• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Juominen imetyksen aikana:mikä sopii, mikä ei?

Sopiiko imettäville äideille juoda satunnaisesti pari? Kysy ympäriltäsi ja tunnet olosi todennäköisesti epävarmemmaksi kuin ennen kysymistä. Ristiriitaiset viestit juomisesta imetyksen aikana voivat herättää jopa kaikkein perehtyneimmällä äidillä monia kysymyksiä.

Onko minun lopetettava juominen kokonaan? Onko oikein imettää heti viinilasillisen jälkeen? Haittaako margaritan nauttiminen vauvaani? Pitäisikö minun pumpata ja tyhjentää? Tutustuimme uusimpiin tieteen ja asiantuntijoiden suosituksiin saadaksemme tarvitsemasi vastaukset.

Kuinka paljon on turvallista juoda?

American Academy of Pediatrics ei kerro imettäville äideille, että heidän on luovuttava alkoholista kokonaan. Sen sijaan he neuvovat, että "alkoholijuomien nauttiminen tulisi minimoida tai rajoittaa satunnaiseen nauttimiseen enintään 0,5 grammaan alkoholia painokiloa kohti". Tämä tarkoittaa noin 2 unssia viinaa (tyypillinen cocktail sisältää alle yhden unssin, mutta alkoholipitoisuus voi vaihdella suuresti), 8 unssia viiniä tai 2 olutta noin 130 kiloa painavalle naiselle. Suurempipainoinen voisi turvallisesti juoda hieman enemmän, kun taas jonkun pienemmän vartalon tulisi juoda vähemmän noudattaakseen tätä ohjetta.

Kuinka kauan kestää, että alkoholi pääsee maitoon?

Ensimmäisestä siemailusta kuluu noin puoli tuntia ennen kuin alkoholi pääsee rintamaitoon. Tämä tarkoittaa, että juominen juuri ennen imetystä tai jopa imetyksen aikana olisi todennäköisesti turvallista. Useimmissa tapauksissa syöminen ennen juomista tai sen aikana rajoittaa myös sitä, kuinka nopeasti ja voimakkaasti alkoholi vaikuttaa sinuun ja rintamaitoon. Kun alkoholia on veressäsi, se on myös maidossa. Tietenkin heikompi juoma (tai vähemmän juomia) tarkoittaa vähemmän alkoholia elimistössäsi. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos tunnet alkoholin vaikutukset, myös vauvasi tuntee sen.

Varmista, että et edelleenkään tunne juomasi vaikutuksia ennen imetystä. Jos alkoholi on heikentynyt, se on maidossasi ja voi vaikuttaa myös vauvaasi. Odottamalla vielä tunnin tai kaksi, kehosi saa aikaa poistaa alkoholin maidosta.

Kuinka kauan alkoholi säilyy rintamaidossasi?

Alkoholi poistuu maidosta suunnilleen samalla nopeudella kuin verestäsi. Tämän seurauksena maidossasi on alkoholia niin kauan kuin sitä on veressäsi. Voit noudattaa samoja ohjeita, joita saatat käyttää määrittäessäsi, oletko turvallista ajaa juomisen jälkeen, kun mietit, onko maitosi turvallista imetykseen.

Tämän prosessin pituus vaihtelee sen mukaan, kuinka nopeasti yksittäinen kehosi metaboloi (tai eroon) alkoholista ja kuinka paljon olet juonut. Tähän prosessiin vaikuttavia tekijöitä ovat kehon paino, rasvaprosentti, ikä, geneettiset tekijät, juomien välinen aika, otetut lääkkeet ja juoman tai juomien alkoholipitoisuus.

Se on paljon harkittavaa. Yksinkertaistaaksemme useimmat asiantuntijat suosittelevat, että odotat 2–3 tuntia juomisen jälkeen ollaksesi turvassa – pidempään, jos olet juonut tarpeeksi niin, että tunnet olosi humalassa.

Jos tunnet olosi kirkkaaksi, myös maitosi on todennäköisesti kirkas.

Kuinka pumppaus ja tyhjennys toimivat?

Juominen ei saastuta äidinmaitoa pysyvästi. Kun kehosi on metaboloinut alkoholin ja veren alkoholipitoisuus (BAC) on palannut normaaliksi, alkoholi on myös poistunut maidosta. Mitä pidempään odotat imetystä juomisen jälkeen, sitä alhaisempi on maidon alkoholipitoisuus, mikä tarkoittaa, että sinun tarvitsee vain pumpata ja tyhjentää, jos aiot jäädä väliin imetyskerrasta ja haluat pitää huolta tai haluat lievittää turvotusta. .

Muussa tapauksessa voit vain odottaa suositeltua 2-3 tuntia juomisen jälkeen ja sitten imettää tai pumpata (ja säästää maitoa) tavalliseen tapaan. Vaihtoehtoisesti voit imettää tai pumpata juuri ennen juomista. Jos pumppaat etukäteen, saat lisäedun siitä, että sinulla on maitoa valmiina vauvan ruokkimiseen seuraavan ruokinnan yhteydessä. Tällä tavalla, jos vauvasi tarvitsee imetystä, mutta elimistössäsi on edelleen alkoholia, sinulla on uusi pullo annettavaksi.

Miten alkoholi vaikuttaa vauvaasi?

Toinen tärkeä näkökohta La Leche League Internationalin mukaan on vauvasi ikä. Esimerkiksi 2 kuukauden ikäisellä vauvalla on hyvin rajallinen maksan toiminta ja se pystyy käsittelemään alkoholia vain noin puolet aikuisen nopeudesta. Tämä tarkoittaa, että pienikin määrä alkoholia voi rasittaa vauvan maksaa. Noin 3 kuukauden ikäisenä ja sitä vanhempana vauva kuitenkin pystyy käsittelemään alkoholia tehokkaammin, ja rintamaidossa jääneiden alkoholimäärien vaikutus on minimaalinen.

Lopputulos on, että jos et juo säännöllisesti enempää kuin yhtä tai kahta annosta päivässä – tai juo humalassa – ja sitten imetät vauvaasi, satunnainen olut pizzan kanssa tai lasillinen viiniä vaahtokylvyssäsi ei riitä. vältettävä kuin rutto. Optimaalinen strategia on seurata omaa näkemystäsi sen suhteen, mikä sopii sinulle ja vauvallesi. Jos päätät nauttia muutaman juoman, tee imetyksestä suunnitelma, joka varmistaa, että vauvasi saaman maidon alkoholipitoisuus on mahdollisimman alhainen (nolla on ihanteellinen).

Verywellin sana

Jos olet huolissasi juomisesta imetyksen aikana, kysy lääkäriltäsi ohjeita turvallisista määristä sinun tilanteessasi. Yleisesti ottaen imetyksen aikana juominen on täysin hyvä rajoitettu määrä. Itse asiassa monet naiset kertovat, että satunnainen olut tai lasillinen viiniä auttaa heitä rauhoittumaan.

Tärkeintä on kiinnittää huomiota juomistiheyteen ja alkoholin määrään. Juoma sinne tai tänne ei todennäköisesti ole ongelma, mutta humalassa imetystä ei ehdottomasti suositella. "Kohtuullista alkoholin käyttöä ei pidä lannistua", sanoo tohtori Jack Newman, The Ultimate Breastfeeding Book of Answers -kirjan kirjoittaja. "Alkoholin kieltäminen on toinen tapa rajoittaa tarpeettomasti imettävien äitien elämää." Juomme siihen – tietysti kohtuudella.