Miten renkaiden lapset pois
Vaikka lapsesi on ollut koulussa koko päivän , saatat huomata, että hänellä on vielä enemmän energiaa kuin tulet nukkumaanmenoa . Väsyttävä lapset ulos voi ollavaikea tehtävä , mutta mukaan Dr. Peter Jaska , kliininen psykologi ja kliininen johtaja ADD Centers of America , inartikkelin ADDitude Magazine , unenpuute voi johtaa ärtyneisyys ja kiukuttelut . Vakauttaa lapsen mieliala , luodajohdonmukainen nukkumaanmenoa ja saada vähän nukkua itse . Tarvitset vankka strategioita polttaa pois hänen ylimääräistä energiaa .
Ohjeet
1
Liikunta lastesi kanssa , kokous-Centers for Disease Control and Prevention n suosituksen 60 minuuttia päivässä . Komponentit liikunnan tulisi sisältää voimaa, notkeutta ja kestävyyttä , jossa aerobinen liikunta muodostavatpääosan60 minuuttia . Esimerkkeinä meneepitkään , reipasta kävelyä tai ottamallapyöräretkelle yhdessä .
2
Anna runsaasti mahdollisuuksia vapaata leikkiä muiden lasten kanssa . Aina kun mahdollista , aikataulu pelata päivämäärät leikkikentillä , altaissa tai muut paikat , joissa lapset voivat juoksennella yhdessä .
3
Rajoita aika edessätelevision tai tietokoneen kaksi tuntia kohden päivä tai vähemmän . Jos lapsesi rakastaa videopelejä , valitse kunto tai tanssia pelejä, jotka vaativat saada pois sohvalta .
4
Hyödynnä ilmaisia tai edullisia apuvälineet, kuten urheilujoukkueiden ja päiväleirejä , että saat lapsesi ulos talosta . Ei vain nämä toimet auttavat rengas lapset pois , ne antavat sinullehieman kaivattua aikaa itsellesi .
5
Luodaanjohdonmukainen nukkumaanmenoa ja Wake-up , vaikka koulu taukoja . Voit auttaa lastasi tuuli alas, kun on aika mennä nukkumaan, kehittäästandardi nukkumaanmenoa rutiini . Esimerkiksi hänet harjata hampaansa , saat peiton alle ja sitten luettarinan yhdessä30 minuuttia ennen kuin on aika nukahtaa .
-
Lastenhoitajille lukuvuoden loppu ja kesän alku merkitsevät tyypillisesti yhtä asiaa - monia lastenhoitotyömahdollisuuksia. Jos olet lukio- tai korkeakouluopiskelija – tai sinulla on joustava aikataulu – ja pidät lasten kanssa työskentelystä, tämä vo -
Oletko huomannut verenvuotoa emättimestä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana? Se voi olla subkorioninen verenvuoto – tila, jonka pitäisi selvitä itsestään ja joka ei aiheuta riskiä sinulle tai vauvallesi. Tässä on mitä sinun on tiedettävä. Mikä -
1. Se on kakkaa! Meconium on fantastinen nimi vastasyntyneen lapsen ensimmäiselle ulosteelle. 2. Siellä on hiuksia. Vauvan ensimmäinen kakka ei vielä sisällä rintamaitoa tai korviketta. Sen sijaan se on täynnä materiaaleja, joita vauva on niellyt ko
