7 načina da se nosite ako vam je Majčin dan težak ove godine (ili bilo koje godine)
Moja ostarjela mama trenutno se čini milijunom milja daleko, iako je samo nekoliko milja niz cestu. Preživjela je tešku bolest netom prije Božića, a sada nas dijeli prašnjavi prozor na kojem mahamo jedno drugome, zajedno, ali razdvojeni.
Majčin dan često je pun očekivanja o tome kako proslaviti vezu koju kultura smatra jednim od najvažnijih. Ali za mnoge je ovaj dan težak gubitak, tugovanje i tuga:što je bilo, što nije bilo i što nikada neće biti.
Možda ste izgubili majku ili vlastito dijete, bili razdvojeni ove godine, bili ste udaljeni zbog napetog odnosa s mamom ili nešto treće, ali Majčin dan je mnogima težak.
Dok se približavamo ovom državnom prazniku koji slavi majčinstvo, evo nekoliko savjeta kako se nositi ako vam Majčin dan ove godine (ili bilo koje godine) bude težak:
1. Uočite i imenujte osjećaj.
Emocije su poput mjehurića i isplivaju na površinu na iznenađujuće načine. Primijetite što se pojavljuje u mjehurićima. Ne sudite o osjećaju. Samo primijetite.
2. Poštujte pravu složenost odnosa između djeteta i majke.
Ako to osjećate, to je ljudski. Odnos djeteta i majke nosi velika očekivanja. Pritisak da se osjećate na određeni način – ljubav, povezanost, intimnost – razumljiv je. Tu poruku dobivamo posvuda. Ali mnogima to nije slučaj. Zapravo, ljutnja, tuga, ogorčenost, čežnja i tuga također su često dio odnosa majke i djeteta. Potvrdite te osjećaje. I oni su svojstveni ovom odnosu.
3. Povežite se s voljenim osobama, tko god oni bili.
Ljubav i povezanost dolaze u mnogim oblicima. Bez obzira na to je li vaš odnos majka-dijete potaknuo te osjećaje, vjerojatno postoje i drugi ljudi u vašem životu koji jesu. Krećite se prema tim ljudima. Ovo može biti obitelj. Ili ne.
4. Priznajte lekcije.
Usredotočite se i cijenite ono što ste naučili iz odnosa majka-dijete. Iako je teško, oblikovalo je ono što ste danas na pozitivne načine. Možda ste naučili tko želite biti ili ne biti. Imenujte, primijetite i cijenite ove dijelove sebe.
5. Pustite društvene usporedbe.
Očekujte da će društvene mreže ovog vikenda biti preplavljene izljevom idealiziranih odnosa majke i djeteta. Odmaknite se od računala, barem na jedan dan. Jednostavno možda neće biti od pomoći.
6. Učinite nešto za sebe.
Samosuosjećanje ide daleko. Brinite se o sebi onako kako biste željeli da se vaša majka brine o vama. To uključuje sve, od maženja do pozitivnog samogovora. (Ovdje je hrpa ideja za brigu o sebi koje možete istražiti.)
7. Na kraju, znajte koje su vaše potrebe u ovom trenutku.
Učinite ono što smatrate ispravnim. Za neke bi to moglo biti obilježavanje veze na poseban način. Za druge, možda ide dalje. Vjerujte svom crijevu i slijedite svoj instinkt. Vi znate svoje potrebe. Slušajte ih.
Previous:Kako je biti nova mama s prvim majčinim danom tijekom pandemije
Next:Grupe za podršku odgovornosti za roditelje:kako ih formirati i zašto biste to trebali
-
Većina novopečenih majki prvo pokušava dojiti sjedeći u bolničkom krevetu, s bebom koju podupire jastuk u krilu i ljulja u naručju. Ako odaberete ovaj položaj, podignite uzglavlje kreveta što je više moguće i postavite jastuke iza sebe dok vam leđa n -
Iako većina beba ne počne da se smiješi s zubima prije između 6 i 12 mjeseci starosti, proces nicanja zubića - koji se obično naziva nicanje zubića - može započeti već u dobi od 2 mjeseca. Uz poremećaj sna, pojačano grizenje i opću nervozu, vaše dije -
Predškolka La’shea F. nije zagrlila svoje bake, djeda ili pradjeda sedam tjedana zbog COVID-19. Najbliže što smo bili mojim bakom i djedom je da razgovaramo s njima nekoliko minuta iz mog auta na njihovom prilazu dok oni stoje na prednjem trijemu, k
