• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Haavoittuvuuden hyväksymisen haasteet vanhempana ja mitä tehdä sen ohittamiseksi

On universaalisti inhimillistä kaipaa tulla todella tunnetuksi, tulla nähdyksi, ymmärretyksi, vaikuttaa ja tulla rakastetuksi. Useimmat meistä eivät tiedä tai eivät usko, että selkein tapa näiden ja muiden syvempien toiveiden täyttämiseen on olla haavoittuvainen. Mutta siinä piilee dynaaminen jännitys, koska haavoittuvuus merkitsee myös sitä, että joudumme hylätyksi ja loukkaamme tunteitamme.

Tämä haavoittuvuutta ympäröivä paradoksi oli äskettäin valokeilassa, kun Chrissy Teigen ja John Legend kertoivat avoimesti poikansa menetyksestä raskauden aikana. He päättivät tuoda meidät heidän yksityiseen maailmaansa yhtenä raaimmista ja tuskallisimmista surun ja menetyksen hetkistä.

Mitä haavoittuvuus oikeastaan ​​on?

Tavallinen sanakirjamääritelmä siitä on pohjimmiltaan fyysisesti tai henkisesti haavoittunut ja avoin hyökkäyksille tai vaurioille. Se ei todellakaan kuulosta hauskalta! Puhekielessä tiedämme sen myös olevan joku, joka on täysin ja raa'asti avoin, vartioimaton sydämellään, mielellään ja sielullaan; myös, että haavoittuvuus tapahtuu, kun luotat täysin. Tämä kuulostaa kutsuvammalta. Tai Brené Brownin määritelmä, New York Times bestseller-kirjailija, joka kirjoitti The Power of Vulnerability; hän määrittelee haavoittuvuuden "epävarmuudeksi, riskiksi ja emotionaaliseksi altistumiseksi".

Haluan ajatella sitä rohkeuden suuntaisesti:haavoittuvaisuus syntyy rohkeudesta, ja rohkeuden alkuperäinen latinankielinen merkitys on...kerrota koko sydämestäsi, kuka olet .

Nykyinen kulttuurikuvamme rohkeudesta heijastelee rohkeutta ja sankarillisia tekoja. Uskon, että molemmat puolet ovat totta, mutta olemme menettäneet henkilökohtaisen puolen ja unohtaneet kuinka paljon rohkeutta vaatii olla avoin ja jakaa aito itsemme. Vanhemmuus on rohkea ja sankarillinen matka, ja vaatii paljon rohkeutta paljastaa haavoittuvuutemme koko sydämestämme. Mutta kun teemme niin, huomaamme, että elämme enemmän rehellisyydessä, kohtaamme syvempiä kaipuuksemme ja koemme aidompia hetkiä tässä ja nyt itsemme ja lastemme kanssa.

Haavoittuvuuden haasteet.

Miksi on niin haastavaa olla haavoittuvainen? Meitä ei johda kasvatuksestamme, ja meillä on perhe- ja yhteisökulttuurit, jotka edistävät taipumuksemme välttää haavoittuvuutta. Ehkä jokin seuraavista vaikutti siihen, että pelkäsit olla avoin ja haavoittuvainen:

• Oli vaarallista näyttää pehmeitä kohtiasi tai alavatsaa perheessäsi – sinua kiusattiin tai, mikä pahempaa, rangaistiin jollain tavalla.
• Mahdollisesti sinulla oli vanhempasi, joka oli masentunut ja vietti tunteja sängyssä koko päivän, joten voimakkaat tunteet yhdistettiin sekä heikentäviksi että johtaviksi eristäytymiseen ja tunteiden piilottamiseen.
• Tai kuten perheeni, jossa ulkonäköä ja hyvännäköisyyttä ulkomaailmaan arvostettiin yli kaiken, et voinut osoittaa puutteita ja teit mitä tahansa luodaksesi illuusion siitä, että kaikki oli hyvin.

Nämä ovat voimakkaita voimia, ja ne sijaitsevat alitajunnassamme, ja ellemme paljasta niitä, ne ohjaavat meitä ja menetämme monia tilaisuuksia täyttää syvemmät kaipuuksemme.

Miksi sinun pitäisi valita olla haavoittuvainen vanhempana.

Vanhemmuus on syvästi haavoittuvaa – ja useimmat meistä pelkäävät olla avoimia ja paljastaa, mitä suljettujen ovien takana todella tapahtuu. Vaikka tietäisimme paremmin, vertaamme itseämme kirkkaisiin, iloisiin kasvoihin sosiaalisessa mediassa, jossa kaikki ovat yhdessä ja tekevät hienoja asioita. Vaikka monet myöntävätkin, että jokapäiväinen elämämme vanhempana on täynnä hetkiä, joita emme haluaisi paljastaa – romahduksia, sotkuisia taloja, epäilyksiä, riittämättömyyttä, pelkoa siitä, että epäonnistumme työssämme –, me estämme itsemme mahdollisesta hoidosta ja kaivattavasta tuesta. .

Legend-perheen johto inspiroi minua rikkomaan normeja siitä, mitä pidetään "asianmukaisena" jaettavana. Vastauksena tähän paradigmaa rikkovaan valintaan tulvi sisään kiitosta, huolenpitoa ja tukea.

Ensimmäisenä askeleena haavoittuvuutemme voiman kokemisessa tee luettelo kaikista kulttuurimme ja perheesi virheellisistä uskomuksista ja säännöistä, jotka voivat rajoittaa sinua.

Näiden virheellisten uskomusten alaisena toimimisen seurauksena uskomme, että haavoittuvuutemme ovat rumia ja ne pitäisi piilottaa. Tarjoan vertauskuvan, joka auttaa meitä ajattelemaan toisin:Voisitko sanoa, että Grand Canyon on ruma ja se pitäisi peittää ja piilottaa? Epäilen sitä. Mutta eikö se ole muuta kuin haava Maan pinnalla – halkeama, josta on ajan mittaan ja elementtien vaikutuksille alttiina tullut luonnon ihme, ja ihmiset istuvat sen reunalla kunnioittaen sen kauneutta?

Jos emme ole halukkaita näyttäytymään ja ottamaan loukkaantumisen riskiä, ​​ei ole mitään keinoa täyttää syvempiä kaipuuksiamme tulla todella nähdyiksi, tunnetuiksi, tuetuiksi ja rakastetuiksi. Kun olet haavoittuvimmassa tilassasi, se laukaisee luonnollisen suojan muilta ympärilläsi. Takuita ei ole, ja joskus me loukkaantumme, mutta meidän ei ole tarkoitus olla läpäisemättömiä, karkaistuja tai suojattuja. Suurin haavoittuvuus voi olla suurin vahvuutemme.

Kuvittele elämääsi ja maailmaamme, jos antaisimme itsemme nähdä, nähdä syvästi ja rakastaisimme itseämme ja muita koko sydämestämme. Voimme päättää milloin tahansa lopettaa esittelyn ja editoinnin ja alkaa kuunnella ja toimia haavoittuvien, ystävällisempien ja lempeämpien ääniemme mukaan. Ja mikä parasta, haavoittuvuutesi täysi kokeminen ja tunnustaminen tarkoittaa, että olet elossa!

Kuinka voit olla haavoittuvainen päivittäin ja juuri nyt.

Voit joustaa ja rakentaa haavoittuvuuslihaksiasi monin tavoin juuri nyt. Nämä ovat yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita harjoituksia, jotka vievät sinut haavoittumiselle:

• Ilmaista sydämellinen kiitollisuutesi jollekulle.
• Anna jollekulle kohteliaisuus – mitä henkilökohtaisempi, sen parempi.
• Pyydä apua:Jos olet tottunut tekemään kaiken itse, tämä voi olla erittäin haavoittuvaa.
• Jaa jonkun kanssa kohtaamasi todelliset haasteet (bonuspisteet, jos ilmaiset järkytyksestäsi liittyviä tunteitasi).
• Kun olet lukenut tämän artikkelin, mainitse yksi asia, jonka teet tänään antaaksesi itsesi olla avoimempi, läpäisevämpi ja haavoittuvampi.