Cómo manejar Trabajo Sin Dolor Medicamentos
Tener un parto totalmente natural y sin medicamentos para el dolor - que es posible. Existen numerosos beneficios asociados con un parto sin medicamentos y el parto para la madre y el bebé. Si usted decide que quiere tener un parto natural - los pasos a continuación le ayudarán a lograr que
Cosas que necesitará
clase Parto
Doula
Herramientas de masaje
. ducha /bañera
Radio /reproductor
Instrucciones
1
Por encima de todo lo demás , debe decidir que esto es lo que quieres hacer . Esto significa estar comprometido con la idea de parto natural . Haga su investigación para apoyar su decisión y se adhieren a ella . Preparar y planificar para un parto natural . Esto no significa que usted está encerrado en un parto natural si tiene un trabajo difícil o surgen complicaciones , pero usted debe estar comprometido a tener un parto natural para tener éxito .
2
Si usted es planeando tener un parto sin medicamentos , usted debe tratar de encontrar una clase de parto que se centra en los métodos y alternativas de afrontamiento naturales . No tiene que ser un tipo específico de clase , tales como Lamaze o Bradley , pero uno que se centra en un buen apoyo es esencial.
3
Tiene un buen apoyo durante su embarazo y el parto . Es posible que desee contratar a una doula para este trabajo para que pueda apoyar tanto a usted como a su pareja durante el parto . Las doulas ofrecen apoyo emocional y físico a la familia de parto y están muy bien informados acerca de los procedimientos , las complicaciones y técnicas de afrontamiento .
4
Cambiar sus posiciones con la frecuencia que usted necesita . Cambiar sus posiciones de estar acostado a estar de pie o caminar, o incluso en cuclillas , puede ayudar a hacer frente a las contracciones mucho mejor.
5
Usar una variedad de técnicas de masaje . Existen muchas técnicas diferentes, como effleurage , presión firme , círculos y más. Cada técnica se puede utilizar en una parte diferente del cuerpo y para diferentes sensaciones. Usted y su pareja pueden aprender estas técnicas durante su embarazo o contratar a una doula que está familiarizado con el masaje (la mayoría de ellos son ) .
6
Tome ventaja de la ducha o el baño. El uso de agua en la mano de obra puede ayudarle a lidiar de manera efectiva con las contracciones , especialmente durante la transición. La inmersión de su cuerpo en una bañera de agua ayuda al proporcionar flotabilidad y la cantidad correcta de presión y apoyo para que pueda relajarse. También puede utilizar la ducha para apuntar la parte inferior del abdomen o la espalda durante las contracciones realmente difíciles .
7
Visualice su bebé. A veces ayuda a visualizar su abertura del cuello uterino y de permitir que su bebé pase a través . También puede visualizar su bebé cada vez menor en su pelvis con cada contracción se siente y que viene de forma segura en sus brazos .
8
Utilice sonidos eficaces . Hacer sonidos en el trabajo es muy común y útil. Sonidos Sin embargo , gritando el alto terreno de juego no va a hacer nada por ti . Cuando el trabajo empieza a ser intenso, es mejor utilizar los sonidos bajos como gemidos o quejidos , por lo que va a ayudar a su cuello uterino se abra . Una mandíbula floja es igual a un cuello uterino suelto. Gritando sólo prohíbe que apretando todos los músculos de la cara .
9
Utilice los patrones de respiración específicos si os sean de utilidad . Si usted toma Lamaze u otra clase de patrón de respiración , incorporar eso en su trabajo . Patrones de respiración pueden ayudar a mantenerse enfocado durante la contracción y va a cambiar para que usted esté más centrado en la respiración que en ese dolor.
10
Saber acupresión. La acupresión es simplemente usando presión de los dedos en las partes específicas del cuerpo . Hay puntos de acupresión por todo el cuerpo , y algunos de ellos se centran específicamente en el trabajo y el dolor.
11
Dé vuelta encima de la música. Escuchar su música favorita puede ayudarle a lidiar con la intensidad de las contracciones por la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo . Siéntase libre de tocar cualquier tipo de música que motiva y te consuela , y no, no tiene que ser canciones de cuna y música suave .
12
No se quede conectado al monitor . A menos que su bebé muestra signos continuos de sufrimiento fetal , usted no necesita ser conectado al monitor durante todo el trabajo de parto . Pregunta a ser monitoreados de forma intermitente para que pueda tener la libertad para moverse y hacer lo que usted necesita hacer para sobrellevar el trabajo de manera eficaz.
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