• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka saat vauvan nukkumaan luomatta assosiaatioita, kuten hoitotyön tutti tai keinua?

On upeaa, että ajattelet terveellisten nukkumistapojen luomista vauvallesi alusta alkaen! Vaikka on yleistä, että vauvat luottavat tiettyihin unen mukavuustoimenpiteisiin, on ehdottomasti mahdollista auttaa heitä oppimaan nukahtamaan itsenäisesti muodostamatta vahvoja assosiaatioita. Tässä on joitain strategioita:

Ennen nukkumaanmenoa

* tasainen rutiini: Ennustettavissa oleva nukkumisrutiini auttaa merkitsemään vauvallesi, että on aika kääntää. Tähän voisi kuulua lämmin kylpy, hieronta, hiljainen leikki, tarina ja luillaby.

* Unelainen, ei uninen: Tavoitteena on laittaa vauva alas, kun he ovat uneliaisia, mutta silti hereillä. Tällä tavalla he oppivat rauhoittamaan itseään ja nukahtamaan yksin.

* hiljainen ympäristö: Pimeä, hiljainen huone, jolla on mukava lämpötila, on ihanteellinen nukkumiseen.

* ruokinta: Jos vauva on imetetty, yritä lopettaa ruokinta ennen kuin he ovat täysin unessa. Jos kaapataan, harkitse pullon tarjoamista aikaisemmin rutiinissa.

nukkumaanmenoa

* Itsenäinen uni: Aseta vauva heidän sänkyyn hereillä ja unelias. Voit pysyä lähellä mukavuutta, mutta yritä välttää niiden noutamisen, elleivät ne ole todella järkyttyneitä.

* Vastaa vähitellen: Jos vauva itkee, vastaa rauhallisesti, mutta älä kiirehdi heti sisään. Voit taputtaa heidän selkänsä, huijata heitä pehmeästi tai hieroa heidän selkänsä.

* Johdonmukaisuus on avain: Pysy rutiinissa niin paljon kuin mahdollista, jopa viikonloppuisin.

Lisävinkkejä

* Vältä "unirungot": Vaikka on luonnollista käyttää tutti tai keinua vauvan rauhoittamiseen, yritä vieroittaa ne vähitellen näistä tapoista ajan myötä.

* ole kärsivällinen: Vauva voi viedä aikaa sopeutua itsenäiseen uneen. Kyyneleitä ja turhautumista voi olla, mutta on tärkeää olla johdonmukainen ja tukeva.

* Pyydä ammatillista neuvoa: Jos yrität auttaa vauvaasi nukkumaan itsenäisesti, ota yhteyttä unihäiriöihin, imetyskonsulttiin tai lastenlääkäriin henkilökohtaista ohjausta varten.

tärkeä huomautus: Jokainen vauva on erilainen! Jotkut vauvat saattavat luonnollisesti olla parempia itsensä rauhoittamisessa kuin toiset. Älä lannistu, jos vauvasi vie aikaa oppia nukkumaan itsenäisesti. Keskity positiivisen, johdonmukaisen unirutiinin luomiseen ja ole kärsivällinen prosessin kanssa.