Top 10 des avantages du jeu en plein air pour les enfants et conseils à suivre



Pour le développement global d'un enfant, un équilibre entre tout est nécessaire, y compris son temps de jeu en plein air. Les avantages du jeu en plein air pour les enfants sont nombreux, qu'il s'agisse d'une meilleure santé, du développement de compétences sociales, de l'esprit d'équipe ou de l'indépendance. Continuez à lire cet article pendant que nous expliquons l'importance et les avantages du jeu en plein air chez vos enfants. Ainsi, assurez-vous que votre enfant bénéficie de temps de jeu à l'extérieur au milieu de son emploi du temps chargé d'école, de devoirs et de temps d'écran.

Importance du jeu extérieur pour les enfants

Les jeux extérieurs encouragent les jeunes enfants à exercer leur corps et leur esprit. Il sollicite tous les sens et les maintient en bonne santé physique et mentale.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez encourager les enfants à jouer à l'extérieur.

  • Leur permet de faire des exercices d'intensité modérée
  • Réduit le temps de sédentarité et une pléthore de problèmes de santé qui y sont associés
  • Améliore les performances cognitives
  • Améliore leur humeur
  • Aide à développer la motricité fine et globale
  • Encourage l'exploration et la créativité

En fin de compte, les activités de plein air aident les jeunes enfants à devenir des individus équilibrés, en bonne santé et résilients.

Avantages du jeu en plein air

Voici quelques-uns des avantages potentiels du jeu en plein air pour les enfants.

1. Encourage l'apprentissage continu 

Les jeux de plein air peuvent être un excellent moyen d'améliorer les capacités d'apprentissage des jeunes enfants. Un environnement extérieur offre un espace d'apprentissage où les enfants peuvent apprendre de nouvelles choses. De l'amélioration de la communication et des compétences sociales au développement de leur capacité à résoudre différents problèmes et à acquérir régulièrement de nouvelles informations, jouer en groupe peut aider les enfants à apprendre des leçons de vie et des compétences essentielles qui ne peuvent être acquises par l'apprentissage en classe ou les livres seuls. Le jeu en plein air aide également les jeunes enfants à sentir que l'apprentissage est un processus continu plutôt qu'un simple exercice effectué dans une salle de classe).

2. Améliore la santé

Le développement physique est aussi essentiel que le développement mental. Les jeux de plein air sont une excellente forme d'exercice pour les enfants. Lorsque les jeunes enfants s'adonnent à des jeux de plein air, leur activité physique augmente et leur énergie et leur endurance augmentent tout au long de la journée. Non seulement vous remarquerez une amélioration de leur humeur, mais aussi une amélioration de leur condition physique et de leur immunité. Le jeu en plein air aide à augmenter la flexibilité, renforce les muscles et les articulations et améliore l'agilité. De plus, quelques heures d'ensoleillement peuvent aider votre enfant à obtenir la quantité recommandée de vitamine D dont il a tant besoin ( 2) ( 3) .

3. Aiguise les compétences sociales

Pendant le temps passé à l'extérieur, les enfants peuvent socialiser et sont exposés à de nouveaux environnements, les mettant ainsi au défi de devenir meilleurs. Par exemple, lorsque les enfants jouent à tour de rôle sur la balançoire, cela peut les aider à apprendre à travailler ensemble en groupe ou à jouer en toute sécurité. Ils apprennent également à prendre soin les uns des autres et à traiter les autres avec soin et respect. De plus, lorsque de jeunes enfants rencontrent de nouveaux enfants dans un parc local ou dans une aire de jeux, ils ont la chance d'explorer de nouvelles expériences et de se faire de nouveaux amis.

Par rapport à ceux qui sont collés à l'écran et passent du temps à l'intérieur, les jeunes enfants qui jouent souvent à l'extérieur interagissent efficacement. Ils sont obligés de sortir de leur coquille, de se faire de nouveaux amis ou d'aborder différents enfants, améliorant ainsi leurs compétences sociales et de communication .

4. Encourage l'amour de la nature

La nature fait partie intégrante de la survie de tous les êtres vivants. Lorsque les jeunes enfants passent du temps à l'extérieur, ils sont en contact étroit avec la nature. Plus ils passent de temps avec Mère Nature, plus ils développent un attachement, un amour et une affection pour elle.

Le scénario actuel est dur. La nature s'épuise à un rythme alarmant. Compte tenu de cela, il est crucial d'inculquer l'amour de la nature aux enfants dès leur plus jeune âge. Vous pouvez également les emmener en voyage dans la nature et leur apprendre les effets du réchauffement climatique et de la déforestation ).

5. Renforce les muscles 

Outre l'amélioration des performances cognitives, le jeu en plein air est tout aussi important pour le développement du corps. Lorsque les jeunes enfants passent du temps à courir dans le parc local ou à grimper, ils mettent leur corps au défi, ce qui aide à renforcer les muscles. De plus, les activités de plein air aident les enfants à évaluer les risques encourus et leur apprennent à repousser leurs limites, en les aidant à acquérir de nouvelles compétences en toute confiance.

6. Éveille la curiosité et développe la créativité 

Même la plus infime des choses étonne les jeunes enfants, et ils peuvent instantanément s'inspirer de la plus petite des choses. Qu'il s'agisse de jouer avec du sable dans l'aire de jeux sous la surveillance d'un adulte ou de courir avec des amis sur le terrain de l'école, le temps passé à l'extérieur favorise la créativité. Les espaces ouverts et l'absence de contraintes assurent une plus grande liberté et attisent l'imagination de l'enfant. C'est principalement parce qu'un enfant est beaucoup plus curieux de son environnement local et de son environnement actuel. Non seulement ils remarquent les choses plus rapidement, mais ils apprennent aussi rapidement car leur esprit est réceptif à une multitude d'informations .

7. Améliore la capacité d'attention 

L'un des principaux avantages de jouer à l'extérieur et de passer du temps dans la nature est l'amélioration de l'attention, en particulier pour les jeunes enfants atteints de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Jouer à l'extérieur est également connu pour améliorer les performances scolaires. Contrairement à une salle de classe, le temps passé à l'extérieur est considéré comme un loisir. Les jeunes enfants mettent beaucoup d'efforts pour gagner des sports de plein air, ce qui demande une immense concentration. Ainsi, en plus des avantages physiques, le jeu en plein air s'accompagne d'avantages mentaux (6).

8. Développe la motricité 

Les jeux de plein air offrent aux enfants un assortiment d'objets avec lesquels jouer, ce qui les aide à développer et à améliorer leur motricité fine et globale. Qu'il s'agisse de grimper dans un arbre ou de construire un château de sable dans l'aire de jeux, chaque activité est différente et développe sa motricité d'une manière ou d'une autre.

S'abonner

Dans les premières années de leur vie, il est important de travailler ces compétences et de les développer. Par conséquent, il est primordial de s'engager avec des objets pour développer ces compétences.

9. Augmente les niveaux de bonheur

Appelez cela de la science ou un fait, mais il est prouvé que le plein air rend une personne heureuse. La beauté naturelle, la chaleur du soleil et l'air pur stimulent les hormones du bonheur dans le cerveau, ce qui améliore l'humeur.

Le jeu en plein air est un excellent exutoire pour que les enfants libèrent positivement les frustrations ou l'énergie accumulées. Cela garantit également qu'ils sont de bonne humeur tout au long de la journée et les aide à bien dormir la nuit.

10. Donne aux enfants de nouvelles perspectives 

Voir les choses sous différents angles est extrêmement crucial. Vous pouvez stimuler cela chez votre enfant avec des jeux en plein air.

Les jeunes enfants qui restent toujours à l'intérieur n'ont aucun intérêt à ce qui se passe à l'extérieur de leurs quatre murs. C'est un tout nouveau monde, et une fois qu'un enfant quitte le confort de sa maison, il ne peut plus revenir en arrière.

Soudain, dans ce nouveau monde, ils sont capables d'observer et de développer des opinions, d'affronter et de gérer des problèmes, et d'arriver à des solutions idéales aux problèmes.

Bien que ce ne soient là que quelques-uns des principaux avantages des jeux de plein air pour les jeunes enfants, une fois que vous aurez laissé votre enfant se déchaîner, vous en apprendrez beaucoup plus.

Y a-t-il des inconvénients à ce que les enfants jouent dehors ?

Il est essentiel de tout faire avec modération, et cela inclut également les jeux en plein air. Bien que les inconvénients ne soient pas importants, il est préférable d'avoir un équilibre entre toutes les activités.

Voici quelques inconvénients des jeux de plein air pour les enfants :

  1. Par amour pour les jeux en plein air, les jeunes enfants peuvent parfois se surmener. Cela peut entraîner des problèmes de santé, tels que des efforts physiques.
  • Une indulgence excessive pour les loisirs de plein air peut amener un enfant à négliger les études ou d'autres aspects de la vie. Comme mentionné précédemment, il est important de trouver un équilibre parfait entre toutes les activités, y compris les études et les jeux en plein air.
  • Lors des après-midi chauds, laisser la peau sans protection solaire peut entraîner des problèmes de peau à long terme. De même, en hiver, chaque enfant a besoin de vêtements adaptés pour se tenir au chaud. Chaque saison s'accompagne de problèmes de sécurité dont vous devez tenir compte.
  • L'aire de jeux extérieure nécessite un entretien régulier. Qu'il s'agisse de jeter les ordures ou de déplacer des outils, des pièces d'équipement ou des branches pointues, vous devez garder la zone sécurisée pour votre enfant.
  • Lorsque vous partez en randonnée ou en camping dans les bois, il est important d'avoir à portée de main une bouteille d'insecticide. Cela peut protéger votre enfant contre les infections et les piqûres d'insectes.
  • Les enfants peuvent entrer en contact avec des étrangers lorsqu'ils sont à l'extérieur. Donc, vous devez parler à votre enfant des étrangers.
  • L'hydratation est importante. Assurez-vous qu'ils disposent d'un approvisionnement constant en eau pour se réhydrater pendant et après le jeu. 

    • Conseils pour encourager les enfants à jouer dehors

    1. Inviter des amis à jouer 

    Vous pouvez leur rendre visite, les inviter ou les rencontrer au parc local. Du saut, du saut et du saut à l'esquive, encouragez votre enfant à jouer à des jeux ensemble. Allez encore plus loin en planifiant un tournoi sportif pour tous les enfants.

    2. Transformez votre jardin en aire de jeux

    Un moyen facile de faire sortir vos enfants est de transformer votre jardin en aire de jeux. Avec juste une poignée d'éléments et d'idées créatives, comme accrocher une balançoire, monter une tente ou remplir un lit de jardin avec du sable, vous pouvez donner à votre enfant une aire de jeu instantanée à explorer.

    3. Faire des activités intérieures à l'extérieur

    Rendez les activités banales régulières plus amusantes en les emmenant à l'extérieur. Pendant que vous vous prélassez sur la balançoire du porche, votre enfant peut jouer avec ses kits de pâte ou de perles. Alternativement, vous pouvez poser une couverture sur l'herbe et lire des livres ensemble. Cela pourrait vous permettre de passer du temps à l'extérieur, de vous imprégner de vitamine D et de passer du temps ensemble !

    4. Planifiez des expériences dans la nature 

    De la randonnée au trekking et de la marche sur la plage à la promenade dans votre quartier, passez du temps en plein air et découvrez tout ce que l'espace vert a à offrir. Assurez-vous simplement de planifier des activités au rythme lent afin que votre enfant puisse suivre et profiter de l'environnement actuel.

    5. Essayez un nouveau sport de plein air 

    Lorsque les jeunes enfants ont fini de jouer au soccer et n'ont pas touché un ballon depuis des années, vous pouvez les initier à un nouveau sport comme le baseball, le basketball ou le tennis. Assurez-vous de choisir des sports adaptés aux enfants.

    6. Utilisez des équipements amusants

    Utilisez des objets tels que des cordes à sauter, des frisbees, des balles et des cerceaux qui encouragent le jeu en plein air.

    Bien que le temps passé devant un écran soit le choix le plus populaire et le plus facile, il est important de réserver du temps pour jouer en plein air. Les enfants adorent jouer à l'extérieur et ne considèrent pas les loisirs de plein air comme un plaisir frivole. Un enfant inactif peut continuer à mener une période sédentaire plus tard dans la vie. Il est temps de laisser votre enfant grimper, rouler, courir et se balancer pour apprendre en plein air.


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