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Comment pouvez-vous sevrer votre bébé des tétées nocturnes et quand devriez-vous commencer ?

Pendant des mois, vous vous êtes consciencieusement réveillée toute la nuit pour nourrir votre bébé. Mais maintenant, elle grossit (un peu !) et a peut-être même commencé à grignoter moins toute seule la nuit. Est-il temps de commencer le processus de sevrage nocturne ?

Le sevrage nocturne consiste à faire passer votre bébé du réveil pour qu'il mange au milieu de la nuit. Elle aura sa première séance d'allaitement ou biberon le matin après s'être levée, allaitera plusieurs fois ou aura plusieurs biberons pendant la journée (comme avant), et aura sa dernière séance d'allaitement ou biberon peu avant de se coucher.

Il est normal que les bébés s'éloignent des tétées nocturnes à mesure qu'ils grandissent et que leur ventre peut contenir plus de nourriture. Les bébés s'auto-sevrent-ils parfois des tétées nocturnes ? Dans certains cas chanceux, oui. Mais le plus souvent, vous devrez donner à votre petit fouineur un coup de pouce dans la bonne direction. Voici comment sevrer votre bébé de ces tétées nocturnes afin que vous puissiez tous commencer à dormir un peu plus.

Quand commencer le sevrage nocturne

Du point de vue du développement, les bébés sont capables de dormir toute la nuit - définie comme une période de six à huit heures - sans manger lorsqu'ils ont entre 4 et 6 mois. Dans cette tranche d'âge, la plupart des bébés atteignent la barre des 12 à 13 livres, le poids où ils n'ont plus métaboliquement besoin d'être nourris la nuit.

À mesure que votre bébé atteint l'âge et le poids appropriés, c'est à vous de décider exactement quand vous décidez d'arrêter les tétées nocturnes.

Certains parents commencent lorsqu'ils sentent qu'il est temps de commencer à récupérer leur sommeil, tandis que d'autres se tournent vers leur bébé pour obtenir des signaux, comme des tétées plus courtes pendant la nuit ou des réveils moins fréquents. Quoi qu'il en soit, vous devriez toujours obtenir le feu vert de votre pédiatre avant de commencer le sevrage nocturne.

Sachez aussi que vous n'avez pas au sevrage nocturne entre 4 et 6 mois. Si vous vous sentez plus à l'aise d'attendre un peu plus longtemps ou simplement de réduire à une ou deux tétées par nuit, ça va aussi. (Dans ce cas, il peut être utile d'augmenter la quantité que vous offrez pendant ces tétées, afin que votre bébé soit moins susceptible de se réveiller à nouveau affamé plus tard.)

Mais il est important de garder à l'esprit que, surtout vers 5 ou 6 mois, un bébé qui se réveille pour manger pendant la nuit n'a probablement pas vraiment faim (à moins qu'il ne mange pas assez pendant la journée) - il est juste habitué aux grignotages et aux câlins. . Et au fur et à mesure que votre bébé grandit, l'amener à renoncer (avec joie) à ce confort pourrait s'avérer plus difficile.

Sevrage progressif ou sevrage de dinde froide

Bien qu'il soit possible d'arrêter de nourrir la dinde froide la nuit, les experts s'accordent à dire qu'il vaut mieux adopter une approche plus douce si vous le pouvez. Après des mois de bouffe nocturne, votre bébé a appris à s'attendre à ce que vous veniez le nourrir à son réveil.

L'éloigner progressivement de cette habitude facilitera la transition pour tout le monde, et si vous allaitez, cela entraînera beaucoup moins d'inconfort pour vous.

Une façon courante de le faire est simplement d'allonger le temps entre chaque repas nocturne, en ajoutant 15 à 30 minutes supplémentaires tous les deux soirs. Avec un peu de chance, votre bébé commencera à dormir de plus en plus longtemps, jusqu'à ce qu'il finisse par cesser de se réveiller pour manger.

Vous pouvez également essayer de raccourcir chaque tétée en réduisant le temps passé sur chaque sein ou en mettant moins d'onces dans le biberon de votre bébé. Continuez à réduire les choses petit à petit, et au bout d'une semaine environ, votre bébé décidera (espérons-le) que se réveiller pour manger n'en vaut plus la peine.

Sevrage nocturne pour les bébés allaités

Les bébés nourris au sein et au biberon peuvent prendre un certain temps pour s'adapter à ne pas manger pendant la nuit. Mais si vous allaitez, le sevrage nocturne peut également être un ajustement pour votre corps et votre production de lait. Voici quelques conseils pour rendre la transition aussi fluide que possible pour les bébés allaités :

Assurez-vous que votre chéri mange suffisamment pendant la journée.

Plus votre mignonne absorbe de calories pendant la journée, moins elle en aura besoin pendant la nuit. Les bébés allaités de moins de 6 mois qui n'ont pas encore commencé à manger des solides devraient manger toutes les deux à trois heures pendant la journée, pour un total de huit à 12 tétées sur 24 heures. (Après cela, cinq à six tétées par jour deviennent la norme.)

Allez lentement.

Couper plusieurs tétées pendant la nuit d'un seul coup est une recette pour des seins engorgés inconfortables et un risque accru de mammite. Cela peut également entraîner une baisse de votre production de lait.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur une seule tétée à la fois, soit en allongeant le temps entre les tétées, soit en raccourcissant la tétée de quelques minutes par nuit.

Pompez pour plus de confort.

Tirer du lait la nuit peut soulager une partie de la pression si vos seins commencent à être pleins avant que vous ne soyez prête à vous coucher ou au milieu de la nuit.

Sevrage nocturne pour les bébés nourris au biberon

L'approche lente et régulière du sevrage nocturne fonctionne également bien pour les bébés nourris au biberon. La principale clé du succès, encore une fois, est de s'assurer que votre tout-petit mange suffisamment pendant la journée afin qu'il soit moins intéressé à grignoter pendant la nuit.

Une fois que votre bébé est assez vieux et pèse suffisamment pour sevrer la nuit, il boit généralement environ 24 à 32 onces sur une période de 24 heures. Après avoir commencé les solides, votre tout-petit peut ajuster un peu sa consommation de lait. Plus elle consomme de ces onces pendant les heures d'éveil, moins elle aura besoin de boire du lait pendant les petites heures.

Conseils de sevrage nocturne pour tous les bébés

Il existe de nombreuses autres stratégies pour réussir le sevrage nocturne, que votre bébé soit allaité ou nourri au biberon. Voici quelques tactiques à essayer :

Donnez à bébé une tétée de rêve.

Remplir le réservoir de votre tout-petit avec une dernière tétée juste avant d'aller au lit peut augmenter les chances qu'il dorme profondément pour le reste de la nuit. Vous devrez la réveiller suffisamment pour qu'elle ne s'endorme pas complètement, mais même si elle est somnolente, quelques gorgées peuvent être mieux que rien.

D'un autre côté, si le repas de rêve l'excite vraiment et rend plus difficile pour elle de se rendormir, ou lui donne l'habitude de se réveiller plus souvent pour être nourri, sautez-le.

Ne vous précipitez pas dès que possible.

Tous les bébés se réveillent pendant la nuit, et un bref réveil ne signifie pas nécessairement que votre tout-petit a faim. Elle est peut-être agitée, alors donnez-lui une chance de se réinstaller avant de courir automatiquement pour la nourrir.

Soyez cohérent.

Le sevrage nocturne est un ajustement pour votre bébé, et il comprendra plus rapidement le message sur la nouvelle normalité si vous avez un plan et que vous vous y tenez plutôt que de proposer une tétée certaines nuits mais pas d'autres. (Gardez à l'esprit, cependant, que même après que votre bébé a abandonné une tétée ou est entièrement sevré pendant la nuit, il peut avoir besoin de manger pendant la nuit lorsqu'il est malade.)

Fourgez quand vous le devez, mais limitez les interactions au minimum.

En revanche, si votre bébé ne se rendort pas et que vous sentez qu'il a vraiment besoin de manger, nourrissez-le. Mais faites-le d'une manière professionnelle - gardez les lumières éteintes (ou tamisées), évitez beaucoup de conversations ou d'interactions et ne changez pas sa couche à moins qu'elle ne soit sale ou extrêmement humide.

Le sevrage nocturne est souvent un processus, et certains bébés vont à un rythme différent des autres. L'abandon progressif des tétées et le maintien d'une approche cohérente aideront votre tout-petit à apprendre le nouveau système plus tôt, mais s'il semble qu'il a du mal à s'adapter, n'hésitez pas à faire une pause ou à ralentir le rythme. Et consultez votre pédiatre chaque fois que vous avez des questions ou des inquiétudes, ou si vous souhaitez simplement passer en revue les progrès de votre bébé.