Miten on terve Raskaus
Vaikka raskaana ,naisen kehon suojaasikiöön . Kaikkea hän imaisee läpäisee istukan ja meneevauva . Terveempiä raskautensa on ,terveempiä vauva tulee ,parempi kehittynyt vauva tulee olemaan ja sitä epätodennäköisempää on hänen vauva onepämuodostuman . On monia asioita, voit tehdä on terve raskaus .
Ohjeet
1
Tutki ruokailutottumuksiaan . Vauva saa sen ravintoa sinusta ja sinun pitäisi yrittää syödä niin terveellisesti kuin mahdollista . Nautivielä 200-300 kaloria päivässä , lisätä hedelmien , vihannesten ja täysjyvätuotteita ruokavalio . Lisäksi varmista, että saat runsaasti kalsiumia, rautaa ja foolihappoa , joko oman ruokavalion taisynnytystä vitamiini .
2
Ota synnytystä vitamiini . Sinun synnytystä vitamiini auttaa korvaamaan mahdolliset puutteet oman ruokavalion ja auttaa vauvaa kehittämään kunnolla . Puhu hoidon tarjoajalle millaisia vitamiinin he suosittelevat . Jos vitamiini harmittaa vatsaan , ota yhteys hoidon tarjoajalle .
3
saada liikuntaa . Liikunta auttaa äitejä saamaanoikea määrä painoa , pitää äidit terve ja vahvistaa äitien työn työvoiman . Puhu hoidon tarjoajalle millaisia kuntoilun he suosittelevat .
4
Vältä alkoholia , savukkeita , kofeiini ja vapaa-ajan huumeet . Nämä ovat sidoksissa kuolleena , keskenmenoja ja epämuodostumia .
5
Tarkista hoidon tarjoajalle kaikista lääkkeistä otat raskauden aikana .
6
Mene synnytystä tapaamisia . Ne auttavat varmistamaan, pysyt terveenä koko raskauden , kun seulotaan sinulla yhteisiä vaivoja kuten korkea verenpaine . Lisäksi kuuntelevaroituksia teidän hoidon tarjoajalle .
7
Juo runsaasti vettä . Vesi auttaa huuhtele jätteet kehosta , estää ennenaikaisen synnytyksen ja auttaa varmistamaan on tarpeeksi lapsivesi vartensikiöön .
-
Nationwide Children’s Hospitalin uusi tutkimus, joka julkaistiin verkossa Pediatrics-lehdessä mainitsee opioideja nauttivien lasten hälyttävän lisääntymisen, mikä voi olla erittäin vaarallista. Tutkijat tarkastelivat soittoja myrkytyskeskukseen 15 v -
Ei ole helppoa ulospääsyä Minä todella, Halusin todella synnyttää luonnollisesti. Tarkoitan tällä emättimen synnytystä, jossa on paljon lääkkeitä steriilissä ja persoonattomassa sairaalassa, sängylläni vähintään neljä lääketieteen ammattilaista j -
Elämään sopeutuminen uuden vauvan kanssa ei ole helppoa. Niin paljon on muuttunut - perheesi, sinun lukujärjestyksesi, nukkumallisi, prioriteettisi ... Tässä on muutamia neuvoja, joiden avulla voit selviytyä siitä menettämättä viileyttäsi. Monet u
