• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kamppailee Koskauusi äiti

Becomingäiti on yksi suurimmista tapahtumistanaisen elämästä , mutta se myös viestittääsuuri siirtymä . Ennen tuliäiti , sinulla olipaljon autonomiaa . Nytpieni ihminen on riippuvainen sinusta ruokaa , hoitoa ja mukavuutta kellon ympäri . Lisäksi raskauden ja toimitus voi laittaavaltava rasitus fyysistä ja henkistä terveyttä . On normaalia Moms kamppailla sopeutumaan uuteen rooliin jauuden elämän . Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja älä pelkää pyytää apua .
Fyysinen

Luulisi jälkeen yhdeksän kuukauden aamupahoinvointia , ummetus , turvonneet jalat jamuut kivut ja säryt raskauden joka huipentui työ- ja toimitus, saat luultavastitauko synnytyksen jälkeen . Valitettavasti onko sinulla oliemättimen tai Keisarileikkaus toimitus, voit odottaaensimmäisten viikkojen kuluttua syntymästä olla epämiellyttävää . Yhteinen synnytyksen oireita ovat kouristelua , verenvuoto emättimestä , ummetus , hikoilu , veri -shot silmät , välilihan kipua ja turvoksissa nännejä alkaen imetyksen . Voit tuntea kehosi on hajoamassa liitoksistaan ​​, mutta älä masennu . Muutaman viikon kuluessa , voit pysähtyä satuttaa ja voi palata normaaliin toimintaan .
Emotionally

Tuoeloamaailman pitäisi antaa mitään äitiemotionaalinen korkea . Sen sijaanamerikkalainen Raskaus Association kertoo, että 70-80 prosenttia uusista äidit kokevat" baby blues " taiajan lievä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta . Tyypillisestibaby blues alkaamuutaman päivän kuluttua toimituksen ja jatkua jopa kaksi synnytyksen viikkoa . Oireita ovat weepiness , ärtyneisyys , unettomuus , väsymys , kyvyttömyys keskittyä , levottomuus , kärsimättömyys ja ahdistusta . Jos sinulla on vaikeuksia emotionaalisesti , muista, että hormonit ovat muutostilassa ja kestää jonkin aikaa ratkaista .
Mitä tehdä

lapsen syntymä merkitsee sitä, että elämä koskaan ollasama . Elämäsi vanhempana on ihana ja palkitseva , mutta se on tärkeää antaa itsellesi aikaa sopeutua . Jos mahdollista , ota aikaa pois työstä , jotta voit levätä ja parantua . Kysy ystävien ja perheenjäsenten apua ateriat , lastenhoito , pesula ja siivous . Syöhyvin tasapainoinen ruokavalio ja ottaa aikaa liikuntaan . Huolehtiminen kehosi parantaa mielialaa . Keskustele ystävien ja kumppanisi tunteistasi ja päästätte irti odotukset täydellisyyttä . Se riittää vain hoitaa vauvaa ja itseäsiensimmäisten kuukausien aikana.
Huomioitavaa

Vaikka se on normaalia uusia Moms kamppailla emotionaalisesti ja fyysisestiensimmäisten viikkojen kuluttua syntymästä jotkut naiset kehittävätentistä vakava muoto masennuksen kutsutaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta . Toisin" baby blues , " synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kestää kuukausia synnytyksen jälkeen ja on ominaista unettomuus , viha , ärtyneisyys , alhainen libido , vakavia mielialan vaihtelut , tunteet surua , häpeää , syyllisyyttä ja riittämättömyyden , ruokahaluttomuus , vaikea yhdistää vauvan kanssa ja ajatuksia vahingoittaa itseään tai yksi lapsi . Joskus naiset kehittävät synnytyksen psykoosinkahden ensimmäisen viikon synnytyksen jälkeen . Psykoosin oireita sisältävät hallusinaatiot , sekavuus , vainoharhaisuus , itsemurhayrityksiä ja yrittää vahingoittaa lasta . Hae apua heti, jos epäilet, että sinulla voi olla kärsivät joko synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai psykoosi .