¿Deberías dejar que tu bebé llore?

¿Deberías dejar que tu bebé "llore" a veces para irse a dormir? Este es un tema muy debatido entre padres y expertos en crianza, y la respuesta simple es:no hay una respuesta simple. Todos los bebés y todos los padres son diferentes, y esperar que un método funcione para todos probablemente sea poco realista.

Muchos padres han luchado con la mejor manera de enseñar a su bebé a dormir. Como muchas cosas en la crianza de los hijos, es un equilibrio difícil de lograr. Por un lado, sabes que los bebés a veces solo te necesitan a ti, pero por otro lado, a veces tú también necesitas dormir y el bebé no sigue ningún patrón.

La privación del sueño tiene efectos muy reales y peligrosos tanto en las madres como en los padres, lo que aumenta el riesgo de todo, desde la depresión posparto hasta la obesidad. La falta de sueño es una gran motivación para que algunos padres prueben un método de entrenamiento del sueño a gritos. Y aunque dejar que un bebé llore hasta dormirse es un método que ha recibido críticas, algunas investigaciones muestran que llorar puede ayudar a los bebés a aprender a dormir más por la noche.

Cómo dejar que su hijo llore

El método de entrenamiento del sueño de "llorar" significa diferentes cosas para diferentes personas, pero en general, significa acostar a su bebé despierto y dejar que llore durante un período de tiempo determinado antes de calmarlo. En un estudio de 2016, los investigadores llamaron a este método de entrenamiento del sueño extinción gradual, que se refiere a una "graduación" en la cantidad de veces que un padre deja llorar a su bebé antes de calmarlo.

En este método, la primera noche puede tomar 10 minutos para que su bebé se calme, mientras que la segunda noche puede tomar menos tiempo. El objetivo de llorar es enseñar a los bebés a calmarse solos para volver a dormirse, para que durante esos inevitables despertares nocturnos (porque es totalmente normal que los bebés se despierten por la noche, aunque no necesiten nada), puedan ir volver a dormir sola. Este método también permite a los padres acostar a los bebés para que se duerman rápida y fácilmente sin tener que alimentarlos, leerlos o mecerlos durante horas.

Eficacia

Los defensores de gritarlo juran que funciona. Aunque puede ser difícil durante la primera o segunda noche, después del primer obstáculo inicial, los bebés aprenden a dormir mejor solos.

El estudio de 2016 encontró que el método de gritar funciona. En promedio, los bebés en el grupo de llanto durmieron 20 minutos más que cualquier otro bebé en el estudio. Esto puede parecer una cantidad pequeña, pero desde el punto de vista de cualquier padre privado de sueño, 20 minutos no es nada despreciable. Veinte minutos de sueño extra también pueden ser 20 horas cuando eres un padre primerizo.

¿Llorar es dañino?

En este estudio, los investigadores encontraron que el método de llorar era efectivo para ayudar a los bebés a dormir más tiempo y que no era dañino para ellos. El estudio midió los niveles de estrés de los bebés a través de las hormonas y las observaciones de la madre. antes, después y un año después, y descubrió que los bebés no mostraban ningún efecto negativo a corto o largo plazo por llorar.

Entonces, ¿debería probar el método de llorar con su bebé? Como padre, usted sabe lo que su bebé necesita y si está considerando usar el método de llorar, solo recuerde que llorar no significa dejar a un bebé muy pequeño llorando durante horas solo en su habitación.

El llanto debe ser un aspecto controlado del entrenamiento del sueño que tenga en cuenta todas las necesidades de su bebé, incluido asegurarse de que esté alimentado, acurrucado, cambiado adecuadamente y cómodo antes de implementarlo. También debe asegurarse de poder ver a su bebé, así que invierta en un monitor de video de buena calidad. También asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar el entrenamiento del sueño, para asegurarse de que está siguiendo las recomendaciones de sueño seguro.


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