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Ce que dit la recherche sur le moment où les bébés dorment dans leur propre chambre

L'une des choses les plus importantes pour tout nouveau parent est d'apprendre la meilleure façon de faire dormir son bébé la nuit. Le sommeil est une denrée précieuse pour les bébés comme pour leurs parents. Donc, les conseils pour le sommeil du bébé sont toujours une bonne idée. Sauf qu'il n'y a qu'un tout petit problème quand il s'agit de bébés et de sommeil. Personne ne semble tout à fait d'accord sur la meilleure façon d'endormir les bébés.

D'une part, il n'existe pas de "meilleure" façon d'endormir les bébés, car tous les bébés sont différents et auront des besoins de sommeil différents.

Cependant, un autre problème qui a empêché les parents de prendre des décisions concernant le sommeil de bébé est qu'ils peuvent recevoir des conseils contradictoires d'experts sur où les bébés doivent dormir. L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés partagent une chambre, mais pas un lit avec leurs parents. Cela signifiait avoir un berceau, un berceau ou une cour de récréation dans la chambre d'un parent, mais pas de co-dodo. Mais une étude de 2017 a fait la une des journaux en remettant en question ce conseil.

Les bébés devraient-ils dormir dans leur propre chambre ?

Dans les directives mises à jour en 2016, l'AAP a recommandé que les nourrissons partagent une chambre, mais pas un lit, dans le cadre de pratiques de sommeil sûres pour essayer de prévenir le SMSN et les décès liés au sommeil. la cote de preuve la plus solide de l'Académie :l'AAP a déclaré que le partage de la chambre devrait se poursuivre au moins jusqu'à ce que le bébé ait 6 mois, idéalement jusqu'à 12 mois.

L'étude de 2017 suggère qu'il serait peut-être préférable pour les bébés d'avoir leur propre chambre à partir de l'âge de 4 mois.

Dans cette étude, les bébés avec des chambres séparées dormaient en fait plus longtemps que les bébés qui partageaient une chambre avec leurs parents. A 4 mois, les bébés dormaient en moyenne 46 minutes de plus; à 9 mois, 40 minutes de plus; et à 30 mois, les nourrissons qui dormaient dans leur propre chambre plus tôt avaient tendance à dormir davantage également.

Et bien que quelques minutes ici et là ne semblent pas si importantes, ne pas dormir suffisamment a été associé à de nombreux résultats négatifs, tels qu'un développement physique, cognitif et émotionnel médiocre ainsi que des relations avec les parents. Il a également été démontré que les habitudes de sommeil établies en tant que nourrisson ont tendance à persister plus tard dans l'enfance, il est donc important de commencer tôt à adopter des habitudes de sommeil sécuritaires.

Cependant, il est important de noter que cette étude était juste observationnelle. Il se peut que les parents dont les bébés dorment mieux aient naturellement transféré ces enfants dans leur propre chambre plus tôt (et que les parents dont les enfants dorment mal et se réveillent fréquemment gardent l'enfant plus longtemps dans leur chambre).

Il est également possible que les parents qui ont déplacé les bébés dans leur propre chambre plus tôt soient ceux qui pouvaient tolérer que l'enfant pleure plus longtemps. Lorsque les bébés partagent la chambre de leurs parents, ceux-ci peuvent être moins enclins à laisser le bébé pleurer.

Enfin, les parents de l'étude qui ont choisi la colocation avaient d'autres raisons de mal dormir :ils étaient plus pauvres, avaient moins d'aide et vivaient dans des environnements familiaux plus surpeuplés (et probablement plus bruyants).

Le partage de chambre parent-bébé peut-il être dangereux ?

En plus de constater que le partage de la chambre pourrait signifier moins de sommeil pour les parents et les bébés, l'étude a également révélé que le partage de la chambre pouvait être associé à certains dangers. Ils ont découvert que le partage d'une chambre était en fait associé à des pratiques de sommeil dangereuses qui étaient auparavant liées à des décès liés au sommeil chez les bébés.

Cela peut être dû au fait que les parents et les soignants sont plus susceptibles de tomber dans des pratiques de sommeil dangereuses, comme mettre le bébé dans son propre lit ou s'endormir avec le bébé pendant une tétée si le bébé est dans la chambre des parents au lieu de sa propre chambre. Par exemple, ils ont constaté que les bébés qui partageaient une chambre avaient quatre fois plus de risques de partager leur lit que les bébés dans leur propre chambre.

D'autre part, les conseils de l'AAP ont pris en compte le fait que les parents qui vont dans une autre pièce pour nourrir ou endormir un bébé sont plus probable s'endormir avec le bébé dans un endroit dangereux, comme une chaise ou un canapé. Dormir ensemble sur une chaise ou un canapé est encore plus dangereux que dans un lit, selon l'AAP.

Un mot de Verywell

Chaque bébé est différent, donc chaque famille devra tenir compte de ses propres besoins avant de décider quel environnement de sommeil conviendra le mieux à son bébé. Toutes les familles, par exemple, n'ont pas le choix de partager une chambre parce qu'elles n'ont peut-être tout simplement pas l'espace. Vous devriez discuter avec votre médecin du choix le plus sûr pour vous et votre bébé.