Actividades físicas para adolescentes
- Lavar y encerar un automóvil durante 45 a 60 minutos
- Lavar ventanas o pisos durante 45 a 60 minutos
- Jugar voleibol durante 45 minutos
- Jugar fútbol de toque durante 30 a 45 minutos
- Jardinería durante 30 a 45 minutos
- Caminar 13⁄4 millas en 35 minutos
- Tiro a canasta durante 30 minutos
- Andar en bicicleta 5 millas en 30 minutos
- Bailar rápido durante 30 minutos
- Rastrillar las hojas durante 30 minutos
- Caminar 2 millas en 30 minutos
- Hacer ejercicios aeróbicos acuáticos durante 30 minutos
- Vueltas de natación durante 20 minutos
- Jugar un partido de baloncesto durante 15 a 20 minutos
- Andar en bicicleta 4 millas en 15 minutos
- Saltar la cuerda durante 15 minutos
- Correr 1,5 millas en 15 minutos
- Palear la nieve durante 15 minutos
- Subir escaleras durante 15 minutos
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¡Congelar! No recuerdo qué error de juicio me llevó a llevar a mis dos hijos pequeños a una tienda que tenía cientos de chucherías frágiles, un empleado con cara de pellizco y un letrero que decía Tú rompes, tú compras. Lo que sí recuerdo es agarra
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Su hijo muestra todos los signos de estar listo para aprender a ir al baño. ¡Eso es genial! Pero ahora, ¿por dónde empiezas? Explíquele a su niño pequeño que ir al baño es un proceso normal de la vida y que todos lo hacen, incluso los animales. Habl
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Regresar al trabajo después de la licencia de maternidad puede ser difícil para las nuevas mamás. El estrés de dejar a su bebé, junto con los sentimientos de culpa y las expectativas personales, pueden acumularse y dejarla triste, ansiosa y estresada
¡Congelar! No recuerdo qué error de juicio me llevó a llevar a mis dos hijos pequeños a una tienda que tenía cientos de chucherías frágiles, un empleado con cara de pellizco y un letrero que decía Tú rompes, tú compras. Lo que sí recuerdo es agarra
Su hijo muestra todos los signos de estar listo para aprender a ir al baño. ¡Eso es genial! Pero ahora, ¿por dónde empiezas? Explíquele a su niño pequeño que ir al baño es un proceso normal de la vida y que todos lo hacen, incluso los animales. Habl
Regresar al trabajo después de la licencia de maternidad puede ser difícil para las nuevas mamás. El estrés de dejar a su bebé, junto con los sentimientos de culpa y las expectativas personales, pueden acumularse y dejarla triste, ansiosa y estresada
