Miten vakuuttaalapsen syömään illallista

Olipa ei syö illallista onpitkäaikainen ongelma taiuuteen vaiheeseen , se on turhauttavaa tahansa vanhempi . Taktiikka , kuten vaatimalla lapsesi puhdas hänen levy tai ottaa pitkiä keskusteluja hänen kanssaan eduista syöminen terveellistä ruokavaliota , ovat yleensä tehottomia parhaimmillaan ja voi jopa pahentaa ongelmaa , mukaan HealthyChildren.org . Hienovaraisempaa lähestymistapaa , kuten ohjaamalla lapsen ympäristössä , ehkä todennäköisemmin vakuuttamaan hänet syömään illallista samalla estää konflikteja päivällisaikaan .
Ohjeet
1

Tarjoa enimmäkseen ravitsevia välipaloja . Pakkaa omat terveellisiä välipaloja retkiä , kuten porkkanaa tai hedelmiä , varmistaa runsaasti terveellisiä vaihtoehtoja. Lapsesi on todennäköisesti tuota alasterveellinen illallinen , jos hän ei ole tankkaamalla roskaruokaa koko päivän .
2

Asetaaikataulu ja pysyä siinä . Lasten täytyy syödä noin neljän tunnin välein , joka on tyypillisesti kolme ateriaa ja kaksi välipalaa päivässä , raportteja " Vanhemmat . &Quot; Sen jälkeenrutiini auttaa säätelemään lapsesi ruokahalu , mikä lisää todennäköisyyttä hän tulee nälkä päivällisellä .
3

Poista kaikki häiriötekijät päivällisellä , kuten televisio ja tietokonepelit . Jostärkein tehtävä niiden edessä syö , lapset ovat todennäköisemmin noudattaa .
4

Tarjoaerilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita päivällisellä , jonka avulla lapsesi valita, kuinka paljon ja mitkä elintarvikkeet hän haluaa syödä . KidsHealth ehdottaa , että antamalla lasten valintoja voisi tehdäillallinen kokemusta enemmän positiivisia , mikä lisää todennäköisyyttä , että he haluavat syödä .
5

Rohkaise lastasi osallistumaan aterioiden valmistukseen . Valinnassa tuottavat ostaa kaupasta ja mittaus- ja sekoittamalla ainekset kaikki lisätä lapsen kiinnostusta ja omistukseenaterian , mikä lisää todennäköisyyttä , että hän tulee syödä , mukaan KidsHealth .
6

Syö terveellistä ruokavaliota itse . KidsHealth ehdottaa, että lapset noudattavatesimerkiksi niiden esikuvia asetettu ruokapöydässä . Malli käyttäytymistä kuin yrittää kaikkiaelintarvikkeita palveli ja syö riittävästi mittasuhteet .
7

Tee illallinen hauskaa . Rohkaise lastasi kertoa hänen päivä . Kerro vitsejä . Tarjoile pieniä , hauskoja osia , tai raivata hymiöitä hänen perunamuusia . Ottaa lapsesi odotan viettääillallista tunti voit vain auttaatilannetta .

Previous:

Next:

  • VAROITUS:Graco palauttaa 36 000 syöttötuolia viiden lapsen loukkaantumisen jälkeen
    VAROITUS:Graco palauttaa 36 000 syöttötuolia viiden lapsen loukkaantumisen jälkeen
    Consumer Product Safety Commissionin mukaan tunnettu vauvojen jälleenmyyjä Graco vetää markkinoilta lähes 36 000 Table2Table 6-in-1 -syöttötuoliaan sen jälkeen, kun viisi lasta loukkaantui tuotteesta. Pohjois-Carolinassa toimiva yritys sanoi, että tu
  • Lasit ja piilolinssit
    Lasit ja piilolinssit
    Miksi toiset tarvitsevat laseja ja toiset eivät? Kaikkien silmät ovat hieman erilaiset - ei vain väri, mutta miten he toimivat ja kuinka he näkevät. Joskus kaikki silmän osat eivät toimi yhdessä niin kuin niiden pitäisi. Mutta silmälasit tai piilol
  • Pinnasängyn ja patjan valitseminen
    Pinnasängyn ja patjan valitseminen
    Kanadan Pediatric Societyin mukaan vauvan turvallisin paikka nukkua on selällään omassa sängyssään. Tässä on neuvoja vastasyntyneesi pinnasängyn ja patjan valitsemiseksi. Valitse pinnasänky, joka täyttää liittovaltion hallituksen määräykset pin