Emotionaalinen hallinta Teens
teini tyypillisesti tehnyt emotionaalisia ylä-ja alamäkiä vartenteini ja hänen vanhempansa . Auttaa lapsesi oppia hallitsemaan tunteensa tänä ratkaisevana aikana elämässä edellyttää avoimuuteen ja haluun työskennellä yhdessä kohti hyväksyntää ja tietoisuutta . On hyödyllistä lähestymistapoja , jotka voivat auttaa sekä sinua teini navigoinninhaasteisiin nuoruusiässä .
Säännölliset keskustelut
Rohkaise teini osallistua säännöllisesti keskusteluja kanssasi taikoko perheen erityisiä tunteita kaikille kokee . Enemmän teet osoittaa hyväksytmonenlaisia tunteita , sitä todennäköisemmin lapsesi viihtyvät kokee ja omistaminen tunteensa . Talking avoimesti tunteita myös opettaa teini tunnistamaan erilaisia tunteita ja ymmärtää, mistätunteet tulevat ja miksi ne tapahtuvat .
OsallistuminenNuoriso-ohjelma
Tutkimus toteutettiin Illinoisin yliopiston Reed Larson , professori perhe ekologia , todettiin teini oppinut tehokkaasti hallita tunteita osallistumallamusiikkiteatterin tuotanto . Ohjelma opetti teinitarvo yhdessä saavuttaayhteinen tavoite . Tutkimus osoittaa , että nuoret oppivat lisää emotionaalista hallintaa , kun he työskentelevätympäristössä, jossa niiden on noudatettavatunteita muille. Nuoriso -ohjelmat kutendraamaa klubi voi myös tarjotatukea ja luottamusta tarpeen teinien viihtyvät ilmentävät , ymmärtämättä ja valvoa omia tunteitaan .
Löytämään tapoja käsitellä stressiä
Teens ovat alttiita voimakasta stressiä muuttuvien hormonien , akateeminen vaatimuksia , peer suhteet ja perheen velvollisuudet . Auttaa teini tunnistaa , kun hän tuntee stressiä ja mikä aiheuttaastressiä auttaa häntä paremmin hallitsemaan tunteensa . Opeta teini tehokkaita tapoja käsitellä stressiä , kuten oikea ravinto , säännöllinen liikunta ja riittävä uni . Ehdota teini rekisteröityäluokan erityisesti stressin hallinta , kuten jooga , meditaatio tai taiji . Auta teini asettaa realistiset tavoitteet ja priorisoida aikansa tehokkaasti . Kuten aikuiset , oppiminen hallita stressiä ontärkeä osa yleistä henkistä hyvinvointia nuorille .
Tietoisuuden Emotional Awareness
Teinit Health verkkosivuilla hahmotellaan useita tekniikoita, joiden avulla teini oppia emotionaalinen tietoisuus . Oppiminen olla tietoinen tunteitaan onensimmäinen askel ymmärtämään , miten hallita tunteensa . Auta teini oppii nimetä tunteensa . Sijoittaminenerityinen nimitunteet , kuten turhautuminen tai harmi , voi laittaa teini yhteyttäkokemusta ja auttaa häntä ymmärtämääneroa tasojen tunteita . Kannusta teini seurata yhtä tiettyä tunteita koko päivän . Esimerkiksi pyytää häntä huomaa , kun hän tuntee ärsytti jotain ja kirjoittaa se alas . Rakenna teini emotionaalinen sanastoa . Monenlaisia tunteita nimetä ja saada mahdollistaasyvemmän ymmärryksen hänen omia tunteitaan . Motivoi teini pitämääntunteet lehden , jossa hän voi yksityisesti tallentaa hänen muuttuviin tunteita . Päiväkirja on myöstapa teini työn kautta tunteita ja käyttää luovuutta .
-
Mikä on kannustava spirometri? Kannustava spirometri on kädessä pidettävä laite, joka auttaa ihmisiä ajamaan hitaasti, syvät hengitykset. Se on kuin keuhkojen kuntolaite, joka pitää ne vahvana ja toimii hyvin. Miksi lapset tarvitsevat kannustavaa -
On esikouluvuosi, jolloin lasten kielitaidot todella lähtevät nousuun. 5-vuotiaana, vaikka esikoululainen ei pysty osallistumaan poliittiseen keskusteluun, hän pystyy kommunikoimaan selkeästi ja ymmärtämään muiden viestintää. Mutta tämä taito on itse -
Kun työskentelin lastenhoitajana, äiti varoitti minua ennen ensimmäistä päivääni hänen lastensa kanssa:Tiedätkö, että käytämme ruumiinosien anatomisia nimiä, joten älä huolestu, jos kuulet sen auttaessasi kylpyhuoneessa. Arvostin todellakin tietoa. J
