• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Nar za bebe:sigurnost, prednosti i mjere opreza

Nar je popularno polutropsko voće porijeklom iz Iraka. Ovo staro voće poznato je po svom nutritivnom profilu i antioksidativnim svojstvima koja mogu promicati zdravlje zbog čega se smatra i superhranom. No, iako se čini da je šipak za bebe dobar izbor, hranjenje njime na načine prikladne dobi potrebno je kako bi se spriječili problemi s hranjenjem kao što su usta i gušenje.

Čitajte dalje kako biste saznali o pravoj dobi kada bebe mogu jesti šipak, njegovim mogućim zdravstvenim prednostima i mjerama opreza koje treba pridržavati pri hranjenju beba ovim voćem.

Je li šipak dobar za bebe?

Da! Nar možete dati svojoj bebi nakon što beba napuni šest mjeseci, ali samo u oblikusvježeg sok. Dok hranite sokom, pazite da nema dodanih šećera ili umjetnih zaslađivača jer se voćni sok ne preporučuje za bebe mlađe od godinu dana . Ako je vaša beba mlađa od jedne godine, pametno je konzultirati se sa svojim pedijatrijskim nutricionistom kako biste odlučili o sigurnom ograničenju unosa za vašu bebu.

Napomena: Kad vaše dijete malo naraste, umjesto soka možete poslužiti voćnu kašu. Ali provjerite je li bez sjemenki jer sjemenke nara predstavljaju potencijalnu opasnost od gušenja. 

Hranljiva vrijednost nara

Jestivi dio nara sastoji se od 85% vode. Također ima prilične količine mikronutrijenata i bioaktivnih spojeva kao što su fenoli i flavonoidi. Ispod je detaljan popis hranjivih tvari koje šipak ima u odnosu na preporučene količine za bebe na dnevnoj bazi.

Istraživanja pokazuju da šipak ima određene bioaktivne spojeve koji posjeduju potencijalne antioksidativne, protuupalne i antikarcinogene učinke korisne za promicanje zdravlja.

Zdravstvene prednosti šipka za bebe

Evo nekoliko načina na koje šipak može pomoći vašoj bebi.

1. Prehrana: Nar ima značajne količine vitamina, posebno vitamina C i E. Također ima dobru količinu minerala kao što su folna kiselina, vlakna i kalij. Ovi snažni hranjivi sastojci posjeduju svojstva koja štite vašu bebu od bolesti.

2. Upala: Studija je pokazala da ekstrakti iz nara imaju potencijal smanjiti upalu uzrokovanu raznim vrstama bakterijskih infekcija. Ovo ljekovito svojstvo nara pripisuje se elagitaninima, antioksidansu koji se nalazi u naru.

Još jedna istraživačka studija objavljena u Journal of Food and Nutrition je pokazao potencijalni učinak svježeg soka od nara na sojeve bakterija otporne na više lijekova.

3. Probavni problemi: Nar se koristio u praksi tradicionalne medicine. Jedna takva medicinska upotreba je liječenje probavnih problema kao što su zatvor, proljev i povraćanje.

Sok od nara smatra se učinkovitim u liječenju povraćanja i suzbijanju bakterija koje uzrokuju dizenteriju i proljev kod beba. Međutim, postoje ograničene kliničke studije koje potvrđuju to uvjerenje.

Nar se također smatra prirodnim lijekom za opstipaciju. Jedan šipak daje otprilike šest grama dijetalnih vlakana. Ova količina je razumna za pomoć u borbi protiv zatvora. Međutim, postoje ograničeni klinički dokazi koji potvrđuju to uvjerenje.

4. Crijevni crvi: Ovi paraziti žive u tankom ili debelom crijevu i razmnožavaju se hraneći se hranjivim tvarima. Prema Ayurvedi, plod nara ima anthelmintička svojstva koja mogu pomoći u ubijanju crijevnih glista. No, klinička istraživanja koja potvrđuju to uvjerenje su ograničena.

5. Groznica: Vjeruje se da je sok od nara učinkovit u liječenju groznice kod beba. Vjeruje se da sok ne samo da kontrolira groznicu, već i nadoknađuje hranjive tvari izgubljene zbog groznice. Popratne kliničke studije su malobrojne. Međutim, dokumentirana je njegova učinkovitost u obnavljanju ravnoteže hranjivih tvari nakon povišene temperature.

Zdravstvene prednosti šipka su obećavajuće, pa se stoga može dodati u prehranu vaše bebe. Međutim, prije nego što to učinite, morate poduzeti neke mjere opreza.

Mjere opreza koje treba poduzeti dok dajete nar bebama

Neke stvari koje treba uzeti u obzir prije nego hranite svoje dijete pulpom nara su:

• Pazite da svojoj bebi ne dajete sjemenke. Sjemenke nara predstavljaju opasnost od gušenja.

• Ne mljeti bijelu koru nara dok pravite sok. Soku će dati kiselkast okus.

• Prekomjerna konzumacija voćnog soka može dovesti do debljanja i problema sa zubima.

• Ponudite sok štedljivo jer dojenčad većinu svojih hranjivih tvari dobivaju iz majčinog mlijeka. 4 oz dnevno je više nego dovoljno za 8-mjesečnu bebu. Prekomjerna konzumacija može uzrokovati proljev.

• Ne miješajte šipak s bilo kojim drugim voćem ili povrćem. Uvijek se pridržavajte pravila četiri dana prije uvođenja bilo kakve hrane u prehranu svoje bebe. I pripazite na alergijske reakcije.

• Ako primijetite bilo kakvu alergijsku reakciju ili znakove netolerancije, odmah prekinite hranjenje i odmah se obratite pedijatru.

Uz sve mjere opreza koje se pridržavate, svojoj bebi možete sigurno uvesti šipak ili sok od nara.

Kako napraviti sok od nara za bebe?

Sok od nara možete jednostavno napraviti kod kuće slijedeći ove jednostavne korake:

1. Iz nara izvadite sve sjemenke i izmiksajte u sokovniku.
2. Nemojte dodavati šećer u sok.
3. Procijedite sok prije nego što ga poslužite bebi. I hranite se u malim količinama.

Nar za bebe je potpuno siguran za davanje u obliku soka nakon što navrše šest mjeseci. Međutim, pazite da sok ne sadrži umjetne ili dodane zaslađivače koji bi mogli negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. Nar je voće bogato hranjivim tvarima s potencijalnim antioksidativnim, protuupalnim i antikarcinogenim svojstvima za promicanje dobrog zdravlja vaše bebe. Također se može koristiti za liječenje želučanih poremećaja u dojenčadi. Ipak, kada nudite šipak svom novorođenčetu, provjerite je li pulpa bez sjemenki i ograničite njihov unos.