• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Tietävätkö lapsesi kuinka käsitellä tunteitaan?

Yhdysvalloissa ahdistusta pidetään nyt lapsuuden epidemiana, ja masennuksen ja itsemurhien määrä jatkaa nousuaan. Neuvontakäytännössäni istun lukuisten nuorten tyttöjen kanssa, joilla ei ole selviytymistaitoja selviytyäkseen koulun ympärillä kohtaamistaan ​​peloista, vanhemmistaan ​​erosta tai muista ahdistusta aiheuttavista tilanteista. Näen myös nuoria miehiä, joilla ei ole kykyä säädellä tunteitaan. Heidän ainoa "selviytymistaitonsa" on räjähtää välittämättä jälkijäristyksissä joutuneista perheenjäsenistä.

Lapsen emotionaalinen kehitys sanelee usein, kuka hänestä tulee puoliso, ystävä, työtoveri ja joskus jopa vanhempi.

Siksi kaksi kollegaa ja minä olemme laatineet luettelon tunne-, henkisistä ja sosiaalisista virstanpylväistä, jotka mielestämme lasten on saavutettava.

Lapsen johtaminen emotionaalisten virstanpylväiden läpi

Hanki tuoreita näkemyksiä lapsesi emotionaalisista virstanpylväistä ohjaajilta Sissy Goffilta ja David Thomasilta, kun he tarjoavat käytännön neuvoja vanhemmille.

Tämä on osa 1. Katso osa 2.

Tässä on neljä emotionaalista virstanpylvästä, joita vanhemmat voivat etsiä ja kehittää lastensa kasvaessa:

Emotionaalinen sanasto

Kun istun taaperoiden vanhempien kanssa, vanhemmat kuvailevat näkevänsä lapsissaan yhden ensisijaisen tunteen. Saatoit arvata sen – viha. Psykologit pitävät vihaa toissijaisena tunteena. Tämä tarkoittaa, että yleensä vihan alla on toinen tunne.

Lapsi, jolla on vihanpurkaus, voi olla surullinen siitä, että sisarus loukkaa hänen tunteitaan. Tai hän voi tuntea olonsa pelokkaalta ja siirtymien häiriintymäksi (usein osoitus ahdistuksesta). Mutta koska lapsi ei ole vielä oppinut nimeämään tunteitaan, ne kaikki ohjautuvat vihan tunteeseen.

Jotta lapsillamme on terveet ihmissuhteet ja terve tunneelämä heidän kasvaessaan, heidän on kyettävä tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteensa tarkasti. Kun puhun seurakuntien ja koulujen kanssa, otan mukaani perustunnekartan. Yksi perhe loi oman kaavionsa.

8-vuotias tyttö, joka teki sen, sisälsi perinteisiä surun, pelon ja vihan tunteita korreloituneisiin ilmeisiin, mutta lisäsi yllättyneet kasvot:"En nähnyt sen tulevan!"

Tuntekaavio auttaa lapsia oppimaan nimeämään tunteensa tarkasti. Tämä voi olla luonnollinen oppimisprosessi, jos puhut tunteista usein. Ja jos kehität taitoa nimetä omat tunteesi selkeästi, voit mallintaa, kuinka tämä tehdään lasten kanssa.

Perspektiivi

Oletko koskaan nähnyt päivystyshuoneessa roikkuvia kipuvaakoja? Näissä kaavioissa luetellaan numerot yhdestä 10:een, ja kasvot edustavat eriasteista kipua. Käytännössäni olen alkanut puhua paljon kipuvaa'oista.

Monet lapset näyttävät elävän osoitteesta

Taso 10!

Sillä ei ole väliä, onko tunne pelkoa, surua, vihaa vai jännitystä. He ohittavat yhdestä yhdeksään ja menevät suoraan kymmeneen. Aikuisina useimmat meistä sanoisivat, että elämä todella tapahtuu kahdesta seitsemään. Lasten on opittava erottamaan tunteitasot, jotta he kehittävät terveen näkökulman elämään.

Sanon rauhallisella hetkellä:"Kerro minulle pahin asia, jonka voit kuvitella tapahtuvan. Mikä on 10 asteikollasi?" Sieltä voimme keskustella siitä, mikä tunnetaso on sopiva eri olosuhteisiin tuon lähtötilanteen vuoksi.

Voit tehdä saman lapsesi kanssa auttaaksesi häntä säätelemään tunteitaan. Kun hän nousee koulun jälkeen autoon ja sanoo:"Tämä on koko elämäni pahin päivä!" voit aloittaa empatialla:"Se kuulostaa todella vaikealta" ja viitata sitten asteikkoon:"Mikä numero luulet sen olevan sinun asteikollasi?" Tämä osoittaa, että kuuntelet ja yrität ymmärtää, mutta tavoitteena on siirtää lapsi perspektiiviin.

Empatia

On äärimmäisen tärkeää auttaa lapsiamme oppimaan astumaan jonkun toisen asemaan. Haluamme heidän osoittavan myötätuntoa, mutta myös empatiaa muita kohtaan – ymmärtävän, miltä elämä tuntuu jonkun toisen näkökulmasta. Tämä on yksi ihmissuhteiden perustavanlaatuisista rakennuspalikoista, ja näen sen heikkenevän erityisesti murrosiässä.

Kehityksen kannalta useimmat teini-ikäiset kamppailevat empatiaosastolla. He ajattelevat itseään suurimman osan ajasta. Ja sosiaalinen media ei auta. Tässä on muutamia ideoita, joita voit käyttää auttaaksesi lapsiasi siirtämään tähän suuntaan:

Vie lapsesi vapaaehtoiseksi keittokeittiöön.

Lukekaa yhdessä tositarinoita, jotka kertovat toisen kamppailuista.

Katso elokuvia, jotka tuovat esiin jonkun toisen vaikeuksia.

Lähde perheen lähetysmatkalle.

Esitä sitten kysymyksiä, kuten "Mitä hahmosta luulet?" tai "Mitä tekisit, jos olisit hän?"

kekseliäisyys

Ystävä sanoi äskettäin:"Toivon, että äitini olisi sanonut:'Sinulla on tämä' enemmän kuin:'Anna minun hankkia tämä sinulle." Vanhempana me meidän on oltava valmiita perääntymään ja sallia lastenmme hoitaa enemmän itse. Heiltä puuttuu kekseliäisyys yksinkertaisesti siksi, että olemme liian usein heidän ainoa voimavaransa. Kysy itseltäsi:

• Mitä poikani voi tehdä, mitä teen hänen hyväkseen juuri nyt?
• Miten voin antaa tyttärelleni enemmän vastuuta?
• Missä voin esittää kysymyksiä vastausten sijaan?

Kysymykset auttavat lapsia ajattelemaan itse ja yhdistämään pisteitä ilman, että vanhempi antaa heille vastauksia pieninä puraisina.

Kun pyrit kehittämään näiden neljän emotionaalisen virstanpylvään hedelmiä lapsissasi, älä unohda itseäsi. Kuinka voit nimetä tunteesi, säilyttää perspektiivi, osoittaa empatiaa ja harjoittaa kekseliäisyyttä? Lapsemme oppivat enemmän havainnoinnin kuin tiedon kautta. Jos haluamme heidän saavuttavan nämä virstanpylväät, meidän on selvitettävä ne itse.

Psalmi 144:12 rohkaisee tätä:"Olkoon poikamme nuoruudessaan kuin täysikasvuisia kasveja, tyttäremme kuin palatsin rakenteeseen leikattuja kulmapylväitä." Kun johdamme lapsiamme kohti emotionaalista kypsyyttä, heistä tulee enemmän sellaisia, joita Jumala aikoo heidän olevan. He sotkeutuvat tietysti ja ottavat satunnaisesti muutaman askeleen taaksepäin, mutta sitten he jatkavat taas eteenpäin. Jumalan armo peittää heidän askeleensa – ja meidän – poluilla, jotka Hän on meille osoittanut.