Comment passer à travers le premier trimestre de votre grossesse

Où vous avez faim ou non vous devriez manger toutes les deux heures pour aider à garder votre taux de sucre dans le sang . Si vous attendez jusqu'à ce que vous êtes déjà faim , il peut vous amener à devenir plus de nausées à cause de votre production d'acide de l'estomac et votre taux de sucre dans le sang abaissement . Gardez des collations qui sont riches en protéines, de glucides et de fibres près de vous en tout temps . Collations santé comme des fruits, des légumes, des noix , des craquelins et du fromage , sont de bons choix . Faites de votre mieux de ne pas laisser trois heures passent sans manger un petit quelque chose pour aider à garder votre taux de sucre dans le sang étaient ils doivent être .

Prenez une collation avant le coucher ainsi . Cela aidera votre estomac et aider à maintenir votre taux de sucre dans le sang étaient-ils besoin d'être dans la nuit . Avoir quelque chose ce est riche en protéines comme les noix ou une barre de protéines. Cela vous aidera à travers la nuit , même en ayant un simple verre de lait avant de se coucher ou dans le milieu de la nuit qui a été dit pour aider à soulager la sensation de nausées le matin.

Il est important de garder votre corps bien hydraté maintenant plus que jamais . Votre corps travaille au fil du temps la création d'une nouvelle vie à l'intérieur , alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau et même de certains jus de fruits . Essayez de limiter votre quantité de jus mais en raison de sucre . il est toujours préférable de se en tenir à l'eau claire . Évitez les boissons contenant de la caféine autant que vous pouvez éventuellement comme le café , thés contenant de la caféine , et les sodas
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Même si un 7 - UP ou de type Sprite de soude peut vous aider avec la nausée . Essayez de boire une qui est un peu plat avec biscuits salés et même laisser à côté de votre lit le soir. Mon médecin m'a recommandé cela et il a aidé à soulager ma matinales un peu. Soda au gingembre est également une boisson pendant les périodes de nausées pendant la grossesse .

Lorsque vous avez trouvé à partir d'une position assise ou la position couchée faire lentement . Les mouvements rapides ont tendance à apporter des nausées sur davantage puis quand vous vous déplacez lentement. Surtout la première chose le matin , assurez-vous que vous vous déplacez lentement. Si vous estimez qu'il congé nécessaire une collation comme les noix , biscuits avec de l'eau à côté de votre lit et manger le matin avant de se lever . Laisser un peu de temps pour elle à digérer et puis se lever lentement et préparez-vous pour votre journée .

Assurez-vous que vous prenez vos vitamines prénatales avec un repas chaque matin . Si vous vous sentez la pilule elle-même est à blâmer pour votre nausées puis
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pipi BEAUCOUP

Ce est un problème commun qui vient dans le premier trimestre , puis disparaît au cours le deuxième trimestre et revient dans la troisième . Comme l'utérus se développe dans le premier trimestre , il met la pression sur votre vessie provoque le sentiment fréquent d'avoir besoin de faire pipi . La production de sang augmente et rend vos reins traitent plus fluides qui bien sûr se retrouvent dans votre vessie aussi .

Comment faire face - Il n'y a vraiment rien que vous pouvez faire pour aider cet effet secondaire . Vous ne voulez certainement pas de réduire les fluides puisque votre corps a vraiment besoin en ce moment , principalement de l'eau . Alors, prenez facile et boire , juste rester à proximité de toilettes .
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SEINS
TENDER

Ce est typiquement l'un des premiers signes que vous remarquerez peut-être lorsque vous êtes enceinte . Il peut être inconfortable, mais cela fait partie du miracle de la grossesse . La tendresse est le résultat de vos seins se préparent à produire du lait où vous choisissez d'allaiter ou non . La douleur se apaisera généralement autour de 12 semaines , bien que vos seins peuvent continuer à croître

Comment faire face - . La seule chose que vous pouvez vraiment faire est de porter un soutien-gorge confortable. Essayez l'une faite de tissu doux et extensible pas restrictive sous les fils de creuser dans votre peau . Si vous avez de plus gros seins , taille D ou plus , porter un soutien-gorge avec de larges bretelles rembourrées pour le meilleur confort et de soutien. La nuit, vous pouvez également porter un réservoir d'ajustage de précision ou d'un soutien-gorge spécial de couchage en coton pour aider à soutenir et les réconforter.
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signes à surveiller

Il ya des signes dangereux à surveiller , et si l'un d'eux se produisent , contactez votre médecin tout de suite!

nausées et /ou vomissements graves - La maladie normale du matin est normal , mais si vous êtes incapable de garder quoi que ce soit pendant 24 heures , vous devez contacter votre médecin .

Des saignements abondants - Il est normal d'avoir une lumière spotting pendant le premier trimestre , mais si vous rencontrez un flux lourds alors vous devez consulter un médecin tout de suite!

douleurs de ventre persistants - Certains des douleurs abdominales sont normales, mais si vous rencontrez une forte , la douleur constante dans votre bas-ventre de la région pubienne il peut être grave. Cela pourrait être des signes d'une ( tubaire ) grossesse extra-utérine . Consulter un médecin immédiatement.