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Actividades indoor físicos para niños en edad preescolar

Si el clima es lluvioso o frío , los niños preescolares necesitan 60 minutos de ejercicio físico estructurado diaria , según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física , una organización sin fines de lucro de profesores, entrenadores e investigadores . Además de los niños agotador y preservar la cordura de los padres , la actividad física ayuda a combatir la obesidad y una serie de condiciones médicas relacionadas en aumento en las últimas décadas , como la diabetes , enfermedades del corazón y asma. Sin embargo , el logro de un equilibrio entre la diversión y el ejercicio toma un poco de pensamiento más creativo cuando la actividad debe moverse en el interior
. Danza
vencer a los azules del día lluvioso con una fiesta de baile en interiores.

Una de las maneras más fáciles de conseguir interiores activos es a través de la danza . Encienda la radio o el pop en CD favorito de su hijo . Tomen turnos expositoras y imitando sus movimientos inventados . Añadir una nueva dimensión de diversión girando la danza en un juego de " . Congelamiento " Cuando un adulto se detiene la música, el niño en edad preescolar debe congelar en su lugar hasta que la música se pone en marcha de nuevo. Si no está participando más de un hijo , el último hijo de congelar tiene que sentarse a cabo el resto de la danza hasta que sólo una bailarina permanece.
Pretend
Un caballo imaginación alimentado galopa su camino a la diversión y el fitness.

Utilice el poder de la imaginación para hacer un viaje al zoológico. Jugar charadas imitando los movimientos de animales . Camina como un pato, deslizarse como una serpiente o saltar como una rana . Tomar unas vacaciones en interiores. Utilice los movimientos del brazo para simular que está remando un barco o volar como un avión a un nuevo destino . Los padres pueden añadir pistas de obstáculos mediante el uso de sus piernas para crear un puente para el niño a gatear por debajo o al pasar por encima .
Juega
preescolares pueden mejorar la coordinación por lanzar, atrapar, patear o rodar una pelota suave alrededor de la casa.

Varios juegos incorporan movimiento físico en la diversión . Los juegos de movimiento controlado Nintendo Wii y Xbox 360 Kinect de características que van desde correr carreras a eventos de gimnasia y más allá. Sin embargo, hay opciones de juego más simples y menos caros también. Hula-hoops , Twister y un simple juego de pelota con una pelota suave puede mejorar la coordinación de los preescolares mientras sudando . Con un poco de creatividad , los adultos pueden construir un cuadro de rayuela utilizando cojines del sofá o cinta fácil de quitar en el suelo.
Pasado de moda Diversión

Las rimas infantiles y otras actividades han proporcionado sin costo simple diversión , física durante generaciones. Si hay más de un niño en edad preescolar presente , introducirlos en un juego de Pato, pato, ganso; Puente de Londres; Anillo alrededor del atractivo; o Luz roja, luz verde . Las reglas son fáciles de seguir y niños cogen rápidamente a las rimas. Entonces, cuando el tiempo mejore , el transporte de los niños y los juegos exterior para continuar la diversion .