Zašto djeca spavaju u školi?
Pitanja vezana za spavanje:
* Nedostatak sna: Djeci je potrebna određena količina sna, ovisno o njihovoj dobi. Ako noću ne spavaju dovoljno, bit će umorni tijekom dana. To može biti zbog loših navika spavanja, elektroničke uporabe ekrana prije spavanja ili temeljnog poremećaja spavanja.
* Poremećaji spavanja: Neka djeca mogu imati nedijagnosticirane poremećaje spavanja poput nesanice, apneje za vrijeme spavanja ili sindroma nemirnih nogu, što im može poremetiti san i ostaviti ih iscrpljene.
Pitanja vezana uz zdravlje:
* bolest: Dijete koje je bolesno, pogotovo s nečim poput gripe ili prehlade, moglo bi biti umorno i imalo je problema ostati budan.
* prehrana: Nedostatak odgovarajuće prehrane može pridonijeti umoru. Preskakanje obroka ili konzumiranje slatke hrane može dovesti do energetskih padova.
* Medicinski uvjeti: Određena medicinska stanja, poput alergija, problema sa štitnjačom ili čak anemije, mogu uzrokovati pretjerani umor.
Okolišni čimbenici:
* dosadni ili težak subjekt: Student kojem je dosadno ili se bori s predmetom može biti teško usredotočiti se i ostati budan.
* Okoliš u učionici: Vruća, zagušena ili loše osvijetljena učionica može otežati budni.
* Vrijeme početka rane škole: Osobito za mlađu djecu, vrijeme početka ranih škola može se sukobiti sa svojim prirodnim ciklusima spavanja, što dovodi do umora.
Ostali čimbenici:
* Stres: Stres iz školskog posla, obiteljskih problema ili socijalnih situacija može utjecati na kvalitetu spavanja i dovesti do iscrpljenosti.
* Nuspojave lijekova: Neki lijekovi, čak i oni koji se koriste za uobičajena stanja poput alergija, mogu uzrokovati pospanost.
* Nedostatak tjelesne aktivnosti: Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u regulaciji sna i poboljšanju razine energije.
Što učiniti ako vaše dijete zaspi u školi:
* Razgovarajte s liječnikom svog djeteta: Isključiti bilo koja temeljna medicinska ili spavanje.
* Razgovarajte s učiteljem: Pogledajte jesu li primijetili bilo kakve obrasce ili mogu ponuditi uvid u okruženje u učionici.
* Pregledajte navike spavanja: Osigurajte da se vaše dijete dovoljno zaspava, ima dosljednu rutinu spavanja i izbjegava ekrane prije spavanja.
* Riješite akademske izazove: Ako je problem povezan s dosadom ili poteškoćama s predmetom, radite s učiteljem kako biste pronašli načine kako angažirati svoje dijete i podržati njihovo učenje.
* Razgovarajte sa svojim djetetom: Pitajte ih kako se osjećaju i postoje li neki čimbenici koji pridonose njihovom umoru.
Zapamtite, važno je riješiti osnovni uzrok pospanosti kako bi se djetetu pomoglo da ostane budan i bavio se školom.
-
Imenovanje i potvrđivanje uzrujanih osjećaja vašeg djeteta dobra je roditeljska taktika, ali ne djeluje na svako dijete. Ako se vaš mališan često zatvara ili se buni kada ga pitate što nije u redu, isprobajte ove alternativne strategije, koje najbolj -
Roditeljstvo je teško. Čak i u našim najboljim danima, kada su naša djeca sretna, dobro uhranjena, nekako još uvijek odjevena u neuprljanu odjeću, a mi nekim čudom uspijemo izaći na vrijeme, to je i dalje jedan od najtežih poslova. Većina nas svakodn -
Par roditelja iz Ohija suočava se s optužbama nakon što su zanemarili lokalne smjernice javnog zdravlja i policijski sat kako bi priredili rođendansku zabavu za svoje 14-godišnje dijete. Službenici Policijske uprave Mount Healthy kažu da su uočili ve
