Quand mon bébé peut-il utiliser un oreiller ?
Alors que vous préparez l'espace de couchage de votre bébé, vous vous demandez probablement ce que vous devez faire pour vous assurer qu'il est à la fois confortable et sûr. Il y a tellement de jolis produits pour berceaux sur le marché, et vous ne savez peut-être pas ce qu'il vaut mieux inclure. Par exemple, vous ne savez peut-être pas s'il est sûr de garder un oreiller dans le berceau ou la nacelle de votre bébé.
Malheureusement, bien que cela puisse être tentant, les bébés de moins de 1 an ne doivent pas dormir avec un oreiller. Il peut être difficile de comprendre cela car l'idée d'un adulte dormant sans oreiller semble assez étrange. Mais selon l'Academy of American Pediatrics (AAP), les bébés devraient dormir sur un matelas ferme sans rien d'autre, y compris des oreillers.
"Les parents peuvent être tentés de placer un oreiller dans le berceau parce que c'est ce qu'ils utilisent", explique Christopher Wilhelm, MD, pédiatre à l'Université du Missouri Health Care. "Néanmoins, les oreillers ne sont pas sans danger pour les nourrissons et ne doivent pas être utilisés."
Voyons pourquoi les directives déconseillent l'utilisation d'oreillers pour bébés, quels sont les risques, comment garder votre bébé confortable malgré cette restriction et quand il pourrait être approprié d'ajouter un oreiller dans l'espace de couchage de votre enfant.
Quand puis-je utiliser un oreiller en toute sécurité ?
L'Academy of American Pediatrics, ainsi que les Centers for Disease Control and Prevention, indiquent clairement que mettre un oreiller - ou vraiment n'importe quoi dans le berceau de votre bébé en plus de votre bébé lui-même - n'est pas une bonne idée. Cette recommandation vaut pour toute la première année de la vie de votre bébé.
Selon l'AAP, la raison en est que tout article supplémentaire dans le berceau de votre bébé peut augmenter ses risques de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson), une tragédie qui affecte jusqu'à 2 300 bébés chaque année. De plus, dormir avec un oreiller augmente le risque d'étouffement, d'étranglement et de piégeage de votre bébé.
Outre les oreillers, il ne devrait pas y avoir de couvertures, de couettes, d'animaux en peluche, de pare-chocs de berceau, de jouets, de peaux de mouton ou de tout ce qui est attaché aux lattes du berceau, selon l'AAP. Rien d'autre ne devrait être dans le berceau à part le bébé.
Vous vous demandez peut-être quoi faire si votre bébé a froid et comment vous pouvez le garder douillet et confortable la nuit sans couvertures ni oreillers. Si votre bébé a froid, l'AAP recommande de l'habiller dans un sac de couchage ou une couverture portable. Emmailloter votre bébé est également une pratique acceptable, mais vous devez vous assurer que votre bébé dort sur le dos lorsqu'il est emmailloté et que l'emmaillotage n'est pas trop serré autour de ses hanches.
Quant aux positionneurs de sommeil, aux cales de sommeil ou aux "nids" de sommeil, ils ne sont pas non plus considérés comme sûrs, et la FDA a mis en garde contre ces produits en 2019.
"L'utilisation de cales latérales ou de coussins en forme de hot-dog présente un danger, car ces appareils peuvent forcer le visage d'un bébé à plat contre le matelas ou la surface de sommeil, bloquant ses voies respiratoires", Megan Shimkaveg, MD, pédiatre à l'Université du Maryland. Centre médical St. Joseph, explique.
En plus de déconseiller les oreillers ou autres objets lâches dans les berceaux, l'AAP vous conseille de coucher votre bébé sur un matelas ferme pour berceau ou berceau avec un drap-housse sécurisé. Surtout, vous devez toujours coucher votre bébé sur le dos.
L'AAP recommande de faire dormir votre bébé dans votre chambre, mais pas dans votre lit, et exhorte les parents à ne jamais s'endormir avec leur bébé sur un canapé, un canapé, un fauteuil ou un fauteuil inclinable.
Vous devez continuer toutes les précautions de sommeil recommandées pendant la première année de la vie de votre bébé. "La règle générale est que lorsqu'un enfant est mobile - capable de contrôler ses propres mouvements et capable de s'asseoir, de ramper ou de marcher seul - un oreiller, une couverture ou un animal en peluche dans son espace de sommeil ne devrait pas poser un risque substantiel », explique le Dr Shimkaveg.
Si vous ne savez pas si votre tout-petit peut passer à un oreiller, vous devriez demander conseil à votre pédiatre.
Risques liés à l'utilisation d'un oreiller pour les bébés
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'AAP et d'autres grandes organisations médicales déconseillent l'utilisation d'oreillers ainsi que de tout objet étranger dans l'espace de couchage d'un bébé. Aucun d'entre nous ne veut considérer que quelque chose de nocif arrive à nos bébés, mais la raison pour laquelle les pédiatres incitent à une telle prudence est que permettre à un bébé de dormir avec un oreiller pourrait présenter de graves dangers.
Risque de SMSN
L'une des principales raisons pour lesquelles l'utilisation d'oreillers n'est pas recommandée est le risque de SMSN. Les bébés sont les plus exposés au SMSN au cours de leur première année de vie, et en particulier au cours de leurs quatre premiers mois de vie.
"Bien que la cause du SMSN soit toujours en question, la communauté médicale a trouvé des moyens de réduire son apparition en évitant certains facteurs de risque", explique le Dr Wilhelm. "La recommandation actuelle est que les nourrissons dorment sur un matelas ferme avec un drap-housse tendu."
Le Dr Wilhelm dit que certains parents se demandent si un oreiller ferme serait acceptable, mais même cela n'est pas recommandé et peut augmenter le risque de SMSN de votre bébé. "La forme de la tête du nourrisson est plus arrondie à l'arrière que la forme de la tête d'un adulte, ce qui entraîne une rotation du menton vers le bas et peut compromettre les voies respiratoires si un oreiller ferme est utilisé", explique-t-il.
Risque d'étouffement
Une autre raison pour laquelle l'AAP déconseille l'utilisation d'oreillers est qu'ils augmentent le risque d'étouffement de votre bébé. Les bébés ont beaucoup moins de force au niveau de la tête et du cou que les adultes ou les enfants plus âgés, donc dormir avec un oreiller n'est pas sûr.
"Le nouveau-né et le jeune enfant n'ont pas la force de se retourner ou d'ajuster leur propre tête", décrit le Dr Wilhelm. "Si un bébé devait transformer sa tête en oreiller et ne pouvait pas se réajuster, la peur est qu'un bébé s'étouffe accidentellement."
Risque de piégeage ou d'étranglement
Le fait d'avoir des objets en vrac dans l'espace de couchage de votre bébé, y compris des oreillers, augmente son risque d'étranglement ou de piégeage, explique l'AAP. Outre les oreillers, ils mettent en garde contre les pare-chocs de berceau, les jouets, les animaux en peluche et les couvertures. Si votre bébé s'emmêle ou se coince sous l'un de ces objets, il n'a pas la force de s'en retirer facilement.
"Pas d'oreillers, pas de coins ou de coussins pour dormir, pas de couvertures, pas d'animaux en peluche", conseille le Dr Shimkaveg. "Ce genre d'objets sont toutes des choses dans lesquelles un bébé pourrait se tortiller par inadvertance ou s'enfoncer de manière incontrôlable - et sans la capacité de se déplacer, cela peut entraîner la suffocation."
Un mot de Verywell
L'idée que votre bébé ne devrait pas utiliser d'oreiller peut vous sembler étrange au début, et vous pourriez être déçu que toutes les directives de sommeil signifient que vous ne pouvez pas créer un "nid" douillet et moelleux pour votre bébé. Vous pourriez aussi avoir l'impression qu'il y a trop de "règles" de sommeil.
Essayez de garder à l'esprit que ces règles ont été créées en tenant compte de la santé et de l'intérêt supérieur de votre bébé. Et en un rien de temps, votre bébé ne sera plus un bébé et pourra s'installer dans un lit "grand enfant", accompagné d'un oreiller et d'une couverture.
Encore une fois, il est important de garder l'espace de couchage de votre bébé sans oreillers jusqu'à ce qu'il ait au moins 12 mois. À ce moment-là, assurez-vous de consulter votre pédiatre avant d'ajouter une literie moelleuse.
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