Tyttöjen murrosiän vaiheet

Murrosiän läpikäyminen voi olla hämmentävää aikaa sekä nuorille että heidän omaishoitajilleen. Muutoksia tapahtuu paljon ja siihen sopeutuminen voi olla haastavaa. Mutta rakkaudella ja tuella voitte selviytyä tästä prosessista yhdessä.

Tyttöjen murrosiän ymmärtäminen, mukaan lukien odotukset, on avainasemassa lapsesi tukemisessa. Opi murrosiän vaiheista sekä siitä, miten voit ratkaista sen aiheuttamia ainutlaatuisia huolenaiheita, kuten ensimmäiset kuukautiset, akne ja vartalokuva.

Murrosiän merkit

Jokainen nainen kehittyy omaa tahtiaan. Tyypillisesti murrosikä alkaa jo 8-vuotiaana, mutta jotkut naiset voivat kehittyä aikaisemmin ja jotkut myöhemmin. Heidän kokemansa muutokset – mukaan lukien rintojen kehitys, häpykarvojen kasvu ja ensimmäiset kuukautiset – voivat tapahtua nopeasti tai asteittain.

Karvojen kasvun ja rintojen kehittymisen lisäksi saatat huomata tween-tyttäresi kasvavan pitemmäksi tai lonkat täyttyvän, kun hänen vyötärönsä ohenee. Useimmat naaraat saavat kasvupyrähdyksen nuorempana kuin urokset. Suurin korkeuden muutos, jota he kokevat, tapahtuu yleensä rintasilmujen ilmaantumisen ja noin 6 kuukautta ennen ensimmäisiä kuukautisia.

Ensimmäisen jakson jälkeen kasvu alkaa hidastua. Useimmat naiset kasvavat vain noin 1-2 tuumaa ensimmäisten kuukautistensa jälkeen. Sen ylittävä kasvu on harvinaista.

Murrosikä voi myös olla täynnä tunteita ja epävarmuutta. Jotkut nuoret kamppailevat ymmärtääkseen, mitä heidän kehossaan tapahtuu, ja saattavat jopa toivoa, ettei sitä tapahtuisi ollenkaan. Toiset voivat olla iloisia kokemistaan ​​muutoksista, kun taas toiset voivat olla pettyneitä, että he kehittyvät hitaammin kuin heidän ikäisensä.

Yritä pysyä tietoisena siitä, mitä tyttäresi tuntee murrosiässä, ja etsi oikea aika aloittaa keskustelu siitä. On tärkeää, että he eivät vain koe olevansa tuettuja ja ymmärrettyjä, vaan että he voivat esittää kysymyksiä tai ilmaista tunteitaan milloin tahansa.

Tannerin murrosiän vaiheet

Teini-ikäiset käyvät läpi monia muutoksia, kun heistä tulee nuoria aikuisia. Murrosiän aikana heidän ruumiinsa muuttuvat jonkin verran ennustettavasti. Näitä muutoksia kutsutaan joskus Tanner-vaiheiksi, ja terveydenhuollon tarjoajat käyttävät niitä arvioidakseen, kehittyykö teini asianmukaisesti.

Naisilla on Tanner-vaiheita sekä häpykarvojen että rintojen kehitykselle. Mielenkiintoista on, että nämä kaksi aluetta eivät aina kehity samaan aikaan, ja häpykarvat ovat usein ensimmäinen merkki murrosiästä.

Rintojen kehitys

Tyypillisesti rintojen kehitys alkaa 8–13-vuotiaana. Kun nainen täyttää 17 tai 18, rinnat ovat yleensä täysin kehittyneet. Joissakin tapauksissa rinnat voivat kuitenkin jatkaa kasvuaan 20-luvun alkuun asti.

Ensimmäinen merkki rintojen kehittymisestä on lievä turvotus nännin alla. Näitä nikkelin kokoisia kuoppia kutsutaan usein rintasilmuiksi. Ne ovat usein arkoja tai arkoja ja voivat kasvaa epätasaisesti, jolloin toinen puoli kasvaa nopeammin kuin toinen.

Ajan myötä tämän kasvueron pitäisi tasaantua. Mutta monet aikuiset huomaavat, että heidän rintansa eroavat kooltaan, mikä on normaalia. Kun rinnat kasvavat, ne voivat myös kutittaa ja tuntua kipeiltä, ​​kun iho venyy. Rintaliivien ostaminen – varsinkin "harjoittelurintaliivit", joissa on vähän pehmustetta – auttaa suojaamaan rintoja ja minimoimaan töyssyistä aiheutuvaa kipua.

Koko murrosiän ajan rinnat pyöreämpiä ja täyteläisempiä ja nännin ympärillä oleva alue voi tulla tummemmaksi ja suuremmaksi. Nänni voi myös alkaa työntyä enemmän ulos.

Rintojen vaihe 1 :Tämä on vaihe ennen murrosiän alkamista. Rintakudosta ei ole ja areola on tasaisesti rintaa vasten.

Rintojen vaihe 2 :Areolan alla on pieni määrä rintakudosta.

Rintavaihe 3 :Rintakudoksen ja areolan lisäsuureneminen. Areola on edelleen tasaisesti rintaa vasten.

Rintavaihe 4 :Rintakudos jatkaa kasvuaan ja eroaa rintakehän seinämästä. Areola ja papilla (pieniä kudoskuhmuja nännin ympärillä) ovat nyt kohotettuina rintakehän seinämästä.

Rintavaihe 5 :Areola tasoittuu jälleen rinnan kaarelle. Areola tummuu, nänni alkaa työntyä esiin ja papillat alkavat kehittyä.

Häpykarvojen kehitys

Murrosiän aikana karkeammat karvat alkavat kasvaa sukuelinten alueella sekä käsivarsien alla ja jaloissa. Noin 15 %:lla tytöistä häpykarvojen kasvu voi olla ensimmäinen merkki murrosiästä, ja se voi ilmetä ennen rintojen orastumisen alkamista.

Jotkut naiset kokevat myös pientä tai kohtalaista kirkasta tai valkoista emätinvuotoa noin 6–12 kuukautta ennen ensimmäisten kuukautisten alkamista. Tämä vuoto on normaalia ja on vastaus kehossa kasvaviin estrogeenimääriin.

ruskettaja häpykarvojen vaiheet

Hyypykarvojen vaihe 1 :Tämä on vaihe ennen murrosiän alkamista. Tällä hetkellä ei ole häpykarvoja.

Hyypykarvojen vaihe 2 :Suurten häpyhuulien (ulompi häpyhuulet) lähellä on pitkä, pehmeä, väritön karva.

Hyypykarvojen vaihe 3 :Lisää häpykarvoja alkaa kasvaa. Hiukset tummenevat ja alkavat käpristyä.

Hyypykarvojen vaihe 4 :Häpykarvat muuttuvat karheammiksi, paksummiksi ja kiharammiksi, vaikka niitä ei olekaan yhtä runsaasti kuin aikuisella. Hiukset täyttävät koko häpyalueen päällä olevan kolmion.

Hyypykarvojen vaihe 5 :Häpykarvat ulottuvat nivusalueen ulkopuolelle ja leviävät reiden sisäpuolelle.

Muut muutokset ja huomiot

Vanhempana on tärkeää olla tietoinen ja ymmärtää, mitä lapsesi voi käydä läpi murrosiän aikana. Voit vahvistaa heitä sekä vähentää pelkoa ja epävarmuutta puhumalla avoimesti ja rehellisesti murrosiästä.

Ota aikaa vastataksesi kaikkiin kysymyksiin. Jos et tiedä vastausta, kysy lastenlääkäriltäsi tai toiselta terveydenhuollon tarjoajalta. Tarkkojen tietojen antaminen tweenille ja heidän tukeminen, kun he ovat hämmentyneitä tai huolissaan, auttaa rakentamaan luottamusta ja jopa arvostamaan kokemaansa muutoksia

Kuukautiskierto

Vaikka jokainen nainen on erilainen, useimmat nuoret saavat ensimmäiset kuukautiset kaksi tai kolme vuotta rintasilmujen kehittymisen jälkeen. Yhdysvalloissa ensimmäisen kuukautiskierron keski-ikä on 12 vuotta. Tietysti joskus se tapahtuu aikaisemmin ja joskus myöhemmin.

Varhaisessa vaiheessa on tärkeää todeta, että kuukautiset ovat normaalia ja että niistä saa puhua. Heidän ei pitäisi tuntea häpeää tai noloa, ja heitä tulee rohkaista esittämään kysymyksiä tai tuomaan esiin huolensa.

Kun he alkavat kehittää rintasilmuja, on tärkeää auttaa nuoria ja nuoria teini-ikäisiä valmistautumaan ensimmäisiin kuukautisiin. Harkitse, että annat heille muutaman pehmusteen tai pikkuhousun reppuun tai kaappiin koulussa. Haluat myös olla varma, että he tietävät mitä odottaa, jotta he eivät ole huolissaan tai peloissaan.

Esimerkiksi joillakin on kirkkaan punaista verta ensimmäisten kuukautisten aikana ja toisilla vain punaruskea vuoto. On tärkeää tietää, että molemmat ovat täysin normaaleja.

Ensimmäiset jaksot eivät ehkä ole ennustettavissa; ne voivat olla epäsäännöllisiä muutaman ensimmäisen vuoden aikana fysiologisten muutosten jatkuessa. Jotkut naiset kokevat kuukautiset 21 päivän välein ja toiset voivat kestää jopa 35 päivää. Jopa naisilla, joilla on säännöllinen kierto, kuukautisia ei ehkä tule joka kuukausi.

Kehon muutokset

Murrosiän aikana myös hormonit muuttuvat. Nämä vaihtelut voivat aiheuttaa muutoksia tunteissa sekä aknen kehittymistä. Jos akne tulee ongelmalliseksi eikä sitä voida hallita käsikauppa-puhdistusaineilla ja lääkkeillä, kannattaa ehkä keskustella lapsesi lastenlääkärin kanssa tai varata aika ihotautilääkärille. Hallitsematon akne voi aiheuttaa ahdistusta ja huonoa itsetuntoa.

Lapsesi voi myös kokea hikoilua kainaloiden alla ja lisääntynyttä kehon hajua. Tästä syystä useimmat nuoret naiset alkavat käyttää deodoranttia murrosiän alkaessa. Koska heidän kehonsa tuottaa enemmän öljyä ja hikeä, he saattavat joutua käymään suihkussa ja pesemään shampoota useammin.

Jos lapsesi kamppailee päivittäisen hygienian kanssa tai vastustaa suihkussa käymistä tai hiusten pesua, rohkaise häntä varovasti kehittämään rutiini, joka sopii hänen aikatauluinsa ja sitoumuksiinsa. On tärkeää, että teini-ikäiset pitävät huolta omasta kehostaan, mutta vältä hygieniatottumustensa häpeämistä tai negatiivisten kommentointia. Sen sijaan rohkaise heitä olemaan aktiivisia itsehoidon suhteen.

Vartalokuvaongelmat

Jokainen nuori kokee murrosiän eri tavalla. Jotkut lapset ovat innoissaan alkaessaan näyttää vanhemmilta ja toiset voivat tuntea itsensä tietoisiksi ja epävarmoiksi – varsinkin jos he kehittyvät aikaisemmin tai myöhemmin kuin ikätoverinsa. Eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että varhain murrosiän läpikäyneet naiset kokevat suurta ahdistusta ja negatiivista kehonkuvaa verrattuna niihin, jotka alkavat murrosiän aikana, joka on yhteneväinen ikätovereidensa kanssa.

Yksi alue, jolla teini-ikäinen voi kamppailla, on murrosiän mukana tuleva painonnousu. Heidän kehonsa ei vain muutu nopeasti, vaan nämä fyysiset muutokset vastaavat lisääntynyttä altistumista kauneuden kulttuurisille ideoille.

Naiset saattavat tuntea painetta olla ohut tai omistaa suuret rinnat – molemmat voivat aiheuttaa ongelmia kehonkuvaan. Varhain kypsyvät tytöt tuntevat voimakkaammin tämän paineen olla laiha tai omaa ihanteellinen vartalo, mikä tekee heistä alttiimpia havaitsemaan kehonsa negatiivisessa valossa. Painoon perustuva kiusaaminen voi myös lisätä kehon tyytymättömyyttä.

Negatiivinen kehonkuva voi johtaa ongelmiin, kuten masennukseen, sosiaaliseen vetäytymiseen ja jopa syömishäiriöihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vartaloon tyytymättömyys liittyy suoraan syömishäiriöön, erityisesti teini-ikäisten tyttöjen keskuudessa.

Murrosiän alusta lähtien on tärkeää tunnustaa, että nämä ongelmat ovat mahdollisia ja auttaa rakentamaan teini-ikäisen itseluottamusta ja arvostusta siitä, mitä hänen kehonsa voi tehdä sen sijaan, miltä se näyttää. Sen sijaan, että keskittyisit painoon tai ulkonäköön, rakenna teini-ikäisen itsetuntoa osoittamalla hänen luonteensa vahvuudet, kuten ystävällisyys, anteliaisuus tai työmoraali.

Vaikka on tärkeää, että teini oppii rakastamaan kehoaan, yritä olla keskittymättä kehitykseensä, painoonsa tai ulkonäköönsä. Keskity sen sijaan huolehtimaan itsestäsi henkisesti ja fyysisesti.

Verywellin sana

Kun lapsesi käy murrosiässä, on tärkeää ymmärtää, että joskus hän tuntee olonsa epävarmaksi tai hämmentyneeksi kokemaansa muutoksista. Ole tukeva, ymmärtävä ja myötätuntoinen ja ota aikaa kuunnellaksesi. Näin voit selvittää murrosikää koskevat väärinkäsitykset, rakentaa itseluottamusta ja helpottaa huolia.

Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita siitä, miten teini-ikäinen kokee murrosiän, keskustele hänen terveydenhuollon tarjoajansa kanssa. He voivat määrittää, kasvaako ja kehittyykö teini odotetusti, ja vastata kaikkiin kysymyksiisi. Samoin, jos teini-ikäinen kamppailee kehonkuvaongelmien kanssa tai näyttää masentuneelta tai ahdistuneelta kokemistaan ​​muutoksista, sinun kannattaa kääntyä mielenterveysalan ammattilaisen puoleen.


Previous:

Next: