• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Terveellisiä välipaloja vauvoille & amp ; Taaperot

Koska vauvoille ja taaperoille on tapana syödä pienempiä määriä aterioinnin , on asianmukaista, että ne välipala koko päivän pitää ne käynnissä aterioiden välillä . Haluat kaikin välipala count , joten on tärkeää varmistaavälipaloja palvella ovat terveitä ovat . Kokeile tarjoillaan välipaloja , jotka sisältävät hedelmiä , vihanneksia , kalsiumia , proteiinia tai täysjyvätuotteita lisätä oman lapsen ravinteiden saannin .
Snacks Pikkulapset

On olemassa paljon terveellinen välipala valintoja ruokkia vauvoja , kun ne syövät pikkunaposteltavia . Hedelmät ovat helppo välipaloja , jotka tarvitsevat vain vähän valmistelua . Pehmeämpi hedelmiä , kuten banaaneja ja kiivi , voidaan kuutioiksi ja tarjoillaan. Harder hedelmät , kuten päärynät ja omenat , voidaan joutua leivontaan ja paloittelu niin , että vauvat voivat syödä niitä helposti . Applesauce ja hedelmiä kupit tuoremehuja on myös helppo valintoja . Toinen terveellinen välipala idea vauvoille on kuutioiksi avokado ,suuri lähde terveellisiä rasvoja tarvitaan aivojen kehitykseen .

Jos vauva ei ole meijeri allergiat , jogurtti ja juusto ( kuutioituna ) tarjottava sekä kalsiumia ja proteiinia , että hän tarvitsee . Jos vauva ei olemeijeri allergia , kokeile soija jogurttivälipala , mutta lukea etiketti huolellisesti , koska on olemassa muutamia soija jogurtti tuotemerkkejä, jotka sisältävät lehmänmaidosta. Täysjyvävilja , kuten Cheerios , eivät sisällä paljon sokeria ja ovat myös terveellisiä valintoja .
Snacks Taaperot

Taaperot voi syödä mitä tahansavälipaloja edellä mainituista , mutta koska ne ovat vanhempia , heillä on enemmän vaihtoehtoja . Taaperot voi myös olla pickier syövillä , niin saatat olla luova ja " pukeutua " teidän välipalojavähän .

Lisää vähän kalsiumia lapsi ruokavalio sulattamalla juustotäysjyväpitoisen tortilla tehdäjuustoa quesadilla . Tarjoile se mietoa salsaa tai kotitekoisia guacamolea lisätä vielä enemmän ravinteita . Anna taapero lisätä joitakin kuutioitu hedelmiä hänen jogurtti ja sekoita se itse . Taaperot rakkaus auttaa keittiössä ja voi todennäköisemmin kokeilla asioita, joita he auttoivat . Cool hoitoon , tehdäsmoothie yhdistämällä maito , jäädytetyt hedelmät ja jogurtti oman tehosekoitin .

Taaperot rakastavat notkahdus . Kokeile palvelevat hummus , koko jyvä Pita sirut tai keksejä . Hummusta sisältää sekä kuitua ja proteiinia . Vanhemmat pikkulapset voivat pulahtaa porkkana ja selleri tikkuja , nauhat raaka paprika ja kurkku viipaleiksi hummus tai ranch kastike . Maapähkinävoi on toinen suuri notkahdus pikkulapsille , ja omenalohkot , pretzels tai keksejä pitäävälipala terveenä . Muista tarkistaa teidän lapsi lääkäriin siitä, milloin se on okei ottaa käyttöön maapähkinävoita , varsinkin jos sinulla onsuvussa ruoka-aineallergiat .