Cómo leer un termómetro basal
basales son la primera opción cuando se trata de trazar su temperatura para predecir la ovulación y la fertilidad. Es más preciso que los termómetros regulares de la temperatura corporal , pero se lee de la misma manera . La palabra clave para el uso de un termómetro basal es la consistencia , y funciona mejor cuando se sabe lo que busca
. Cosas que necesitará
Basal termómetro
Calendario para trazar
Instrucciones
1
Comience a usar su termómetro basal en el primer día de su ciclo menstrual . Tome la medida antes de levantarse de la cama cada mañana . Demasiado movimiento puede afectar la precisión de la lectura .
2
Elija el sitio para la medición de la temperatura . Elija la boca , la vagina o el recto. Utilice el mismo lugar cada vez que use el termómetro. Una vez que el termómetro basal está en su lugar , pulse el botón y espere hasta 60 segundos para los resultados . La mayoría de los modelos le avisará con un pitido cuando se complete la medición .
3
Gráfico de la medición diaria en un calendario para que pueda realizar un seguimiento del progreso. Durante las dos primeras semanas del ciclo , una temperatura de entre 96,0 y 97,5 grados es normal.
4
Esté atento a un aumento de 0,4 a 0,6 grados en la temperatura basal , lo que indica que está a punto de ovular o están ovulando . Continuar para medir y trazar su temperatura. Después de la ovulación , la temperatura debe mantenerse entre 97 y 99 grados .
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