¿Por qué mi niño pequeño habla mientras duerme?

Hacer que los niños dejen de parlotear es bastante difícil cuando intentas que se duerman, pero ¿qué pasa cuando empiezan a hablar cuando en realidad están dormidos?

Los niños pueden hablar mientras duermen casi tan pronto como aprenden a hablar y, según se informa, el 50 % de los niños pequeños hablarán dormidos en algún momento. El comportamiento es más común en los niños pequeños cuyos padres también hablaban dormidos, por lo que si usted o su pareja hablaban mientras dormían cuando eran pequeños, es probable que su hijo también lo haga.

Tu niño pequeño puede entablar una conversación en cualquier etapa del sueño; aún se desconoce si hablar está relacionado con soñar. Tampoco está claro por qué el cerebro de los dormidos les indica a sus bocas que se muevan, pero ten por seguro que dormir dormidos no impedirá que tu pequeño duerma lo que necesita.

¿Qué es hablar dormido?

El hablar dormido ocurre cuando su niño pequeño habla, ríe, llora o gime mientras duerme. Su niño pequeño no sabe que está hablando mientras duerme y probablemente no recordará sus divagaciones por la mañana. Puede comenzar alrededor de los 2 años y puede ocurrir hasta la adolescencia temprana.

Si su hijo habla mientras duerme menos de una vez por semana, se considera leve. Un caso más pronunciado implicaría que un niño pequeño hablara dormido todas las noches y durante más de un mes seguido. Si comparte su habitación con un hermano o uno de sus padres, la conversación dormida se prolongará lo suficiente como para perturbar seriamente el sueño del compañero de cuarto.

Señales de que su niño pequeño está hablando mientras duerme

La señal más obvia de que tu niño pequeño habla dormido es que lo escuchas balbucear entre una y tres horas después de que se haya quedado dormido. Los avisos de que todavía está dormida, y no acaba de despertarse, incluyen:

  • Habla claramente, pero sus palabras no tienen sentido.

  • Está hablando, pero sus sonidos del habla son entre dientes.

  • Habla sin ninguna emoción.

  • Continúa de uno a cinco minutos, luego se detiene cuando su hijo vuelve a dormirse profundamente.

  • Puede que sus ojos estén muy abiertos, pero no se da cuenta de que estás allí.

  • Ella no recuerda nada de esto a la mañana siguiente, o después de despertarse de una siesta.

Causas del sueño hablando en niños pequeños y niños

No parece haber necesariamente una causa subyacente específica para que los niños hablen dormidos. Pero puede haber algunas razones por las que es más probable que su pequeño lo experimente, que incluyen:

  • Genética

  • Está muy cansada

  • Estrés

  • Fiebre

  • Apnea del sueño

  • Pesadillas o terrores nocturnos

Aunque el hablar dormido a menudo es genético, puede ser causado por la fatiga y la falta de sueño o un evento estresante en la vida del niño, así que asegúrese de que su hijo tenga una rutina constante a la hora de acostarse y que esté recibiendo la cantidad correcta de sueño de calidad que necesita (11 a 14 horas entre siestas y noches a esta edad).

Hablar dormido también puede ocurrir junto con pesadillas, terrores nocturnos, otros sueños vívidos, fiebre y apnea del sueño.

Qué hacer con los niños que hablan dormidos

Quizás se pregunte cómo hacer que su niño pequeño deje de hablar dormido. La respuesta corta es, no tienes que hacerlo. Hablar dormido es normal y no es una señal en sí misma de que algo esté mal física o emocionalmente. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:

  • No despierte a su hijo. No puedes detener un episodio de hablar dormido. Su pequeño está profundamente dormido, por lo que será difícil despertarlo por completo. Si lo hace, es posible que se moleste.
  • Hágaselo saber a los demás. Si tiene una niñera una noche, o si su niño pequeño está durmiendo en casa de la abuela, explíquele que habla dormida y que es normal. Esto es particularmente cierto si hay una fiesta de pijamas, ya que hablar dormido es más común en un ambiente extraño. Lo último que quieres es que tu suegra te llame presa del pánico mientras estás en una cena romántica con tu pareja.
  • Si el sueño de su niño pequeño despierta a sus hermanos, puede hacer que usen tapones para los oídos o una máquina de ruido blanco para ayudar a ahogar el sonido.
  • Fomente hábitos de sueño saludables. Los niños pequeños necesitan de 11 a 14 horas de sueño por noche, incluidas las siestas. Mantenga la hora de acostarse, la hora de la siesta y la hora de despertarse iguales todos los días, para ayudar a su hijo a sentirse seguro y cómodo. Trate de establecer y mantener una rutina constante a la hora de acostarse, como bañarse, cepillarse los dientes, leer un libro, cantar algunas canciones y acostarse. Esto se puede hacer en cualquier lugar, para que tu pequeño pueda quedarse dormido incluso si no está en su entorno habitual (como en la casa de sus abuelos o de vacaciones).

Cuándo llamar al médico si su niño pequeño habla dormido

No debe preocuparse si su hijo habla dormido de vez en cuando. Sin embargo, llame al médico si:

  • Los episodios de hablar dormido de su pequeño aumentan en frecuencia.

  • Sus conversaciones van acompañadas de movimientos de extremidades.

  • Parece tener mucho sueño durante el día.

  • Parece muy agitada durante estos episodios.

Si el comportamiento continúa a medida que tu monada envejece, puede estar relacionado con otros problemas de sueño, y es posible que sea necesaria una consulta con el médico y un especialista en sueño. Pero aunque estas charlas nocturnas pueden despertarte o mantenerte despierto, es probable que sigan su curso y sean de corta duración.

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