Koliko sati treba spavati sedmogodišnjak?

Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, djeca u dobi od 6 do 13 godina 9-11 sati spavanja po noći.

Važno je napomenuti da je ovo samo opća smjernica. Neki će djeci možda trebati malo više ili manje spavanja.

Evo nekoliko znakova da sedmogodišnjak možda ne spava dovoljno:

* Poteškoća buđenja ujutro

* Umorni ili pospani tijekom dana

* Imati problema s koncentracijom u školi

* Biti razdražljiv ili raspoložen

* Imati problema s ponašanjem

Ako ste zabrinuti zbog spavanja svog djeteta, razgovarajte s njihovim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite hoće li vaše dijete dovoljno spavati i može li ponuditi savjet kako poboljšati svoje navike spavanja.