Prehrambene trese za djecu

Djeca su često u pokretu; oni su također često izbirljiva eaters . Pijenje zdrav shake se može obaviti u bijegu , a to također može sadržavati skrivene hranjive tvari , kao što su povrćedijete nikada ne može jesti , ako su na tanjuru . Neki trese dati više prehrambene prasak za mužjak u odnosu na druge tradicionalne desert pića . Kada se radi o pomiješan pića za svoje dijete , razmislite sadržaj masti u mliječnim proizvodima koje koristite , i uvjerite se da je dob primjereno . Pregled smoothies pregled

Smoothies susavršen način da se hraniti djecu nešto što ima okus poput milkshake , ali je prepuna hranjivih tvari . Koristite običan jogurt kao bazu za svoj smoothie . Ako imate djecu do 2 godine starosti , koristiti punomasnog jogurta; što im je potrebno masti za rast i razvoj . Dodaj god voća imate okolo , kao što su jagode , borovnice , maline , breskve , šljive , marelice i nektarine . Trešnje i smokve , kada su u sezoni , dobri smoothie voće , previše . Banane, jabuke i naranče su živežnim - trgovina Staples , i ići super u smoothies . Ne zaboravite povrće; možete napraviti okus špinata gotovo nemjerljive dodavanjem na voćni smoothie . Ili , ako vaša djeca vole zelje , da ih je glavni sastojak te dodajte ostale elemente ( kao što su sok od jabuke ili grožđe ) da ih ravnotežu. Možete ušuljati u još veću nutritivnu vrijednost dodavanjem pšenično ili wheatgrass na mix . Akosmoothie previše gust , dodajte mlijeko ( punomasni za djecu pod 2) , vode ili voćnog soka . Zasladiti mješavinu s agave nektara ili javorov sirup , umjesto bijelog šećera
Green shakea pregled

Uvjerite se vaša djeca dobivaju svoje povrće - . , A ponekad i njihove voća i herbs-- dajući im zeleno trese . Možete kombinirati gotovo bilo voće i povrće možete naći u hladnjaku , stavite ga u blender ili sokovnik i napravite svoj ​​vlastiti zeleni napitak . Ovi napitci obično su izrađene od mješovitih zeleno povrće , bilo pire u blenderu , stisnuo i napete . Povrće se često koriste su krastavac , kelj , celer , špinat , avokado , sušenim rajčicama , salata ( santu leda , crvena i Romaine ) , klice i pšenične trave . Bilje i začini u zelenom pića su peršin , bosiljak , kopar , metvica , đumbir i cilantro . Možete dodati voće , jogurt ili sorbet , previše .

Classic milkshake pregled

Tradicionalni milkshake je napravio sa sladoledom , mlijeka i šećera . Budući da sadrži mliječni , to je visoko u vitamin D i kalcij . Prema podacima na LiveStrong.com , međutim, 8 oz . vanilije milkshake dodaje do 280 kalorija , a sadrži 12,5 g masti , ili 20 posto svoje preporučene dnevne količine . Dok milkshakes suomiljena s djecom , oni nisu vrlo nutricionistički guste i vjerojatno bi trebao biti rezerviran za posebne prigode .
Punomasnim vs niskokaloričan Netlogu

Općenito , vi ćete želite zadržati mliječnih proizvoda u svojim trese niske masnoće , osim ako je vaše dijete do 2 godine starosti . Punomasni mlijeko sadrži velike količine zasićenih masti , koji može začepiti arterije i dovesti do srčanih bolesti kasnije u životu . Današnja djeca jedu puno zasićenih masnoća nego djeca učinio prije 20 godina . Prema članku u britanskom dnevniku The Daily Mail ,britanska Food Standards Agency je zabrinut da djeca danas imaju znatno veći sadržaj masnoće u krvi nego što je bila norma dva desetljeća ranije . Krv masti mogu bitirani znak srčane bolesti . Pregled

Ako je vaše dijete između 1 i 2 godine , međutim , on treba punomasni mliječni proizvodi . Masti pomažu rast mozga i razvoj , kao i viziju .
Težina - Stjecanje shakea pregled

Ukoliko vaše dijete piće utvrđeni trese koji se prodaju kao tekući prehrani ? Odgovor je da , ako vam se sviđa , sve dokdijete također jesti uravnoteženu prehranu , njegujući većinu vremena . Možda je na niskom kraju spektra težine , ili možda je on bio bolestan i off hranu; Možda je on samo prolazi kroz " ne - gladan" fazi . U tim slučajevima ,kao što je piće Pediasure ili Boost može pružiti kalorija , vitamina i minerala u jednostavan - to - konzumirati obliku .

Previous:

Next: