Hrana za skrb majka
Bilo je jednom mislio da dodavanjem 500 kalorija dnevno u starački majčinoj prehrani pomoći će joj tijelo proizvodi dovoljnu količinu mlijeka . Liječnici se slažu da je sadaneka vrsta hrane koju jede puno važnije od kalorijskog unosa za pripremu hranjivih majčino mlijeko . Smetnje previše nezdravu hranu , šećer i loših masti može napravitibeba manje zdravi . Beba se ne može dobiti dovoljno hranjivih tvari iz majčinog mlijeka na mokrim i tla odgovarajući broj pelena svaki dan . Jesti pravu hranu dok skrb je bitan za zdravu bebu i majku pregled . Složeni ugljikohidrati pregled
Složeni ugljikohidrati dolaze iz voća , povrća i cjelovitih žitarica . Ove vrste ugljikohidrata pomoći tijelu stvarajući energiju i majčino mlijeko , bez okretanja ravno u masti poput ugljikohidrata u šećere i žitarica koje dolaze iz kukuruza i bijelog brašna . Primjer složenih ugljikohidrata bi lisnato povrće , brokula , grah , squash , jabuke , bobičasto voće , dinja , integralnog kruha i smeđe riže . Pet do šest porcija voća i povrća složenih ugljikohidratadnevno će vam pomoći za njegu mame zadovoljiti prehrambene potrebe za svoje dijete . Integralne obroka treba biti oko četiri do šest svaki dan .
Proteini i kalcij pregled
Proteini se mogu naći u orašastim plodovima , nemasno meso , perad i jaja . Od proteinske namirnice su često veći u masti ,preporučuje se broj obroka za njegu mame je tridana . Protein se također mogu naći u mlijeku . Mliječnih proizvoda također će dati za njegu moms zahtjeve kalcija koje su im potrebne . Pet obroka kalcija potrebni su svaki dan tijekom dojenja . To je više nego za vrijeme trudnoće zbog tijela trebaju više kalcija za proizvodnju mlijeka . Ako mliječni nijeopcija , kalcij se također mogu naći u špinatu , soje i šparoga .
Masti pregled
Fat je zapravo vrlo važno u starački majčinoj prehrani . Fat je potrebno za proizvodnju košuta mlijeko koje pomaže ispuniti bebu gore. Njega mame potrebno tri do pet 1 oz . serviranja masti svaki dan . To može uključivati ulja , orasi , maslac i majoneze . Pazi za masnu masti poput brze hrane i pržene hrane . To će biti primamljivo za jesti što god želite , kada doje , jer je vjerovao da je starački pomaže ženama izgubiti težinu brzo . Jedenje masti i slatkiša u konačnici će usporiti gubitak težine i stvoriti manje prehrambene mlijeka za bebu .
-
Sjedenje:to je ljupka prekretnica koja vašeg mališana naizgled vodi od malene mljackaste loptice do bona fide bebe čim svlada. Sjedenje bez pomoći nešto je što se gotovo sve bebe naviknu na vrijeme, ali važno je da roditelji i skrbnici imaju na umu d -
Zapamtite da je biti dadilja ili njegovateljica kao i svaki drugi posao. Kada želite uzeti godišnji odmor ili slobodan dan, prvo trebate odobrenje poslodavca. A kad se prvi put zaposlite, razgovarajte o svojim uvjetima — plaći, satima i beneficijama -
Kad počnete intervjuirati potencijalne kandidate za njegovatelje, dobro je odvojiti malo vremena da odredite kućna pravila koja se odnose na brigu o ostarjeloj voljenoj osobi. Jednostavan čin definiranja i učvršćivanja vaših očekivanja uvelike će v
