Lagano Večere koje djeca mogu zaraditi

Djeca uživaju biti uključeni u planiranje obroka i pripreme . Sudjelovanje u shopping za zdrave sastojke i grickalice daje im osjećaj vlasništva nad njihovom zdravlju i dobrobiti . Prije postavljanja ih izgubiti u kuhinji s vrućim aparatima i oštrim predmetima , prijeći sigurno kuhanje prakse s njima , kao i čišćenja očekivanja . Učenje ove stvari u mladoj dobi će se prenijeti do odrasle dobi u obliku zdravije prehrambene navike .
All -in -One Večera pregled

Tradicionalni makaroni i sir može biti lako modificirana su više proteina i povrća . Dodavanje dva all- govedina franaka izrezati u rundama i malu konzervu graška isušenih engleskom receptu daje konačni jelu mnogo više proteina i vlakana . Upute o makaroni i sir kutiji lako za djecu slijediti , i oni mogu to učiniti sami . Mala djeca će trebati roditeljski nadzor ili pomoći smanjiti do Franaka i otvoriti grašak . Nakon što su završili početni makaroni i sir jelo , mogu dodati Franaka i grašak završiti posao .

Mikrovalna - samo jela

Susannah Locketti , televizija kuhar i gost bloger za mamu logike , ima par dobrih ideja za djecu ' večere . Ona predlaže održavanje veliku zip - lock vrećast od već kuhane tjestenine uljem u hladnjaku . Djeca će samo morati staviti u mikrovalnu - safe zdjelu , dodajte zamrznute brokule ili drugog povrća , i mikrovalnu pećnicu dok toplo . Locketti je mini pizze su još jednu sjajnu ideju . Djeca širiti crveni umak na cijelo pšenice engleski muffins , dodajte isjeckan mozzarellom sir , i mikrovalnu pećnicu na 30 do 45 sekundi . Zbog minimalne nered povezana s ove dvije zdrave obroke , mama će ih volim

Nuggets . Pečena Ne Fried pregled

American Heart Association je objaviodječji kuharica s nekoliko modificiranih receptima jare favorite kako bi ih zdravijima . HealthyFridge.org postavio je recept iz kuharice pod nazivom " Shake - To - up Chicken Nuggets . " To zahtijeva kilograma bez kostiju skinless pileća prsa izrezati se u grumen veličine komada i iskusan ih uranjanjem u mlaćenica , a zatim ih trese u vreći punoj iskusnih krušne mrvice , parmezan sir i papar . Začin može biti različiti okus . U nuggets onda se stavlja na cookie sheet u pećnici zagrijanoj na 450 stupnjeva celzijusa za četiri minute na svakoj strani . Pečenje sprema masnoća i kalorija duboko prženje .

Previous:

Next: