• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miksi en ole huolissani Poikani luopui suosikkitoiminnastaan ​​COVID-19:n takia

Pandemian iskemistä edeltävänä vuonna 9-vuotias poikani August opiskeli jokaisena vapaana hetkenä japanin kielen perussanastoa ja täytti seuraavaa karatevyötestiään. Ruokakaupoissa jonossa ja ennen nukkumaanmenoa hän harjoitteli kataa liikkuu kerta toisensa jälkeen meidän puolestamme ennen kuin lopulta putoaa sängylleen, kiihtynyt energia virtaa edelleen hänen raajoissaan.

"Mitä sinä sanot, kun saan mustan vyön, äiti?" hän rakasti kysyä. Hän oli hidas perehtymään perinteisiin urheilulajeihin tai koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin. Hän oli ylpeä saavutuksistaan ​​ja olimme iloisia nähdessämme, että hän lopulta löysi "kipinänsä".

Leikkaa vuotta myöhemmin:Yhteisön virkistyskeskuksen dojo, johon poikani osallistui, oli poissa, ja hänen karatenohjaajansa oli jäänyt eläkkeelle. Hänen gi (univormu) roikkui kaapissa, luultavasti liian pieni nyt. Kamppailulajeihin liittyvät keksileivokset, jotka ostin hänen seuraavan vyösaavutuksen kunniaksi, olivat edelleen alkuperäisessä laatikossaan.

Vanhemmat ovat kärsineet merkittävistä vaikeuksista COVID-19-pandemian aikana, koska he ovat surunneet perheenjäsenten ja ystävien, työpaikkojen ja yleisen normaalin tunteen menetystä. Poikani karaten menetys – ei takaiskut omalle uralleni – sai minut useimmiten kyyneliin. Se ei tietenkään ole ollut helppoa meidän lapsillemmekaan.

"Näkemieni asiakkaiden yleisteema on yhteyden katkeamisen sureminen", sanoo Shanaz Ikonne, LPC, NCC, lisensoitu ammattineuvoja ja rekisteröity leikkiterapeutti Austinissa, Texasissa, joka keskittyy lapsiin ja värikkäisiin perheisiin. "Vaikka lapset ovat joustavia, he ovat sosiaalisia olentoja, ja siksi he kaipaavat tätä vuorovaikutusta."

Ja suru ja menetys eivät ole kaikille samat. "COVIDin aikana BIPOC-yhteisöllä on myös rasistiseen jännitteeseen liittyviä stressitekijöitä, jotka voivat myös sisäistää enemmän eristyneisyyttä tai menetyksen tai surun tunteita", Ikonne sanoo.

Rokotteiden saapumisen myötä monet perheet saivat toivon rakentaa uudelleen rutiinejaan ja saada takaisin osan kaivatusta yhteydestä ja vuorovaikutuksesta. Mutta sen jälkeen, kun olemme käsitelleet yllättäviä elämiä niin pitkään, monet meistä ihmettelevät, miten ? Asiantuntijat tarjoavat joitain tapoja tukea lapsiamme, kun he nousevat uudelleen pandemian huipulta.

Älä työnnä

Jotkut lapset saattavat olla valmiita hyppäämään takaisin suosikkilajinsa pariin, mutta monet eivät ehkä ole yhtä innokkaita sukeltamaan aktiviteetteihin, joita he rakastivat ennen COVIDia. Vaikka August jäi aluksi kaipaamaan karatea ja kysyi siitä usein pandemian alussa, hän on tässä vaiheessa lopettanut sen mainitsemisen ollenkaan.

"Se on erittäin yleistä, ja on normaalia, että lapset kääntyvät kohti uusia kiinnostuksen kohteita", Ikonne sanoo varsinkin, kun he ovat olleet vuoden tai enemmän poissa entisestä toiminnasta. Tänä aikana lapset ovat todennäköisesti joutuneet uusiin aktiviteetteihin sosiaalisen median tai television kautta ja voivat olla valmiita vaihtamaan vaihdetta.

Sen sijaan, että painottaisi liikaa vanhoja toimintoja, jos lapsesi ei pidä niistä, vanhemmat voivat rohkaista lapsiaan kokeilemaan paria uutta vaihtoehtoa, Ikonne neuvoo. Kokeilutunnit ovat loistava tapa lisätä heidän itseluottamustaan ​​pienellä aika- ja rahasijoituksella. Jatka avointa vuoropuhelua siitä, mikä toimii parhaiten lapsellesi, ja tunnusta, että uusien asioiden kokeileminen voi olla vaikeaa, mutta se voi olla myös erittäin palkitsevaa.

Ja muista, ettei siinä ole mitään väärää, jos otat sen hitaasti. "On tunne, että olemme valmiita tekemään, ja kun tämä on ohi, voimme paremmin. Anna itsellesi lupa ymmärtää, että voimme vauhdittaa itseämme", sanoo Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, Los Angelesissa toimiva lastenpsykologi. Sinun ei esimerkiksi tarvitse sukeltaa kahdeksan tunnin pelitreffeille, jos et ole valmis siihen. "Se on tietoinen siitä, että tekee tilaa palata kotiin ja palata hiljaiseen aikaan, jotta saamme sen tasapainon, kun palaamme sisään", lisää tohtori Baudino.

Luo uusia rituaaleja

Lapset viihtyvät myös johdonmukaisesti ja ennakoitavina. Tämä on osa syytä, miksi monet meistä (vanhemmat mukaan lukien) ovat kärsineet pandemian aikana. Asiantuntijat sanovat, että sinun on etsittävä tapoja luoda rutiineja tai rituaaleja jokapäiväiseen elämääsi, varsinkin kun asiat muuttuvat jatkuvasti.

Se voi olla perheen peliilta, lauantai-iltapäivän piknik tai viikoittainen perheen pyöräretki. Tai se voi olla niinkin yksinkertaista kuin tavallinen aamuhalaus sohvalla ennen koulua.

"Rituaalit antavat [lapsille] sillan mennä ulos maailmaan, paikkaan, jossa heille on kerrottu, että uhka on ollut, mutta nyt kerromme heille, että se on turvallista", sanoo tohtori Baudino. "Mutta heidän on luotava se luottamus. Lapsille auttaa, että heillä on joitain asioita, jotka he tietävät aina olevan samoja, asioita, joihin he voivat vaikuttaa."

Tunnista taistelun merkit

Kiinnitä huomiota merkkeihin, joilla lapsellasi saattaa olla vaikeuksia selviytyä siirtymisestä takaisin normaaliin elämään. Nuoremmilla lapsilla Ikonnen mukaan oireet, kuten peukalon imeminen tai yökastelu, jotka jatkuvat yli kaksi viikkoa, voivat viitata hoidon tarpeeseen.

Ala-ikäisillä lapsilla vanhemmat saattavat nähdä lisääntynyttä ärtyneisyyttä, painajaisia, koulun välttämistä, vetäytymistä ystävyyssuhteista tai useammin fyysisiä vaivoja, kuten lisääntynyttä pään- tai vatsakipua.

Usein lapsilla, jotka kamppailivat ennen pandemiaa, on terapeuttien mukaan todennäköisesti selvempiä ahdistuksen oireita pandemian aikana ja sen jälkeen. Mutta älä huoli, jos lapsesi ei osoita ulkoisia ahdistuksen tai menetyksen oireita. Aivan kuten vanhemmat, jotkut heistä ottavat muutokset rauhassa – varsinkin jos he näkevät sen olevan mallina heille.

"Vanhempana, kun palaamme tähän uuteen normiin, on avainasemassa säännösten mallintaminen lapsillemme", Ikonne sanoo. "Lapsemme seuraavat reaktioitamme. Jos olet koko päivän uutisten kiinni tai olet puhelimessasi koko päivän tai puhut paljon COVIDista, se voi aiheuttaa jonkin verran säätelyhäiriöitä. Jos olet rauhallinen ja kerääntynyt ja jaat tosiasioita ikään sopivalla tavalla ja vakuuttaa heille, että asiat ovat parhain päin, mikä luo lapselle positiivisen näkemyksen."

Avoimia keskusteluja

Voi olla terveellistä tunnustaa pandemian aikana menetetty ja keskustella siitä lasten kanssa. Ja vahvista aina heidän tunteensa. Andrea Purrenhage, kahden lapsen äiti Mount Pleasantissa, Michiganissa, jonka poika jäi paitsi pääroolista paikallisessa James and the Giant Peach -tuotannossa. , muistaa hänet kysyneen häneltä:"Äiti, kerro minulle totuus:mikään ei tule olemaan taas normaalia, eikö niin?"

He selvittivät yhteistä tuntematonta pelkoaan, ja lopulta hän tunsi kiitollisuutta teatterissa olemisesta sekä mahdollisuudesta luoda uusia perhemuistoja pandemian aikana.

Keskity positiivisiin puoliin

Yritän olla kirjaamatta pandemian koko ensimmäistä vuotta tappioksi. Nuorempi poikani, jonka koko päiväkotivuosi sujui virtuaalisesti, oppi Zoom-puheluiden läpikotaisin, kuinka tehdä kotitehtävänsä digitaalisesti, kuinka nostaa kätensä ja odottaa, että opettaja kutsuu häntä 20-vuotiaasta Brady Bunchista. tyylisiä laatikoita, joista jokainen sisältää heiluvan 5-vuotiaan.

"Haluaisin, että sitä juhlittaisiin enemmän – kärsivällisyyttä, joustavuutta, kaikkia näitä taitoja, joita he oppivat, mutta he todella saivat käyttää niitä tänä aikana", sanoo tohtori Baudino. "Meille kaikille annettiin eräänlainen valtava tietoisuus, enkä halua, että se katoaa keneltäkään."

Minun tapauksessani emme ehkä palaa karateen, mutta kun lapseni ja minä alamme miettiä tulevaisuuden vaihtoehtoja, olen kiitollinen siitä, että lähestymme valintojamme suuremmalla tarkoituksella ja tunteella, mikä on todella tärkeää. Ja tiedän, että lopulta kipinä palaa omalla tavallaan meille kaikille.