Cómo prevenir la pérdida del cabello después del parto
Los niveles de estrógeno disminuyen después de unos cuatro meses después de dar a luz y pueden causar pérdida temporal del cabello que dura hasta seis meses , según la revista " Padres" . Durante el embarazo, los niveles de estrógeno aumentan y el cabello que normalmente debería caerse como parte del derramamiento diario deja de caer. Aunque desconcertante , la pérdida del cabello después del parto se resolverá en el tiempo y no es un problema de salud . Sin embargo, usted puede tomar medidas para prevenir o mitigar posiblemente la pérdida del cabello después del embarazo
. Cosas que necesitará
alimentos ricos en nutrientes
Multivitamin
Biotina suplemento
Instrucciones
1
Aumente el consumo de alimentos ricos en zinc , ácido fólico y vitaminas del grupo B durante el embarazo , ya que la teoría de que el embarazo provoca una ligera deficiencia de estos nutrientes . De acuerdo con Nutrición para un embarazo saludable , el consumo de verduras de color verde oscuro , carnes extra magra , granos enteros y los guisantes y frijoles secos cocidos son buenas fuentes de estos nutrientes esenciales. Alternativamente , usted puede tomar un suplemento multivitamínico diario .
2
Tome 3 mg de un biotina complementar cada día . La biotina es una vitamina B necesaria que juega un papel importante en el crecimiento del cabello sano y se pierde con frecuencia durante el embarazo , según el Centro Bastyr . La deficiencia de biotina , que afecta a aproximadamente el 50 por ciento de las mujeres embarazadas , también puede causar defectos de nacimiento .
3
Evite manipular el cabello con un cepillado excesivo, brushing , trenzado o estilo . Los folículos del pelo durante el embarazo ya se debilitan , y poner la tensión indebida en su cabellera aumentarán el potencial de pérdida de cabello.
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