Kun murehtia lapsen painon
Lapset , jotka ovat ylipainoisia onsuurempi riski sydänsairauksiin , tyypin 2 diabetes , uniapnea , astma ja muut olosuhteet . Lisäksi ylipainoisia lapsia kokevat usein sosiaalista leimautumista , joka voi aiheuttaa huono itsetunto ja ongelmia koulussa . Kuitenkin , se on normaalia lapsille lihoa koska ne kasvaa ja kehittyä , ja se ei ole aina mahdollista sanoa, onkolapsi on ylipainoinen . Jos olet huolissasi lapsesi painosta , keskustele hänen lääkäri .
Normaali kasvu
Lapset ovat eri vartalotyypeille ja kasvavat eri tahtiin , joten ei oleyksittäinen paino , joka sopii kaikille lapsille tietyn iän tai korkeus , mukaan KidsHealth.org . Lapset usein lihoa ja saada pitempi kuin ne menevät läpi murrosikä , joka voi alkaa jo ikä 8. Jos et ole varma , onko lapsesi paino on normaali tai terve , kysy hänen lääkäri . Älä koskaan laita kakaroitaruokavalio kuulemattalääkäri - jopa lapset, jotka eivät olepaino-ongelmia tarvitse kaloreita ja ravinteita kasvaa ja kehittyä kunnolla, mukaanNew Yorkin Department of Health .
Havainnoimalla lapsi
Voit myös tarkkailla lapsesi ruokailutottumukset ja liikunnan mukaan FamilyDoctor.org . Lapset, jotka lihoa syödessäänterveellistä ruokavaliota ja käyttävät säännöllisesti voidaan valmistautuukasvupyrähdys . Kuitenkin , jos lapsi näyttää tuntuu pahalta hänen paino tai elin , tai jos olet huolestunut lapsesi ruokavaliota tai liikunnan määrä , tehdä ajanvarauksen kanssa hänen lääkärinsä .
Talking lääkäriin
puhuminen lapsesi lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko sinun pitäisi olla huolissasi hänen paino . Kuitenkin , koska monet lapset ja nuoret tuntevat itsetietoinen niiden paino , varmistaa lapsesi ei tuntuu epämukavalta tai hyökätään. Jos et halua kasvatuksesta lapsen paino hänen läsnäolonsa , pyytää puhumaanlääkärille puhelimitse tai eri huoneessa , suositteleeAmerican Heart Association . Voit myös keskustellaterveellisen ruokavalion merkitys tai liikunnanviikkoa ennennimittämistä , jotta lapset ovat valmiita vastaanottamaan neuvojalääkäri .
BMI Laskelmat
lääkäri voi laskea lapsesi painoindeksi auttaa määrittämään , onko hänelläpaino-ongelmia . Kaava BMI käyttää lapsen pituuden ja painon arvioida, kuinka paljon rasvaa hän on . Yleensäpaino on yli 5. persentiilistä ja alle 85- prosenttipiste pidetään terveitä . Voit myös laskea lapsesi BMI . Kuitenkin BMI kaavat eivät ole tarkkoja - ne eivät muodosta kuinka suurilapsen kehon runko on esimerkiksi - niin lääkäri käyttää BMI yhdessä muiden tietojen arvioida lapsen painon .
terveellisiä elämäntapoja
Olipa tai ei lapsellasi onpaino-ongelmia , kehittää terveellisiä elämäntapoja voi auttaa häntä kasvamaan kunnolla ja pysyä terveenä . Yritä rakentaa terveellisiä elämäntapoja kutenperheen sijaan kohdistaminenlapsi saattaa olla ylipainoinen , mukaan FamilyDoctor.org . Pidä runsaasti terveellistä ruokaa ja välipaloja talon , kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia , ja rajoittaa pikaruokaa ja roskaruokaa . Tarjoile vähärasvaista maitoa tai vettä aterioiden sijaan sokeroituja juomia . Lisäksi vähentää aikaa perheesi viettää television edessä ja kannustaa lapsesi osallistua liikuntaan hän nauttii .
-
Oletko kuullut au pairista, mutta et ole aivan varma, mitä sellaisen palkkaaminen tarkoittaa – vai onko se oikea lastenhoitoratkaisu perheellesi? Au pairit ovat todellakin loistava vaihtoehto niille, jotka tarvitsevat lastensa kotihoitoa. Mutta ne o -
Tiedät, että sinun on maksettava veroja kokopäiväisestä lastenhoitajastasi, mutta entä se koulun jälkeinen vahtimestari, joka tarkkailee tytärtäsi kaksi tuntia koulun jälkeen? Tai taloudenhoitaja, joka siivoaa kotisi kerran viikossa? Tai se tyttö kor -
Tiesitkö, että #nannylife on suosittu hashtag Twitterissä? Aivan oikein, lastenhoitajat ja lastenhoitajat valtaavat sosiaalisen median! Käytätkö Twitteriä? Se on loistava tapa pitää yhteyttä muihin lastenhoitajiin, jakaa tietoa ja saada inspiraatio
