Zašto bi se djeca trebala probuditi rano ujutro za školu?
Postoji nekoliko argumenata zašto bi se djeca mogla rano probuditi za školu:
Argumenti za rano buđenje:
* Povećana produktivnost: Studije sugeriraju da su rani uzgoj veći tijekom dana produktivniji i usredotočeni. Buđenje rano može pomoći u uspostavljanju dosljedne rutine, što dovodi do boljeg upravljanja vremenom i poboljšanih akademskih performansi.
* Manje stresa: Priprema za školu u žurbi može biti stresna i za djecu i za roditelje. Buđenje rano omogućava opušteniju jutarnju rutinu, smanjujući razinu stresa i poboljšanje cjelokupnog blagostanja.
* Više vremena za aktivnosti: Rana jutra nude više vremena za aktivnosti poput vježbanja, doručka ili hobija. To može biti korisno i za fizičko i za mentalno zdravlje.
* Bolje navike spavanja: Uspostavljanje dosljednog rasporeda spavanja, uključujući rano buđenje, može pomoći u regulaciji tijela prirodnog spavanja, što dovodi do bolje kvalitete spavanja.
* Usklađivanje sa školskim rasporedima: Većina škola započinje rano ujutro, što je potrebno da se djeca rano probude kako bi pohađala nastavu.
Argumenti protiv ranog buđenja:
* Obrasci prirodnog spavanja tinejdžera: Biološki satovi tinejdžera prirodno se mijenjaju, čineći ih vjerojatnijim da će biti budni kasnije noću i spavati kasnije ujutro. Prisiljavanje da se rano probude može poremetiti njihov prirodni ciklus spavanja, što dovodi do umornih i poteškoća u fokusiranju u školi.
* Nedostatak sna: Mnogi tinejdžeri ne spavaju dovoljno, a buđenje rano može pogoršati ovaj problem. Kronično uskraćivanje sna može negativno utjecati na akademsku učinkovitost, mentalno zdravlje i fizičko zdravlje.
* Negativan utjecaj na raspoloženje i ponašanje: Studije su pokazale da tinejdžeri koji nisu prepuni spavanja vjerojatnije su da će osjetiti promjene raspoloženja, tjeskobu i depresiju. Buđenje ranog može pogoršati ove probleme.
Važna razmatranja:
* Faza dob i razvoj: Optimalno vrijeme buđenja varira ovisno o dobi i fazi razvoja. Mlađoj djeci možda će trebati više sna od tinejdžera.
* Pojedinačne potrebe: Svako je dijete drugačije i ima jedinstvene potrebe za spavanjem. Važno je razmotriti obrasce i sklonosti spavanja pojedinog djeteta pri određivanju najboljeg vremena buđenja.
Zaključak:
Postoje valjani argumenti i za i protiv buđenja rano za školu. U konačnici, najbolji pristup ovisi o dobi pojedinca, potrebama spavanja i osobnim preferencijama. Važno je pronaći ravnotežu koja promiče i akademski uspjeh i dobrobit.
Preporuka: Razgovarajte s dječjim pedijatrom ili stručnjakom za spavanje ako imate zabrinutosti zbog obrasca spavanja svog djeteta. Oni vam mogu pomoći u razvoju personaliziranog rasporeda spavanja koji zadovoljava individualne potrebe vašeg djeteta.
-
Novo majčinstvo donosi gomilu radosti — kao i mnogo znatiželje pitanja, osuđujući komentari i neželjeni savjeti o odgoju bebe. Sastavili smo neke neugodne i grozne anegdote iz stvarnog života od mama. Saznajte koje teme zahtijevaju oprez ili potpuno -
Većina roditelja brine da njihova djeca jedu previše slatkiša, ali nove prehrambene smjernice koje je iznijela američka vlada mogu otići predaleko čak i za mame i tate koji najviše brinu o zdravlju. Nove preporuke za dojenčad i malu djecu zahtijevaju -
Jezične vještine beba od devet do 12 mjeseci brzo napreduju. Jedne minute vaše dijete ispušta zvukove, sljedeći put on ili ona brblja, a ponekad, koristeći jednostavne riječi poput ne, dušo, doviđenja, Mama, ili tata . Evo što još možete očeki
