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Los 10 principales beneficios del juego al aire libre para niños y consejos a seguir

Para el desarrollo general de un niño, se requiere un equilibrio de todo, lo que incluye su tiempo de juego al aire libre. Los beneficios del juego al aire libre para los niños son numerosos, desde una mejor salud, el desarrollo de habilidades sociales, ser un jugador de equipo hasta volverse independientes. Continúe leyendo esta publicación mientras explicamos la importancia y las ventajas del juego al aire libre en sus hijos. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo reciba algo de tiempo de juego al aire libre en medio de su apretada agenda escolar, tareas y tiempo frente a la pantalla.

Importancia del juego al aire libre para niños

El juego al aire libre anima a los niños pequeños a ejercitar sus cuerpos y mentes. Involucra todos los sentidos y los mantiene física y mentalmente saludables.

Aquí hay algunas razones por las que debe fomentar el juego al aire libre en los niños.

• Les permite hacer ejercicios de intensidad moderada
• Reduce el tiempo sedentario y una plétora de problemas de salud asociados con él
• Mejora el rendimiento cognitivo
• Eleva su estado de ánimo
• Ayuda a desarrollar la motricidad fina y gruesa
• Fomenta la exploración y la creatividad

En última instancia, las actividades al aire libre ayudan a los niños pequeños a crecer y convertirse en personas equilibradas, saludables y resilientes.

Beneficios del juego al aire libre

Los siguientes son algunos de los beneficios potenciales del juego al aire libre para los niños.

1. Fomenta el aprendizaje continuo 

Los juegos al aire libre pueden ser una forma brillante de mejorar las habilidades de aprendizaje de los niños pequeños. Un entorno al aire libre proporciona un espacio de aprendizaje donde los niños pueden aprender cosas nuevas. Desde mejorar la comunicación y las habilidades sociales hasta desarrollar su capacidad para resolver diferentes problemas y adquirir nueva información con regularidad, jugar en grupo puede ayudar a los niños a aprender lecciones y habilidades esenciales para la vida que no se pueden lograr aprendiendo en el aula o solo con libros. El juego al aire libre también ayuda a los niños pequeños a sentir que el aprendizaje es un proceso continuo y no solo algo que se lleva a cabo en un salón de clases).

2. Mejora la salud

El desarrollo físico es tan esencial como el desarrollo mental. Los juegos al aire libre son una excelente forma de ejercicio para los niños. Cuando los niños pequeños disfrutan de juegos al aire libre, su actividad física aumenta y su energía y resistencia aumentan durante todo el día. No solo notará una mejora en su estado de ánimo, sino también un aumento en su estado físico y sus niveles de inmunidad. El juego al aire libre ayuda a aumentar la flexibilidad, fortalece los músculos y las articulaciones y mejora la agilidad. Además, unas pocas horas de luz solar pueden ayudar a su hijo a obtener la cantidad recomendada de vitamina D que tanto necesita. ( 2) ( 3) .

3. Perfecciona las habilidades sociales

Durante el tiempo al aire libre, los niños socializan y están expuestos a nuevos entornos, lo que los desafía a ser mejores. Por ejemplo, cuando los niños se turnan en el columpio, puede ayudarlos a aprender a trabajar juntos en grupo oa jugar de manera segura. También aprenden a cuidarse unos a otros y a tratar a los demás con cuidado y respeto. Además, cuando los niños pequeños conocen a niños nuevos en un parque local o en un área de juegos, tienen la oportunidad de explorar nuevas experiencias y hacer nuevos amigos.

En comparación con los que están pegados a la pantalla y pasan tiempo en el interior, los niños pequeños que suelen jugar al aire libre interactúan de manera eficaz. Se ven obligados a salir de sus caparazones, hacer nuevos amigos o acercarse a diferentes niños, mejorando así sus habilidades sociales y de comunicación.

4. Fomenta el amor por la naturaleza

La naturaleza es parte integral de la supervivencia de todos los seres vivos. Cuando los niños pequeños pasan tiempo al aire libre, están en estrecho contacto con la naturaleza. Cuanto más tiempo pasan con la Madre Naturaleza, más desarrollan apego, amor y cariño por ella.

El escenario actual es duro. La naturaleza se está agotando a un ritmo alarmante. Teniendo esto en cuenta, es fundamental inculcar el amor por la naturaleza en los niños desde pequeños. También podría llevarlos a excursiones por la naturaleza y enseñarles sobre los efectos del calentamiento global y la deforestación).

5. Fortalece los músculos 

Además de mejorar el rendimiento cognitivo, el juego al aire libre es igualmente importante para el desarrollo del cuerpo. Cuando los niños pequeños pasan tiempo corriendo en el parque local o escalando cosas, están desafiando sus cuerpos, lo que ayuda a fortalecer los músculos. Además, las actividades al aire libre ayudan a los niños a evaluar los riesgos involucrados y les enseñan a superar sus límites, ayudándolos a aprender nuevas habilidades con confianza.

6. Despierta la curiosidad y desarrolla la creatividad 

Incluso las cosas más pequeñas sorprenden a los niños pequeños, y pueden inspirarse instantáneamente en las cosas más pequeñas. Ya sea jugando con arena en el área de juegos con la supervisión de un adulto o corriendo con amigos en los terrenos de la escuela, el tiempo al aire libre promueve la creatividad. Los espacios abiertos y la falta de restricciones garantizan una mayor libertad y estimulan la imaginación de los niños. Esto se debe principalmente a que un niño es mucho más curioso sobre su entorno local y su entorno actual. No solo notan las cosas más rápido, sino que también aprenden rápidamente, ya que sus mentes son receptivas a una gran cantidad de información.

7. Mejora la capacidad de atención 

Uno de los principales beneficios de jugar al aire libre y pasar tiempo en la naturaleza es una mejor atención, especialmente para los niños pequeños afectados por el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). También se sabe que jugar al aire libre mejora el rendimiento en la escuela. A diferencia de un salón de clases, el tiempo al aire libre se considera recreación. Los niños pequeños ponen mucho esfuerzo en ganar deportes al aire libre, lo que requiere una concentración inmensa. Por lo tanto, junto con los beneficios físicos, el juego al aire libre conlleva beneficios mentales (6).

8. Desarrolla habilidades motoras 

El juego al aire libre ofrece a los niños una variedad de objetos con los que jugar, lo que les ayuda a desarrollar y mejorar sus habilidades motoras finas y gruesas. Ya sea escalar un árbol o construir un castillo de arena en el área de juegos, cada actividad es diferente y desarrolla sus habilidades motoras de una forma u otra.

En los primeros años de su vida, es importante trabajar en estas habilidades y desarrollarlas. Por lo tanto, es de suma importancia relacionarse con los objetos para desarrollar estas habilidades.

9. Aumenta los niveles de felicidad

Llámelo ciencia o hecho, pero está comprobado que el aire libre hace feliz a una persona. La belleza natural, la calidez del sol y el aire limpio estimulan las hormonas de la felicidad dentro del cerebro, y esto da como resultado un estado de ánimo elevado.

El juego al aire libre es una excelente salida para que los niños liberen positivamente cualquier frustración o energía acumulada. También asegura que estén de mejor humor durante el día y les ayuda a dormir profundamente por la noche.

10. Brinda a los niños nuevas perspectivas 

Ver las cosas desde diferentes perspectivas es extremadamente crucial. Puede potenciar esto en su hijo jugando al aire libre.

Los niños pequeños que siempre permanecen en el interior no tienen interés en lo que sucede fuera de sus cuatro paredes. Es un mundo completamente nuevo allá afuera, y una vez que un niño sale de la comodidad de su hogar, no hay vuelta atrás.

De repente, en este nuevo mundo, pueden observar y desarrollar opiniones, enfrentar y manejar problemas y llegar a soluciones ideales para los problemas.

Si bien estos son solo algunos de los principales beneficios del juego al aire libre para los niños pequeños, una vez que deje que su hijo se relaje, aprenderá muchos más.

¿Hay alguna desventaja de que los niños jueguen al aire libre?

Hacer todo con moderación es clave, y esto también incluye jugar al aire libre. Si bien las desventajas no son significativas, es mejor tener un equilibrio de todas las actividades.

Aquí hay algunas desventajas del juego al aire libre para niños:

1. Por su amor por los juegos al aire libre, a veces, los niños pequeños pueden esforzarse demasiado. Esto puede causar problemas de salud, como tensión física.

1. Un exceso de recreación al aire libre puede hacer que un niño descuide los estudios u otros aspectos de la vida. Como se mencionó anteriormente, es importante lograr un equilibrio perfecto entre todas las actividades, incluidos los estudios y el juego al aire libre.

1. En las tardes calurosas, dejar la piel sin protección sin protector solar puede provocar problemas en la piel a largo plazo. Del mismo modo, en invierno, todos los niños necesitan ropa adecuada para mantenerse calientes. Cada temporada viene con sus preocupaciones de seguridad que debe tener en cuenta.