Koliko god to zvučalo zanimljivo i zabavno, može stvoriti značajne zdravstvene i sigurnosne rizike na atletskom polju. Mogli ste i Tinkerbell upariti protiv Godzile!

Smanjenje rizika od ozljeda kasnog cvjetanja:

Oko 25% ljudskog rasta u visinu događa se tijekom puberteta. Za to vrijeme treba kritički razmotriti sportsku sigurnost, jer su djeca osjetljivija na ozljede tijekom adolescentnog skoka rasta (AGS). Kako igrači postaju stariji, jači i brži, stopa ozljeda se povećava.

Postoje mjere koje roditelji, treneri i sportaši mogu poduzeti kako bi poboljšali sigurnost igrača:

  • Pobrinite se da oprema i sigurnosna oprema odgovaraju vašem djetetu - jastučići (vrat, rame, lakat, prsa, koljena, potkoljenica), kacige, štitnici za zube, maske za lice ili naočale, zaštitne čašice i cipele.

  • Treneri i dužnosnici moraju provoditi stroga pravila protiv klizanja glavom u bejzbol i softball kako bi spriječili ozljede glave i kralježnice.

  • U nogometu imajte politiku nulte tolerancije na udarce glavom i druge vrste nedozvoljenih obračuna. Ovi napadi mogu dovesti do teških ozljeda glave i vrata i vodeći su uzrok teških ozljeda u nogometu. Pogledajte izjavu o politici Američke akademije za pedijatriju (AAP), Rješavanje u omladinskom nogometu , za više informacija.

  • Proširiti programe hokeja na ledu bez provjere za dječake od 15 godina i starije i ograničiti provjeru tijela na najviše razine natjecanja počevši od 15. godine. Treneri se potiču da slijede pravila nulte tolerancije protiv bilo kakvog kontakta s glavom, namjernog ili ne. Također bi trebalo pojačati pravila koja sprječavaju tjelesni kontakt iza, u ili blizu dasaka. Pogledajte izjavu o politici AAP-a, Smanjenje rizika od ozljeda zbog provjere tijela u hokeju na ledu za dječake , za više informacija.

  • Potražite trenere koji su dobro upućeni u nijanse puberteta i AGS-a. Nedostatak odgovarajuće edukacije trenera također je identificiran kao ključni razlog zašto dolazi do mnogih sportskih ozljeda.

Napomena: Neki rani cvjetači zapravo su prilično visoki za svoju dob ili su teži od normalnog. Ove karakteristike mogu ih učiniti privlačnima za trenere za sportove u kojima su visina ili opseg prednost. Međutim, važno je zapamtiti da ova djeca još uvijek imaju nezrele kosti koje su podložne ozljedama.

Napomena o istospolnim i studentskim sportskim timovima:

Zapamtite, prosječna dob u kojoj počinje pubertet mnogo je različita za djevojčice i dječake. Oko 13. godine, s porastom testosterona, većina dječaka je viša, teža, brža, jača, veća i moćnija od većine djevojčica. Ova odstupanja mogu staviti djevojke u veći rizik od ozljeda i/ili u nepravedno nepovoljniji položaj u sportu.

Iz tog razloga roditelji i treneri mogu krenuti prema odvajanju dječaka i djevojčica starijih od 12 godina u sportu i natjecanju, posebno u kontaktnim sportovima ili sportovima sudara. Međutim, ako ne postoji ekipa za djevojčice u određenom sportu, djevojkama bi trebalo dopustiti da se okušaju u momčadi dječaka (zapravo, to je zakon u nekim državama).

Uravnotežen pristup:

Kako bi se podržao uspjeh tijekom razdoblja adolescentnog rasta, s obzirom na sve ogromne moguće varijacije, vrlo je važno pravilno usklađivanje konkurencije. Nesretna je činjenica da današnje društvo tako veliki naglasak stavlja na pobjedu.

Rano cvjetanje uživa prednosti jednostavno zbog svoje rane prednosti veličine i snage u usporedbi s vršnjacima. Roditelji i treneri mogu mladim sportašima naglasiti da uspjeh ovisi o razvoju odgovarajućih vještina, a ne samo oslanjanju na veličinu. Za usporedbu, postoji mnogo talentiranih mladih sportaša koji kasno procvjetaju i koji su prerano izbačeni iz razvojnog sustava zbog privremenog nedostatka sposobnosti u tim mlađim dobima. Mnogi odustaju jer svoju borbu doživljavaju kao nedostatak kompetencije umjesto odgođenog fizičkog rasta. Mnogo je poznatih sportaša koji su kasno procvjetali:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, da spomenemo samo neke.

  • Roditelji: Nemojte se spuštati ako vaše dijete nije MVP. Važno je da on ili ona nastavi igrati i razvijati se, usavršavati se i učiti nove vještine.

  • Treneri: Dajte svim igračima jednaku pažnju i vrijeme za igru ​​koje je svakom potrebno za razvoj svojih vještina.

Razgovarajte s djetetovim pedijatrom: 

Mnogi roditelji mogu imati koristi od iskrenih razgovora sa svojim pedijatrom o specifičnom obrascu rasta svog djeteta kako bi se mogli pravilno pripremiti za put koji je pred njima. Bez obzira na brzinu rasta, mnogi mladi tinejdžeri imaju nerealan pogled na sebe i pedijatar ih treba uvjeriti da su razlike u stopama rasta normalne.

Dodatne informacije s HealthyChildren.org:

  • Kako čitati grafikon rasta:objašnjeni percentili

  • Predviđanje visine odrasle osobe djeteta

  • Odgođeni pubertet u dječaka:informacije za roditelje

  • Tjelesne promjene tijekom puberteta

O dr. Kowal-Connellyju:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP je pedijatrica s 30 godina iskustva u grupnoj praksi i dobrovoljno je osoblje liječnik na Sveučilišnom medicinskom centru Nassau mentor štićenicima. Također brine o privatnim pacijentima u Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) u okrugu Nassau. Unutar Američke akademije za pedijatriju (AAP) sjedi u Vijeću za sportsku medicinu i fitnes, Vijeću za školsko zdravlje i u Odjelu za pretilost. Dr. Kowal-Connelly je certificirani trener USAT (USA triatlon) razine I i USAT Youth &Jr. Coach. Također je osnivačica www.HealthPoweredByYou.com, gdje obitelji i organizacije mogu naučiti strategije za uspješno cjeloživotno zdravlje i dobrobit i čitati njezin blog. Također je vrlo ponosna majka tri odrasla sina. Pratite je na Twitteru @healthpby. ​



Previous:

Next:

  • Šavovi
    Svi dobivaju rezove, a neki rezovi su veći od drugih. Zato je puno djece u jednom ili drugom trenutku potrebno šavovima - obično na licu, brada, ruke, ili stopala. Šavovi nisu za ogrebotine. Oni su za veće posjekotine koje vjerojatno same od sebe n
  • Kako olakšati noćno treniranje noše
    Mnogi roditelji misle da bi noćna suhoća trebala ići ruku pod ruku s dnevnom suhoćom, ali svatko tko je prošao proces treniranja noše zna da se to dvoje ne događa uvijek istovremeno. Zapravo, s obzirom na njihov mali mjehur i zdrave navike spavanja,
  • Financijske vještine koje su vašem djetetu potrebne prije nego što krene na fakultet
    Odlazak djeteta na fakultet stresno je iskustvo. Uostalom, gledali ste svoje dijete kako ulazi u svijet, držali ste ga za ruku dok je činilo prve korake i tjeskobno slušali dok je izgovarao prve riječi. Normalno je i prirodno da imate pomiješane osje