Cómo Ayudar a Prevenir el Aborto Involuntario

Aborto Involuntario , también conocido como aborto espontáneo, es el tipo más común de pérdida del embarazo durante el primer trimestre . Aborto Involuntario no siempre se puede evitar , ya que puede haber factores de pre- determinar con cada embarazo . Sin embargo , los siguientes son los pasos que puede tomar para asegurarse de que usted está dando a su bebé la mejor oportunidad de un parto a término .
Instrucciones
1

buscar atención prenatal tan pronto como sospeche que son embarazada. Confirmación de un embarazo y comenzando en las vitaminas prenatales es esencial para el crecimiento y desarrollo saludables.
2

Siga una dieta saludable . Hable con su obstetra o partera acerca de lo que debe comer . Él o ella será muy probablemente dirá cuántas calorías que debe consumir al día y de que tipos de alimentos .
3

Ejercicio . Caminar, nadar y yoga son grandes ejercicios para mujeres embarazadas que hacer. El ejercicio le ayudará a mantenerse en forma y lleno de energía , ayuda a tu sistema cardiovascular mantenerse al día con el aumento del volumen de sangre en su cuerpo, fortalecer los músculos y ayuda a construir la resistencia, que es muy importante y útil en el trabajo .
4

Asegúrese de que usted está tomando ácido fólico. El ácido fólico se encuentra generalmente en las vitaminas prenatales y también en las verduras de hoja verde . El ácido fólico ayuda a prevenir la espina bífida y otros defectos del tubo neural .
5

No fumar ni colgar cerca de alguien que lo hace.
6

Evite las bebidas alcohólicas. No hay consumo seguro de alcohol durante el embarazo , especialmente durante el primer trimestre, cuando todos los órganos esenciales del bebé se están formando .
7

Limite la cantidad de cafeína que toma . No se ha demostrado de un modo u otro, si la cafeína tiene un papel en aborto involuntario temprano - sin embargo, usted no debe consumir más de dos tazas diarias
8

Evite los rayos X y demasiados ultrasonidos. . Las ecografías se realizan comúnmente durante el primer trimestre para asegurarse de que el bebé está creciendo de manera adecuada y para confirmar un latido del corazón . Haga su investigación sobre los ultrasonidos y entiende que usted puede decidir no tener uno hasta el segundo trimestre si usted está preocupado por los posibles efectos nocivos.
9

Evite los riesgos ambientales que contienen productos químicos nocivos o contaminación . Es posible que desee evitar también la pintura en una habitación con poca o ninguna ventilación.
10

Evite los deportes de contacto en el que potencialmente podría ser golpeado en el estómago o caer. Es mejor para proteger su vientre para el resto de su embarazo.
11

Evite todas ilegales y el exceso de medicamentos de venta libre . Algunos medicamentos de venta libre tienen un aviso en ellas con respecto a las mujeres embarazadas o lactantes . No tome nada sin consultar a su médico primero .

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