Ikäkohtainen opas lasten peloihin

Vauva ja taapero:0–2 vuotta

Muukalaiset: Jopa uniset vastasyntyneet tunnistavat – ja pitävät parempana – vanhempansa kuin tuntemattomia kasvoja, mutta voimakkain eroahdistus alkaa syntyä 6–8 kuukauden kuluttua, sanoo psykologi Dawn Huebner, Ph.D., Outsmarting Worry -kirjan kirjoittaja. . Se on hyvä asia:Kun lapsesi pystyy fyysisesti hiipimään, ryömimään tai taapertelemaan kauemmaksi sinusta, vieraiden ihmisten varominen estää häntä menemästä liian pitkälle. Useimmat taaperot kasvavat ulos tästä vaikeasta vaiheesta 2-vuotiaana, mutta he ovat silti todennäköisesti takertuneita, kun vieraita ihmisiä on lähellä.

Kovat äänet: "Vauvalla ei ole täysin kehittynyt aistijärjestelmä, joten äkilliset tai kovat äänet valtaavat heidät ja he säikähtävät ja itkevät", tohtori Huebner sanoo. Yleisten wc-tilojen huuhtelu, ukkonen ja autohälyttimet ovat klassisia rikkomuksia. Melu ja heidän kehonsa reaktio siihen voivat myös olla fyysisesti epämukavia jopa taaperoille, selittää lastenpsykologi Tamar Chansky, Ph.D., Freeing Your Child From Axiety kirjoittaja. . Yhden tai kahden pelon jälkeen taapero voi yhdistää nuo epämiellyttävät tuntemukset ("Liian kovaa! Se sattuu!") tiettyyn paikkaan ja alkaa pelätä jo ennen kuin kävelee meluisaan ravintolaan tai kaikuvaan yleiseen wc-tilaan

Ihmiset asussa: 31. lokakuuta on nyt enemmän temppu kuin hoito. "Pusut ja naamiot voivat olla todella hämmentäviä", sanoo tohtori Chansky. Onko tuo huppu ja musta viitta henkilö? Eläin? Hän ei todellakaan näytä keneltäkään, jota lapsesi on koskaan tavannut, ja tämä saa hänet näyttämään mahdollisesti vaaralliselta. Hän ei ehkä edes tunnista sinua heti, jos olet pukeutunut – joten älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos hän purskahtaa itkuun, kun kävelet ulos peruukkisi ja noitahattuasi.

Apuohjeet

Avainsana on mukavuus. "Vauva tai pieni taapero kehittää edelleen turvallista kiintymystä sinuun, ja hänen tarvitsee vain tietää, että olet siellä turvassa", sanoo Childin kliininen psykologi Janine Domingues, Ph.D. Mind Institute, New York City, joka on erikoistunut ahdistukseen. Joten kauhaa lapsesi ylös tai laskeudu hänen tasolleen ja rauhoita häntä millä tahansa parhaiten toimivalla tavalla:halaa häntä, taputtele häntä, heiluta ja sano:"Kaikki on hyvin. Äiti on täällä." Joskus, kun tiedät, että jotain "pelottavaa" on tapahtumassa – oletetaan, että olet julkisessa wc:ssä ja olet huuhtelemassa yhtä erittäin äänekkäästä wc:stä – voi myös auttaa varoittamaan lasta etukäteen:"Minä" nyt huuhtelen. Suuri melu saattaa olla pelottavaa, mutta olet turvassa.”

Ja yritä olla kietoutumatta omiin tunteisiisi koko asiasta. Kyllä, huutava 2-vuotias ei ehkä ole sinun käsityksesi "hauskasta" perheen Halloweenista, mutta jos hän aistii, että olet turhautunut, se vain lisää hänen omia negatiivisia tunteitaan. "Rauhallisena pysyminen voi estää tilannetta muuttumasta kauheaksi asiaksi lapsille ja pahentaa näitä huolia seuraavalla kerralla", sanoo tohtori Domingues. Kuten parin kuukauden kuluttua, kun on aika tavata Joulupukki.

Esikouluikäinen:3-4 vuotta

Koirat ja muut eläimet: Ihmisaivot on kytketty varoittamaan meitä vaaroista ja suojelemaan meitä niiltä. Aikaisemmin se saattoi tarkoittaa pantterin tai suden hyökkäystä – joten pelko karvaisten olentojen ympärillä on selvästi paikallaan. Vaikka vauvat ja taaperotkin yleensä pelkäävät eläimiä, asiat muuttuvat ylemmäs, kun aktiivinen mielikuvitus käynnistyy tässä iässä, tohtori Chansky selittää. Upeita ideoita siitä, mitä nopeasti liikkuva, arvaamaton olento voisi tehdä – se voi kaataa minut! Nuolla silmäni! Syö koko käteni sen suurilla hampailla! – voi saada jopa ystävälliset koirat ja kissat näyttämään pelottavammilta kuin koskaan.

Pimeys: Nukuttuaan vuosia sikeästi hämärissä huoneissa, lapsesi voi yhtäkkiä kivettyä makuuhuoneensa varjoista tai alkaa itkeä, että siellä on "liian pimeää". Hän skannaa ympäristöään koko ajan huomioidakseen näkemänsä ja ymmärtääkseen, mitä ympärillään on, tohtori Huebner sanoo, joten pimeys on erityisen vaikeaa, koska hän ei näe paljoakaan. Myös lapsesi kukoistava mielikuvitus on osansa:"Lapset kuulevat äänen tai näkevät varjon ja ajattelevat:'Mitä tuo on?!' He saattavat kuvitella sen olevan hirviö tai tiikeri."

Mh-ch-ch-ch-muutokset: Jälleen lapsesi työskentelee tällä hetkellä lujasti selvittääkseen, kuinka maailma toimii. Siksi rutiinit ovat niin lohduttavia esikoululaiselle ja miksi kaikki, mikä häiritsee häntä – dramaattinen hiustenleikkaus, olohuoneen huonekalujen siirtäminen, lautaselle uuden laittaminen – voi olla hänelle huolestuttavaa, tohtori Huebner sanoo.

Apuohjeet

Löytää tasapaino sen välillä, että kiirehdit pelastamaan lastasi ja pysyt siellä jonkin aikaa, jotta hän voi tottua tilanteeseen, sanoo Natasha Burgert, M.D., lastenlääkäri Kansas Cityssä Missourissa. Oletetaan, että tyttäresi pelkää lähestyvää koiraa. Nosta hänet ja lohduta häntä, mutta pysy siellä minuutin tai kaksi. Puhu koiran suuresta, tai ojenna kätesi ja anna koiran haistella. Mitä tahansa teetkin, älä vältä pelottavia asioita kokonaan. "Et tietenkään halua lapsesi kärsivän, mutta jos et enää koskaan altista häntä sille pelottavalle asialle, se jatkaa pelkoa hänen puolestaan", sanoo tohtori Chansky. Se on kuin sanoisi:"Jep, olet oikeassa, tuo koira (tai tuo pinaatti tai tuo uusi sohva) on vaarallinen, etkä voi käsitellä sitä." Sen sijaan palaa siihen, niin lapsesi mukavuusalue mukautuu ja laajenee.

Kouluikä:5–6 vuotta

Opettajan hulluttaminen: Koulu on vielä suhteellisen uusi kokemus, ja koska lapsesi ei vielä tiedä tarkkoja sääntöjä ja odotuksia, hän saattaa pelätä astuvansa vahingossa rajojen ulkopuolelle. Tämä näkyy todennäköisesti tarinoissa, joita hän kertoo sinulle muista lapsista, tohtori Domingues sanoo:"Tänään Maddox ei istuisi alas ja rouva Smith oli todella vihainen. Hän menetti kaiken peliaikansa." Hän saattaa nähdä, että muita opiskelijoita oikaistaan ​​tai kuritetaan, ja hän saattaa olla huolissaan, että se tapahtuu hänelle seuraavaksi.

Sairastuminen tai loukkaantuminen: Muistatko, kun saatoit suudella lapsesi höpöhöpöä ja tehdä siitä paremman? Ei enää! Pelko sairastumisesta tai loukkaantumisesta ilmaantuu tässä iässä muutamista syistä, tohtori Chansky sanoo:Lapsesi ei vain ole tietoisempi ympäröivästä maailmasta – hän todella otti kaiken, kun hänen ystävänsä lensi pois renkaan heilahtelusta ja sai verinen huuli, mutta hänen muistinsa on tarpeeksi kehittynyt muistaakseen, millaista oli viimeksi, kun hänellä oli todella paha yskä ja hänen oli mentävä kiireelliseen hoitoon.

Pahoja unia: Lapsesi yrittää edelleen selvittää, mikä on "oikeaa" ja mikä ei – useimmat päiväkodit ovat Hammaskeijun ja yksisarvisten joukossa! "Joten kun hän näkee pahaa unta, se voi tuntua niin todelliselta, että hän saattaa luulla sen todella tapahtuneen", tohtori Domingues sanoo. Tämä todellisuuden hämärtyminen on osa normaalia aivojen kehitystä – sen vuoksi luultavasti huomaat myös paljon enemmän teeskentelyä juuri nyt.

Apuohjeet

Tarjoa empatiaa ja selitä. Lohduta lastasi esimerkiksi huonon unen jälkeen ja selitä sitten, että unet – onnellisia, typeriä tai pelottavia – ovat vain tarinoita, joita mielemme keksii yöllä, eivätkä ne ole totta. Mutta riippumatta siitä, kuinka "tyhmältä" pelko sinusta näyttää, älä hylkää sitä sanomalla hänelle, että se ei ole mitään, tohtori Chansky sanoo. Tämä lähettää viestin, että hänen tunteensa ovat vääriä ja voivat itse asiassa vaikeuttaa hänen kykyään hallita asianmukaisesti vahvoja negatiivisia tunteita ja vastata niihin tulevaisuudessa. Tohtori Chansky ehdottaa kokeiltavaksi tätä harjoitusta:Pyydä lastasi piirtämään neljä ovea paperille ja piirtämään sitten kuva yhdestä hänen suosikkiasioistaan ​​– kuppikakusta, isoisästä, legosta, rannasta – jokaiseen. Pyydä häntä illalla ennen nukkumaanmenoa valitsemaan ovi, jonka läpi "kävelee" ja miettimään, mitä hän menee nukkumaan.

Iso lapsi:7+ vuotta

Äkilliset tragediat: Lapsesi on tulossa paljon tietoisemmaksi ympäröivästä maailmasta, mukaan lukien säätiedotukset, uutiset ja surulliset historialliset tapahtumat, joista hän oppii koulussa. Mutta tämän ikäisellä lapsella ei ole vahvaa kontekstin tajua myrskyjen, auto-onnettomuuksien tai terrori-iskujen suhteen. "Uutisissa on hurrikaani. Missä se on? Hänen takapihallaan – ainakin hänen mielessään”, sanoo tohtori Chansky.

Saatat tai kuolet: Jos näyttää siltä, ​​että lapsesi päässä pyörii nykyään paljon sairaita asioita, se johtuu siitä, että se usein on sitä. "Lapset kysyvät kuolemasta vakavammin noin 7-vuotiaana", sanoo tohtori Domingues. He eivät vain ole kognitiivisesti tarpeeksi kehittyneitä ymmärtääkseen abstraktin käsitteen, kuten kuoleman, vaan he ovat myös saattaneet menettää perheen lemmikin tai isoisovanhemman. Lisäksi he ovat vanhentuneet pois "vanhemmat ovat jumalia" -vaiheesta ja ymmärtäneet, että sinäkin olet kuolevainen (ja voit myös kuolla).

Kammottavat asiat: Niin älykäs ja aikuinen kuin lapsesi onkin, hänellä on silti paljon mielikuvitusta, ja hämähäkit, noidat ja haamut voivat saada hänen mielensä vaeltamaan. "Kaapin ovi, tumma ryömintätila sängyn alla – lapset täyttävät ne mielikuvituksellaan", sanoo tohtori Chansky. Mitä tulee käärmeiden ja hämähäkkien kaltaisista eläimistä huolehtimiseen, hän lisää, että se ei ole ollenkaan villi tai hassu pelko, vaan se perustuu tiukasti todellisuuteen:"On todellakin joitain eläimiä, jotka voivat satuttaa niitä, ja isot lapset tietävät sen." Eron oppiminen on sitä, kuinka he ottavat vastuun peloistaan.

Apuohjeet

Kerää faktat yhdessä. Jos lapsellasi on taipumus olla huolissaan esimerkiksi huonosta säästä, käytä muutama minuutti myrskyjen oppimiseen. Sitten voit auttaa häntä tekemään luettelon hänen erityisistä peloistaan ​​toisella puolella ja toisaalta siitä, mitä olet saanut selville. "Ehkä huomaat, että hurrikaanit ovat erittäin harvinaisia ​​asuinpaikallasi, tai jos niitä tapahtuu, on olemassa varoituksia paljon etukäteen, jotta ihmiset voivat valmistautua ja olla turvassa", tohtori Chansky ehdottaa. Varoituksen sana:älä valehtele täysin vaikeista asioista. Pahoja asioita tapahtuu maailmassa, ja lapsesi tietää sen, sanoo tohtori Domingues. "Tietenkin haluat suojella häntä, mutta jos hän ymmärtää, että se, mitä sanoit, ei ole totta, se saa hänet luottamaan sinuun tulevaisuudessa." On myös tärkeää vakuuttaa hänelle, että kun pahoja asioita tapahtuu, on aina muita ihmisiä apuna, kuten palomiehiä, poliiseja tai Punainen Risti.


Previous:

Next: