• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Jaggery za bebe:prava dob za uvođenje, prednosti i nuspojave

Jaggery je zdravija alternativa rafiniranom ili bijelom šećeru jer sadrži minerale u tragovima i određene bioaktivne spojeve koji mogu dugoročno koristiti zdravlju. Međutim, budući da se radi o zaslađivaču, možda biste željeli znati o sigurnosti voćnog voća za bebe.

Nuditi jelo svojoj bebi u pravoj dobi iu količinama primjerenim dobi ključno je kako bi se osigurala sigurnost bebe. Osim toga, može pomoći u sprječavanju bebe da razvije slatkoću.

Jaggery se često priprema s koncentriranim sokom od šećerne trske, sokom od palmine datulje ili sokom od kokosa. Nastavite čitati dok vam budemo govorili više o sigurnosti voćnog voća za bebe, pravoj dobi za hranjenje, njegovim mogućim zdravstvenim prednostima i nuspojavama te ispravnom načinu uključivanja voćnog voća u prehranu vaše bebe.

Je li Jaggery dobar za bebe?

Jaggery se obično preferira od bijelog šećera. Pedijatri preporučuju izbjegavanje šećera za bebe mlađe od 12 mjeseci. Jaggery se može smatrati alternativom, ali ga treba hraniti umjereno.

Kada bebe mogu početi dobivati ​​Jaggery?

Bebe mogu imati jaggere čim počnu jesti krutu hranu, a to je oko šest mjeseci. Međutim, odgovarajuća dob može varirati za svaku bebu. Stoga se posavjetujte s liječnikom ili pedijatrijskim nutricionistom kako biste znali pravu dob za uvođenje jaggera svojoj bebi. Nakon što dobijete liječničko odobrenje, možete uvesti pecivo u prahu dodavanjem u hranu za dojenčad, kao što su kašice i pire.

Međutim, prije nego uvedete jaggery, pitajte svog liječnika o idealnoj količini koju možete koristiti za svoju bebu.

Zdravstvene prednosti Jaggeryja za dojenčad

Nutritivni sastav jaggeryja mijenja se ovisno o izvoru – šećernoj trsci, datulji ili kokosu. Međutim, postoje neke opće dobrobiti čađi, bez obzira na izvor.

1. Gusta energije: Jaggery može pružiti trenutnu energiju i intenzivirati ukupnu energetsku vrijednost tradicionalne hrane koja se daje bebama tijekom odbijanja.

2. Opskrba hranjivim tvarima: Jaggery sadrži određenu količinu minerala, kao što su željezo, kalcij, natrij i kalij. Također ima tragove nekoliko vitalnih vitamina koji bi mogli biti korisni za vašu bebu. Umjerena konzumacija jagodičastog voća mogla bi doprinijeti preporučenoj prehrani (RDA) za bebu.

3. Nedostatak željeza: Kada se konzumira uz dobro uravnoteženu prehranu, jaggery bi mogao pomoći u dodavanju željeza. Dugoročno, to bi moglo pomoći u upravljanju anemijom zbog nedostatka željeza.

4. Zdravlje kostiju: Kalcij, fosfor i magnezij su neki od vitalnih minerala koji su ključni za održavanje zdravlja kostiju. Jaggery sadrži sve ove minerale u tragovima i stoga može podržati zdravlje kostiju. Međutim, postoje bolji izvori za te hranjive tvari i ne morate koristiti čagljik isključivo za te minerale.

5. Probavno zdravlje: Prema tradicionalnoj praksi u Indiji, jaggery se konzumira nakon obroka jer se vjeruje da pomaže u probavi. Međutim, ne postoje znanstvene studije koje bi poduprle ovo uvjerenje. Svojoj maloj dojenčetu s vremena na vrijeme možete davati kiselu vodu ili sirup kako biste podržali probavu.

6. Imunitet: Korištenje jaggeryja u Ayurvedi za liječenje raznih bolesti i jačanje imuniteta je dobro dokumentirano. Međutim, nedostaju klinička ispitivanja na istom. Unatoč tome, prisutnost minerala i vitamina u tragovima u borovcu može dugoročno pomoći bebama u borbi protiv infekcija.

7. Detoksikacija jetre: Upotreba jaggery s đumbirom za detoksikaciju jetre dokumentirana je u tradicionalnoj medicini. Alternativna medicina vjeruje da je jaggery nerafinirani šećer bogat antioksidansima i stoga može očistiti ili detoksirati jetru. Međutim, ne postoje kliničke studije koje bi poduprle ovu teoriju.

8. Opće zdravlje: Jaggery se često koristi za liječenje prehlade, kašlja i gripe u tradicionalnoj medicini. Osim toga, vjeruje se da liječi i crijevne gliste i sprječava zatvor. Međutim, kliničke studije koje potvrđuju ove uporabe su ograničene.

Konzumiranje jaggeryja može imati neke zdravstvene prednosti. Međutim, njegova konzumacija u dojenčadi i male djece mora biti ograničena zbog nekih vjerojatnih nuspojava.

Zapamtite da se jaggery smatra boljim u usporedbi s bijelim šećerom. Ali to je još uvijek oblik šećera i ne može se previše konzumirati.

Moguće nuspojave jaggeryja kod dojenčadi

Prekomjerna konzumacija može dovesti do sljedećih neželjenih učinaka.

1. Slatka ovisnost: Izbjegavajte hranjenje prekomjerne hrane jer može uzrokovati da beba postane ovisna o njoj.

2. Neželjene reakcije: Jaggery se općenito smatra antialergijskim. Međutim, u nekim slučajevima može uzrokovati osjetljivost ili netoleranciju. Stoga, ako primijetite bilo kakve znakove osjetljivosti ili netolerancije kao što su blagi osip na bebi, prestanite s hranjenjem i obratite se pedijatru.

3. Pretilost u dječjoj dobi: Tradicionalno, jaggery se koristi za povećanje težine dojenčeta. Međutim, prekomjerna konzumacija može značajno povećati rizik od pretilosti kod djece jer je jaggery još uvijek oblik šećera.

4. Propadanje zuba: Jaggery je oko 80% jednostavnog šećera, koji može uzrokovati karijes i karijes kada se konzumira u prekomjernoj količini. Stoga svakako isperite bebina usta vodom nakon hranjenja.

Načini uključivanja jaggeryja u prehranu dojenčadi i male djece

Pokušajte pristupiti organskom pecivu jer standardni neorganski čamac može sadržavati spojeve poput sumporovog dioksida koji možda nisu dobri za zdravlje bebe.

Ovdje su neki od načina prikladnih za dob kako biste dodali jaggery u recepte za dječju hranu.

1. Za malu dojenčad koja je tek počela s krutom hranom, uz drugu hranu za odvikavanje može se davati jaka voda.

2. Bebama u dobi od oko sedam mjeseci možete pokušati dati sirup od jaggery pomiješan s prahom od orašastih plodova (samo ako beba nije alergična na orašaste plodove). To je jedna od ideja o indijskoj hrani koju preporučuje nekoliko pedijatara. Hranite ga u malim količinama.

3. Jaggery voda ili jaggery sirup mogu se dodati u domaći Cerelac, ili se također mogu dodati u komercijalnu mješavinu dječje hrane. Nemojte dodavati više od pola žličice u jednu porciju.

4. U kašu, žitarice za doručak kao što je quinoa i povrće kao što je sambhar, možete dodati u prahu ili sirup od jaggery.

5. Pripremite jednostavnu hranu s prstima ili slatka jela s jaggeryom. Možete razmisliti o dodavanju sastojaka kao što su proklijala mješavina za zdravlje, pšenično brašno i đumbir u prahu kako biste pojačali nutritivnu vrijednost konačnog recepta.

Jaggery za bebe je zdravija alternativa bijelom šećeru. Možete uključiti jaggery u hranu vašeg djeteta kada počne jesti krutu hranu; međutim, bolje je konzultirati se s liječnikom prije nego to učinite. Umjerene količine peciva, kada se dodaju bebinoj hrani, mogu pružiti energiju, upravljati nedostatkom željeza i detoksificirati jetru. Međutim, prekomjerna količina peciva može uzrokovati ovisnost o slatkom, blagi osip ili karijes. Uvijek koristite organski napitak za dojenčad jer je sigurniji. Kao alternativu možete isprobati i sirup od palminog jaggeryja i palmin šećer. Male količine voćnog voća i uravnotežena prehrana pomažu da vaša beba bude zdrava.