Kako kontrolirati oticanje tijekom trudnoće
Trudnoća jeprekrasno vrijeme . Ljudi primjedbu na svom sjaju i veselimo se novom bebom u svom domu . Pa zašto , onda , ne osjećate se kao balon ? Oticanje u trudnoći ( poznat kao edem ) nije neuobičajeno pojava , iako to može biti neugodno i uznemirujuće . Postoje, međutim , neki načini za kontrolu opseg vašeg oteklina .
Upute
očekivati oticanje tijekom trudnoće pregled 1
Očekujte doživjeti blagi , ujednačenu oticanje tijekom trudnoće . To jevrijeme kada vaše tijelo povećava svoju krv i volumen tekućine za gotovo pola kao način da se hraniti bebu . Ovo povećano zadržavanje vode , a omogućuje za više mišića i gipkost zglobova , će stvoriti normalan edem .
2
Obratite se svom liječniku odmah ako primijetite značajan i naglo oticanje , posebno u rukama i licu ili gležnjeva. Ova vrsta otekline , kada je u pratnji fluktuacije krvnog tlaka , može bitiznak potencijalno opasno stanje trudnoće , poznat kao preeklampsije .
3
Očekujte vidjeti povećanje oticanja tijekom trećeg tromjesečja trudnoće , u vlažnim vremenskim uvjetima ili nakon dugog , aktivnog dana . Također ćete doživjeti više otekline gležnjeva i stopala nakon što stoji za dugo vremensko razdoblje .
Smanjite Trudnoća Edem pregled 4
Povećajte unos kalija . Smetnje namirnice bogate kalijem ( kao što su banane ) ne samo da rade na smanjenju trudnoće edem , ali to također može pomoći neočekivano, bolno grčenje mišića da neki trudnica iskustva .
5
Smanjite količinu natrija i kofein ste trajati . Ograničite količinu kofeinom soda ili kave koju pijete dnevno i izbjegavajte prerađene namirnice koje sadrže puno natrija .
6
Upravljačka oticanje u nogama i gležnjevima koje odmara često s nogama povišen . Osim toga , nosite udobne cipele koje vam stane dobro . Pokušajte , ako je to moguće , kako bi se izbjeglo nošenje visokih potpetica . Nošenje podršku crijevo ili čarape također može pomoći u kontroli oteklina u donjim ekstremitetima .
7
Pijte puno vode kako bi kontrolirali zadržavanje vode . Extra vode će također služiti za vas dobro hydrated i isperite tijelo od viška natrija i kofein .
8
Uživajte u kupanju u hladnom bazenu ili koristiti kul obloge na područjima koja su posebno natečene . Neki liječnici imaju sumnju trudnice uzimati kupke . Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što zapošljavaju cool kupku kao način olakšanja .
9
Držite krv i tekućina teče po kretanje često tijekom dana . Faktor u pokretu razbija , ako radite na sjedeći posao .
-
Naravno, darovne kartice su lijepe, ali domaći učiteljski darovi obično ostavljaju najveći dojam na učitelja vašeg djeteta. Ne samo da personalizirani pokloni koji dolaze iz srca pokazuju koliko mu učitelj vašeg djeteta znači, oni su blago koje se ni -
Čini se kao nešto što bi trebalo biti lijepo izrezano i suho, ali određivanje veličine pelena za novorođenčad, bebe ili malu djecu može biti teže nego što mislite - osobito ako ste prvi roditelj ili novi skrbnik. Baš kao što je slučaj s veličinama dj -
Većina novopečenih roditelja zabrinuti su i uzbuđeni što će svoju bebu dovesti prvi put kući. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći dočekati novorođenče: Donesite dječje autosjedalicu u bolnicu na dan odlaska kući. Provjerite zadovoljava li ka
