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Se faire des amis au lycée

"Je n'ai pas d'amis. À l'école, tout le monde se moque toujours de moi. Peu de mots sont aussi douloureux à entendre de la part d'un enfant de tout âge. Cependant, être impopulaire à l'adolescence peut infliger des blessures psychologiques profondes et durables. Les jeunes qui grandissent en tant que parias sociaux peuvent être plus susceptibles de mal se conduire, de se sentir déprimés et de mal réussir à l'école. De plus, les atteintes à l'estime de soi peuvent les hanter jusqu'à l'âge adulte.

Lorsqu'un jeune n'a pas d'amis, les parents doivent s'inquiéter, qu'il se plaigne ou non de sa situation.

Ce que vous pouvez faire

Lui parler. Commencez par dire que vous avez remarqué qu'elle passe beaucoup de temps seule et demandez-lui si cela la rend malheureuse. Rassurez-la en lui disant que nombre de ses camarades de classe se sentent probablement aussi peu sûrs d'eux qu'elle. Il est souvent efficace de partager une histoire sur vous-même, passée ou présente. Les enfants supposent généralement que maman et papa ont traversé l'adolescence sans problème. Cette idée fausse alimente l'éternel cri des adolescents :"Tu ne comprends tout simplement pas !" Oh oui, nous le faisons, plus qu'ils ne l'auraient jamais imaginé. Voulez-vous être un héros? Faites-leur savoir à quel point vous comprenez :

"Tu sais, chérie, quand je suis à des conventions d'affaires, je dois faire la conversation avec de parfaits inconnus. Parfois, cela me vient facilement, mais d'autres fois, je n'arrive pas à penser à une seule chose à dire, et je deviens tout nerveux et j'ai l'impression que je vais m'évanouir."

Votre ado peut être secrètement soulagée que vous ayez remarqué sa solitude. D'un autre côté, elle peut se sentir gênée et nier obstinément qu'un problème existe. N'abandonnez pas. Demandez aux enseignants de votre enfant, et à tout autre adulte qui passe du temps avec lui, leurs évaluations franches de la façon dont il se rapporte aux autres. Quels sont ses points forts et ses points faibles ? A-t-elle tendance à être trop timide avec ses pairs, peur d'initier des amitiés ? Agressif et autoritaire ? Hostile et défensif ? Ajoutez leur apport à vos propres observations.

Mettez en scène différents scénarios avec votre adolescent. Les enfants peuvent agir de manière inappropriée dans une situation sociale simplement parce qu'ils ne savent pas comment se comporter. Dans le jeu de rôle, vous créez une scène et modélisez des alternatives socialement acceptables. Concentrez-vous sur les domaines où il semble avoir le plus besoin d'aide. A-t-il tendance à rester à l'écart et à éviter les activités de groupe ? Vous avez la réputation d'être un mauvais perdant ? Peut-être qu'il réagit de manière excessive aux taquineries, comme dans l'exemple suivant :

"Disons que vous laissez tomber une passe dans le football tactile, et que Kevin, ce gamin intelligent qui vous dérange toujours, dit quelque chose de sarcastique comme :"Hé, bonnes mains !" Maintenant, vous pourriez vous mettre en colère et lui crier dessus ou lui prendre une balancez-vous dessus, mais cela ne vous fera pas gagner d'amis ni ne donnera envie aux autres enfants de jouer avec vous. Au lieu de cela, pourquoi ne pas désarmer Kevin avec humour, en se moquant de vous-même :"Oui, je m'enduis les mains de graisse pour essieux avant chaque match."

"Ou vous pouvez retourner l'insulte, mais avec un sourire sur votre visage :'Oh, merci beaucoup de l'avoir signalé, Kev. Je t'aime aussi, mec.'

"Ou vous pouvez l'ignorer. Vous voulez vraiment avoir l'air cool? Gardez votre esprit sur le jeu et essayez d'attraper la prochaine passe. Ce serait la plus douce des vengeances.

"Une fois que vous arrêtez de réagir aux taquineries, vous en perdez tout le plaisir. Au bout d'un moment, on ne vous taquinera probablement plus autant."

Jouez plusieurs autres scènes, cette fois avec vous dans le rôle de l'antagoniste et votre enfant dans le rôle de lui-même. Voyez comment il fait; offrir des commentaires positifs. Encouragez-le à essayer ces nouvelles réponses la prochaine fois que quelqu'un le taquinera. Faites un suivi dans une semaine ou deux pour voir s'ils ont fait une différence.

Aidez votre adolescent à améliorer ses compétences en conversation. La plupart des enfants qui ne s'entendent pas bien avec leurs pairs sont sensibles à leurs limites sociales. Ils ont tellement l'habitude de s'éditer eux-mêmes (Qu'est-ce que je lui dis ? Et si j'ai l'air stupide ? ), qu'ils développent souvent l'équivalent du trac et ne disent rien du tout.

Peu d'entre nous sont naturellement des conteurs doués, mais l'art de la communication s'apprend. Les clés pour être un bon causeur sont la curiosité et la générosité - se renseigner sur la vie et les intérêts des autres, puis leur accorder toute votre attention. Il y a un sujet que tout le monde est une autorité sur et parlera sans fin :d'eux-mêmes. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents.

Planifiez des activités structurées et sans pression. Pour un jeune qui se sent socialement incompétent, le simple fait de traîner à la maison avec un ami peut être stressant. Pour apaiser son anxiété et aider tout le monde à passer un meilleur moment, ses parents devront surveiller ces rencontres informelles plus étroitement qu'il n'est normalement nécessaire.

Demandez à votre adolescent s'il aimerait inviter un ami un après-midi de fin de semaine pour une activité structurée. Le Dr Jellinek, père de quatre enfants, suggère de les emmener au cinéma, au ballet, au cirque, au zoo, au musée, à un événement sportif - "tout ce qui détourne le temps en tête-à-tête entre l'enfant et son ami. ” S'asseoir côte à côte en tant que spectateurs donne aux enfants de quoi parler pendant et après, mais élimine le besoin d'une conversation constante.

Si vous recherchez quelque chose de physique à faire ensemble, choisissez un passe-temps non compétitif qui exploite les forces de votre enfant et favorise le partage et la coopération. Évitez les activités solitaires ou celles qui impliquent de grands groupes. Les exemples incluent le vélo, le patin à glace, le patin à roues alignées, l'aviron ou le canoë, la planche à roulettes, le snowboard, le ski, la natation, le golf et les arts martiaux.

Pécher par excès en rendant l'activité trop courte plutôt que trop longue. À l'heure actuelle, l'objectif est d'aider votre enfant à se détendre et à s'amuser, et d'établir un modèle de relations fructueuses. « Une fois que votre adolescent commence à se sentir plus à l'aise avec le temps libre », poursuit le Dr Jellinek, « vous retirez progressivement la structure. Par exemple, si le film se passe bien, vous pourriez essayer de lui donner de l'argent pour aller au centre commercial pendant une heure ou deux avec son ami, pas six heures. Ensuite, vous pourriez suggérer qu'ils sortent ensemble pour manger un morceau. Vous les encouragez aussi progressivement à augmenter le temps qu'ils passent ensemble."

Demandez la coopération d'enseignants, d'entraîneurs, de conseillers de camp et de chefs d'activités de groupe tels que les chefs scouts. Décrivez les difficultés de votre adolescente à socialiser et demandez-lui de lui accorder un peu plus d'attention. Si vous avez découvert des stratégies qui semblent aider votre enfant dans des situations de groupe, faites-le lui savoir et demandez-lui de vous tenir au courant de ses progrès.

Encouragez votre adolescent à rejoindre un club ou une activité de groupe qui l'attire, que ce soit par le système scolaire ou par des organismes religieux ou communautaires. Là, il est plus susceptible de rencontrer des enfants qui partagent un intérêt ou un objectif commun, ce qui constitue toujours une base prometteuse pour de nouvelles amitiés.

Ne forcez pas un enfant à participer à une activité contre sa volonté. L'objectif est de le préparer au succès.

Demandez l'aide d'un professionnel. Un certain nombre de psychologues pour enfants, de psychothérapeutes et de conseillers se spécialisent dans le développement des compétences sociales, avec des séances menées individuellement ou en petit groupe. Les approches varient quelque peu, mais la plupart des programmes emploient bon nombre des techniques décrites ici, comme le jeu de rôle. L'un des avantages du cadre de groupe est que les jeunes apprennent les uns des autres et s'enracinent les uns les autres. Les amitiés fleurissent souvent, ce qui en soi est thérapeutique. Pour certains enfants, le groupe d'habiletés sociales offre le soutien et l'acceptation qui manquaient à leur vie.

Le pédiatre de votre enfant pourra peut-être vous orienter vers des professionnels formés dans ce domaine. Ou appelez les prestataires de santé mentale locaux et demandez-leur s'ils proposent des cours de compétences sociales. Idéalement, les garçons et les filles du groupe ne devraient pas avoir plus de deux ans d'écart.