Kuinka saat lapsen Add Go to Sleep?
On tärkeää kuulla lääketieteen ammattilaista, kuten lastenlääkäriä tai lastenpsykologia, henkilökohtaista ohjausta. He voivat:
* diagnosoivat kaikki taustalla olevat olosuhteet: ADHD liittyy usein uniongelmiin, mutta myös muut tekijät voivat olla.
* Suosittele asianmukaista hoitoa: Tähän voi kuulua lääkitys, käyttäytymisterapia tai muut lapsen tarpeisiin ominaiset strategiat.
* Sulje pois muut unihäiriöt: Esimerkiksi uniapnea voi myös aiheuttaa vaikeuksia nukkua.
Tässä on joitain yleisiä vinkkejä, jotka voivat auttaa, mutta muista keskustella niistä lapsesi lääkärin kanssa:
* Laadi johdonmukainen nukkumaanmeno: Tämä auttaa merkitsemään aivoja, että on aika kääntää.
* Luo rauhallinen ja rentouttava nukkumaanmeno: Varmista, että huone on tumma, hiljainen ja viileä.
* Vältä näyttöaikaa ennen sänkyä: Näytöistä lähetetty sininen valo voi häiritä melatoniinin tuotantoa.
* osallistu rauhoittaviin aktiviteetteihin: Lämpimän kylvyn lukeminen tai rauhoittavan musiikin kuunteleminen voi edistää rentoutumista.
* Rajoita kofeiinia ja sokeria: Nämä stimulantit voivat vaikeuttaa nukahtamista.
* Tarjoa mukava nukkumisympäristö: Varmista, että sänky on mukava, ja harkitse sähköverhojen ja valkoisen melun konetta.
Muista: Jokainen lapsi on erilainen, joten se, mikä toimii yhdelle lapselle, ei ehkä toimi toisella. Työskentely ammattilaisen kanssa on paras tapa löytää tehokkaita ratkaisuja.
-
Kesä on hauskanpidon aikaa; koulu loppuu ja sää on täydellinen. Mutta turvallisuus on tärkeää ottaa huomioon aina, kun poistut kotoa. Lämmin sää lisää vesionnettomuuksien ja kuumuuteen liittyvien sairauksien määrää. Muihin ulkoiluun, kuten patikointi -
Jos olet ollut perheen lastenvahtina pitkään, on hyvä mahdollisuus, että he ovat kysyneet tai tulevat kysymään lasten valvomisesta yön yli. Vaikka mahdollisuus leffamaratoneihin ja nukkumaanmenokurkkuihin saattaa tuntua sinulle turhalta, huoneessa on -
Päät, parantaa potkuja, polvipommit, ja linja -autot - kun on kyse isistä ja lapsista, isku perheen jalokiviin on häiritsevän (ja tuskallisen) aivan liian yleistä. Olipa kyse jonkinlaisesta synnynnäisestä itsesuojelusta/sisarusten ehkäisystä, tai v
