Koliko tinejdžeri rastu kad spavaju?

Tinejdžeri zapravo ne rastu * dok * spavaju. Rast se događa tijekom dana, ali većina hormona rasta oslobađa se tijekom spavanja. Dakle, iako se ne rastu u krevetu, njihova tijela dobivaju potreban poticaj za rast tijekom tih sati.

Evo zašto je spavanje tako ključno za tinejdžere:

* Izdanje hormona rasta: Hipofiza oslobađa većinu hormona rasta tijekom spavanja, posebno tijekom prvih nekoliko sati.

* Popravak i regeneracija stanica: Spavanje omogućava tijelu da popravlja i regenerira stanice, što je ključno za rast i razvoj.

* Razvoj mozga: Spavanje igra vitalnu ulogu u razvoju mozga, konsolidaciji memorije i učenju.

Dakle, iako tinejdžeri ne postaju viši * dok * spavaju, spavanje je kritično vrijeme da njihova tijela rade na rastu i razvoju.

Previous:

Next:No

  • Zadovoljstvo poslom i izvedba brige o djeci
    Zadovoljstvo poslom i izvedba brige o djeci
    Bez obzira na to o kakvom poslu skrbi o djeci razmišljate - radi li se o dadilji, au pair, majčinoj pomoćnici ili dadilji - prvo ćete se morati uvjeriti da možete dobro surađivati ​​s oboje s djetetom o kojem ćete se brinuti i njihovi roditelji. Tako
  • Opasnosti fidget spinnera
    Opasnosti fidget spinnera
    Fidget spinneri se u posljednje vrijeme mogu naći gdje god pogledate, ali postoji nekoliko skrivenih troškova za ovaj trend. Opasnosti od vrtoglavica nisu ograničene samo na dosadne učitelje i frustrirajuće roditelje. Roditelji su prijavili izlomljen
  • 5 malih načina da odgojite pustolovno dijete
    5 malih načina da odgojite pustolovno dijete
    Kad je riječ o avanturi, gotovo uvijek igram na sigurno. Ali kad sam imala 23 godine, gurnula sam svoj strah do krajnjih granica odlaskom na vožnju balonom na vrući zrak u Novom Meksiku. Bio sam oduševljen nakon što sam isprobao nešto zbog čega sam s