• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako to Obnova u kući nakoncarskog

Vi ste uspješno napravili krozcarski i imati lijepu , zdravu bebu . Dok ste bili zbrinuti u bolnici , vaš oporavak kod kuće će se više napora na Vašoj strani . Morate zapamtiti pokušati ne biti superwoman . Vaše tijelo ima puno ozdravljenja učiniti prije nego što su spremni nastaviti svoj ​​puni raspored . Sljedeći koraci trebali bi vam dati neke ideje o tome kako bi vaš oporavak razdoblje je lakše .
Što vam je potrebno
papirnate tanjure i čaše pregled Potpuno opskrbljena hladnjak
Postporođajna osobu za podršku
Hrvatska Upute
1

Imajte potrebne zalihe za vas i bebu nadomak ruke . Držite dodatni set pelena , maramice i odjeću blizu tebe u svakom trenutku . Ako ste trošiti većinu vremena u vašoj spavaćoj sobi , imajte hranjiv grickalice i voda u blizini , kao i .
2

Koristite papir tanjuri i čaše , kad god je to moguće. To će se drastično smanjiti na što potrošiti puno vremena pranje posuđa ili učitava stroj za pranje posuđa .
3

Ograničite svoje posjetitelje . Ako nekoliko ljudi bi željeli doći na određene dane i pomoći sa stvarima oko kuće poput pranje odjeće , popravljajući jela ili brigu o bebi , dok imate riskirati , da biod velike pomoći za vas . No , budite oprezni da ne moram previše ljudi preko odjednom gdje osjećate da trebate biti gore kuhanje hrane i posluživanje gostiju. Ne bi to nužno da se zabavljaju .
4

Pijte puno tekućine , po mogućnosti vode , i jesti hranjive obroke i zalogaje tijekom dana , osobito ako dojite . Vi ćete želite zadržati svoje srce mekano kao moguće , a to je jedan od načina da se to .
5

Ostalo je potrebno . Tijekom prvih nekoliko tjedana oporavka , vjerojatno će vam trebati mnogo odmora . Ostatak će pomoći vašem tijelu izliječiti . Ako je moguće , imatičlana obitelji ili prijatelja dolaze jednom ili dva putadnevno tijekomprvog tjedna kako bi voditi brigu o bebi , dok vas odmoriti svoje tijelo i um .
6

govoriti o tome što ste osjećaj . Razgovarajte s partnerom i obitelji oko stvari koje mogu biti osjećaj bez obzira na to koliko je čudno što se čini za vas. Nabavite svoju ocjenu i uzeti prijedloge ako zvuče potrebi ili privlačan za vas .
7

Plan izaći iz kuće , nakon prvih nekoliko tjedana s djetetom . To može biti nešto jednostavno kao što je sjedio na trijemu ili čak da vrlo malo prošetati kroz park . Dobivanje van i uzimajući u svježem zraku će biti dobro za vas i bebu nakon nekog vremena .
8

Pogledajte na svom krvarenja vam reći ako radite previše . Nakon prvog tjedna ili dva , krvarenje će promijeniti boju i količinu . To će najčešće idu od teškog crnog krvarenja u lakše roza i onda smeđa . Vaše tijelo će često neka znate da radite previše ako vaše krvarenje je prestalo , a onda odjednom počne ponovno . Ako vidite ovo događa , a vi osjećate iscrpljeno , provjerite da li odmarati sljedećih nekoliko dana . To je vaše tijelo je način pokazuje da radite previše prije nego što je spreman .
9

Najam poroda doula . Ako stesamohrani roditelj ili samo trebate dodatnu pomoć u razdoblju nakon poroda , možete zaposliti nakon poroda doula . Ovaj tip doula dolazi nakon što se beba rodi i pomaže sa stvarima kao što su svjetlo skladištenje, pranje odjeće , pripremanje obroka i pomaže mami s dojenjem i diapering . Tu su i preko noći postpartum doulas . Ove doulas dolaze uglavnom između sati 19:00-07:00 i ostati budan s djetetom dok vi spavate .