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¿Qué es un Dream Feed y cómo se hace?

Tener un nuevo bebé en la casa significa ajustarse a su horario de sueño y averiguar cómo puede descansar lo suficiente mientras lo cuida. Pero si su pequeño ya pasó la etapa de recién nacido y aún se despierta para alimentarse más de unas pocas veces por noche, una alimentación de ensueño puede ayudar.

¿Qué es un feed de sueños?

Una alimentación de ensueño es una alimentación nocturna que le das a tu bebé justo antes de irte a la cama, generalmente alrededor de dos o tres horas después de haber acostado a tu pequeño por la noche. Las alimentaciones de sueños son iniciadas por los padres, no por los bebés.

La alimentación durante los sueños consiste en despertar a su bebé para alimentarlo. La idea es que darle a su bebé una comida tardía puede llenarlo lo suficiente como para que duerma durante más tiempo durante la noche, de modo que usted pueda dormir más.

Es posible que tenga demasiado sueño para pasar una comida completa, pero tener ese refrigerio nocturno podría evitar que quiera el próximo durante al menos una o dos horas más. Como resultado, tanto usted como su bebé podrían tener un sueño más prolongado e ininterrumpido. ¡Así que todos ganan!

Algunos bebés que necesitan aumentar de peso pueden necesitar calorías adicionales. Un alimento ideal puede ayudar a su bebé a obtener la nutrición adicional que necesita.

Aquí hay un buen desglose de cómo sería una noche normal de sueño para usted y su bebé sin una alimentación de ensueño:

• 6:30 p. m.:Alimenta a tu bebé antes de dormir
• 7 p. m.:el bebé se acuesta
• 22:30:Te vas a la cama
• 12:30 a. m.:el bebé se despierta para alimentarlo
• 1 a. m.:el bebé se vuelve a dormir y tú te vuelves a dormir
• 3:30 a. m.:el bebé se despierta para alimentarlo
• 4 a. m.:el bebé se vuelve a dormir
• 6:30 a. m.:El bebé se despierta para alimentarlo
• 7 a. m.:el bebé puede volver a dormirse o levantarse para comenzar el día

Y así es como puede verse con un feed de sueños:

• 6:30 p. m.:Alimenta a tu bebé antes de dormir
• 7 p. m.:el bebé se acuesta
• 22:00:alimentación de sueños
• 22:30:Te vas a dormir
• 4 a. m.:el bebé se despierta para alimentarlo
• 4:30 a. m.:el bebé se vuelve a dormir y tú te vuelves a dormir
• 7 a. m.:el bebé se despierta para comer y comenzar el día

Cuándo empezar a soñar alimentando a tu bebé

Los recién nacidos tienen estómagos pequeños y necesitan comer al menos cada dos a cuatro horas. Una vez que su bebé comience a mostrar signos de que puede dormir por períodos más prolongados sin alimentarse (por lo general, alrededor de los 2 o 3 meses de edad), entonces podría probar la alimentación de ensueño.

También es posible comenzar a alimentar en sueños a los bebés mayores, pero alrededor de los 4 a 6 meses, la mayoría de los bebés duermen alrededor de 10 a 12 horas por noche (aunque varía), con solo una alimentación o dos durante ese tiempo. Entonces, si tiene suerte, es posible que ni siquiera sea necesario un feed de sueños en ese momento.

Una alimentación de sueño en este grupo de edad también podría hacerle más daño que bien al bebé porque el primer sueño es el más profundo y reparador. En consecuencia, interrumpirlo podría hacer que tu bebé tenga un sueño de menor calidad.

Cómo soñar alimentar a tu bebé

Soñar con alimentar a su bebé es bastante fácil. Así es como:

• Trate de alimentar en sueños cuando su bebé esté en un período de sueño activo. Conocida como sueño REM, esta fase será bastante obvia porque su bebé se contraerá, moverá los brazos, las piernas, los dedos y los pies, agitará los párpados y, a veces, incluso cambiará las expresiones faciales. Si puede atraparlo en un momento en que se está moviendo, eso es ideal; en ese caso, es más probable que obtenga una alimentación más completa.
• Horario para intentar maximizar el sueño por lo que el tramo más largo del sueño de su bebé ocurre cuando usted también quiere dormir. No debe soñar con alimentar a su pequeño antes de dos o tres horas después de la última vez que comió. De lo contrario, su bebé puede estar demasiado lleno para tomar suficiente leche para que la alimentación de sus sueños sea efectiva. Eso podría significar programar la alimentación de los sueños entre las 10 y las 11 p. m., aunque depende del horario de su bebé.
• Alimentación de sueños poco antes de planear irse a la cama. Entonces, si se acuesta a las 11 p. m., alimente a su bebé alrededor de las 10:30 p. m. más o menos.
• Con cuidado, levante a su bebé de la cuna o moisés. Si no se despierta, desenvuélvelo lentamente si está envuelto. También puede intentar cambiarle el pañal, desvestirlo hasta dejarlo como un pañal, sostenerlo erguido, encender un poco las luces, hablar y cantar en voz baja o masajearlo suavemente.
• Acerque el pecho o el biberón a la comisura de la boca del bebé. Esto debería estimular el agarre y el reflejo de succión, por lo que su bebé tendrá un refrigerio nocturno. Asegúrese de sostener a su bebé en sus brazos cuando lo esté alimentando.
• Una vez que su bebé haya terminado de tomar leche, vuelva a ponerlo boca arriba en la cuna. Ya sea que se haya quedado dormido durante la alimentación del sueño o no, intente hacerlo eructar para aliviar el gas potencial antes de volver a acostarlo.

¿La alimentación de los sueños realmente ayuda al bebé a dormir más tiempo?

Si bien algunos padres juran que la alimentación de los sueños ayuda a sus bebés a dormir más tiempo, no hay mucha investigación que lo respalde.

En un estudio, 279 madres con bebés pequeños se sometieron a un programa de educación sobre el sueño o sirvieron como controles. Las familias en el programa educativo recibieron información sobre alimentación de ensueño, rutinas para dormir, auto-calmante y uso de pañales, chupetes y ruido blanco para ayudar a sus bebés a dormir.

Los bebés de las familias que se sometieron al programa de educación del sueño terminaron durmiendo más tiempo, pero es difícil decir cuánto influyó la alimentación de los sueños.

Otro pequeño estudio encontró que los bebés recién nacidos amamantados que recibieron un sueño se alimentan entre las 10 p.m. y la medianoche (junto con estrategias para alargar el tiempo entre las tomas nocturnas, como envolver, cambiar pañales y caminar) durmió bien entre la medianoche y las 5 a. m.

Riesgos de la alimentación de los sueños

La elección de alimentarse en sueños o no depende en última instancia de usted, aunque no debe forzarse si su bebé no parece interesado o no tiene hambre.

No se considera seguro alimentar a un bebé que está completamente dormido o acostado boca arriba. Por lo tanto, querrá despertar a su bebé lo suficiente como para que tome un biberón o haga otra sesión de lactancia. Lo mejor que puedes hacer es tratar de despertarlo un poco cuando ya se está moviendo mientras duerme, ya que así tendrás más suerte para que tome leche.

La alimentación de ensueño puede despertar más a su bebé y causarle problemas para volver a dormirse, o provocar que se despierte más por la noche porque interrumpió ese primer período de sueño muy reparador. La alimentación de ensueño también puede resultar contraproducente a largo plazo porque el bebé se acostumbrará a tener una alimentación adicional durante la noche.

La alimentación de los sueños se considera una práctica segura siempre y cuando saque a su bebé de la cuna, lo despierte lo suficiente para comer y evite alimentarlo boca arriba, especialmente si está dando él una botella. Lo mejor es soñar que alimentas a tu bebé en una posición semivertical, con la cabeza apoyada en el hueco de tu brazo.

Si bien la alimentación de los sueños generalmente es segura, existen algunos riesgos a tener en cuenta:

• Sobrealimentación. Es posible que su bebé no necesite esa alimentación adicional o que ni siquiera tenga hambre durante una alimentación de ensueño, por lo que existe la posibilidad de alimentarlo demasiado al agregar una alimentación de ensueño. Además, como resultado, podría regurgitar, ponerse quisquilloso o tener más pañales sucios durante la noche, lo que aumenta la posibilidad de dermatitis del pañal.
• Atragantamiento. Si levanta ligeramente la cabeza de su bebé cuando está soñando con alimentarlo, como se recomienda, esto no debería ser un problema. Pero existe el riesgo de asfixia si alimenta al bebé acostado boca arriba.
• Infecciones del oído medio. Alimentar con biberón a un bebé boca arriba puede permitir que la leche corra hacia las trompas de Eustaquio en los oídos, lo que posiblemente provoque una infección de oído. Sostenga al bebé inclinado en sus brazos y debería estar bien.
• Gasolina. Los bebés suelen tener gases porque sus sistemas digestivos están inmaduros y tienden a tragar aire durante las tomas. Hacer una alimentación de ensueño puede hacer que su bebé tenga gases, especialmente si los intentos de hacerlo eructar después no son efectivos.

Cuándo dejar de alimentarse con sueños

A los 6 meses, la mayoría de los bebés sanos ya no necesitan la alimentación de sus sueños. Pero la edad por sí sola no debería ser tu único barómetro para saber cuándo dejar de alimentarte con los sueños. A veces, los feeds de sueños simplemente no tienen el resultado deseado.

El objetivo es llenar a su bebé para que duerma más por la noche. Pero algunas familias descubren que no hace nada o incluso que hace que el bebé se despierte con más frecuencia. Si ese es el caso, probablemente sea una buena idea dejar de alimentar los sueños.

Cuándo llamar al médico

Si su bebé no está interesado en la alimentación de los sueños, está bien; no es algo que usted o su bebé necesiten para dormir bien por la noche.

Pero si está interesada en probar la alimentación de los sueños, no está de más preguntarle a su pediatra en su próximo chequeo si debe incorporar una alimentación de los sueños en el horario de su bebé.