Παλινδρόμηση ύπνου 18 μηνών:Αιτίες και συμβουλές για διαχείριση



Όπως και σε άλλα στάδια παλινδρόμησης ύπνου, η παλινδρόμηση του ύπνου στα μωρά 18 μηνών πυροδοτείται από μια αναπτυξιακή φάση όπου αλλάζουν τα πρότυπα ύπνου του μωρού. Ένα μωρό που κοιμάται καλά θα αρνηθεί ξαφνικά να κοιμηθεί ή θα ξυπνήσει ταραχώδες στη μέση της νύχτας.

Αν και η φάση είναι προσωρινή και συχνά υποχωρεί μέσα σε μια εβδομάδα, η διαχείριση ενός μωρού μπορεί να είναι πιο δύσκολη κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας, καθώς μπορεί να βγει από την κούνια του και να περπατήσει. Επίσης, μπορούν πλέον να εκφράσουν τις επιθυμίες τους πιο σταθερά από πριν. Επομένως, κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου παλινδρόμησης, ένα παιδί 18 μηνών μπορεί να κάθεται και να κλαίει δυνατά, αντιστέκεται στο να ξανακοιμηθεί ή μπορεί να βγαίνει σιωπηλά από την κούνια του και να περιφέρεται χωρίς επίβλεψη, αυξάνοντας τον κίνδυνο ατυχημάτων.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες της παλινδρόμησης του ύπνου 18 μηνών, τη διάρκεια της και συμβουλές που θα βοηθήσουν τους γονείς να διαχειριστούν τη φάση της παλινδρόμησης.

Τι προκαλεί την παλινδρόμηση του ύπνου σε ένα παιδί 18 μηνών;

Οι αλλαγές στα πρότυπα ύπνου είναι μέρος της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε παλινδρόμηση του ύπνου σε μωρά 18 μηνών.

1. Ανάπτυξη και ανάπτυξη

Οι αλλαγές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή παλινδρόμηση του ύπνου ή αλλαγές στα συνήθη πρότυπα ύπνου ενός παιδιού 18 μηνών. Το παιδί μπορεί να έχει λιγότερες περιόδους ύπνου ή ο τρόπος ύπνου μπορεί να αλλάξει.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι φάσεις που χαρακτηρίζονται από την επίτευξη φυσικών και γνωστικών ορόσημων συνδέονται συχνά με παλινδρομήσεις του ύπνου. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε νέα δόντια ή αύξηση του ύψους κατά την περίοδο παλινδρόμησης του ύπνου. Η μητέρα μπορεί να παραπονιέται ειδικά για ανατολής νέων δοντιών. Οι ποικίλες ποσότητες αυξητικών ορμονών στο σώμα του μωρού θα μπορούσαν να είναι ο λόγος.

2. Άγχος αποχωρισμού

Μερικά μωρά μπορεί να εμφανίσουν παλινδρόμηση ύπνου λόγω άγχους αποχωρισμού Αν και είναι μέρος της κοινωνικής και συναισθηματικής τους ανάπτυξής, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να προκαλέσει αλλαγές ύπνου σε ένα μωρό εάν οι φροντιστές ή οι γονείς το αφήσουν να κοιμηθεί μόνο του.

Το μωρό σας μπορεί να κοιμάται γύρω σας και να είναι πιο  κολλημένο από ό,τι συνήθως όταν αντιμετωπίζει στέρηση ύπνου λόγω φόβου ότι θα μείνει μακριά από τους γονείς .

3. Αυξημένη ανεξαρτησία

Μερικά μωρά μπορεί να έχουν έντονη επιθυμία για ανεξαρτησία σε αυτή την ηλικία και τείνουν να παίζουν ή να κάνουν κάτι άλλο αντί να κοιμούνται. Μπορεί επίσης να προσπαθήσουν να διαμαρτυρηθούν κλαίγοντας ή με άλλους τρόπους όταν τους ζητάτε να κοιμηθούν τακτικά.

Πόσο καιρό θα διαρκέσει η παλινδρόμηση του ύπνου;

Η διάρκεια της παλινδρόμησης του ύπνου μπορεί να διαφέρει σε κάθε παιδί. Συνήθως διαρκεί δύο έως έξι εβδομάδες και το μωρό σας θα επιστρέψει σταδιακά σε κανονικά πρότυπα ύπνου. Ο γονέας γενικά παραπονιέται στον γιατρό ότι το παιδί δεν κοιμάται ή μένει ξύπνιο για ώρες.

Μερικά μωρά μπορεί να παρουσιάσουν παλινδρόμηση του ύπνου για μικρότερες περιόδους, ενώ μερικά μπορεί να μην την εμφανίσουν καθόλου.

Πώς μοιάζει η παλινδρόμηση ύπνου ενός παιδιού 18 μηνών;

Το μωρό μπορεί να εμφανίσει την ακόλουθη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης ύπνου 18 μηνών.

  • Νυχτερινό ξύπνημα
  • Αλλαγμένο μοτίβο ύπνου όπως ξύπνιος τη νύχτα και ύπνος την ημέρα
  • Ξύπνημα πολύ νωρίς
  • Οι εκρήξεις πριν τον ύπνο
  • Αύξηση μικρότερου ύπνου
  • Κλάμα και φασαρία
  • Αλλάζει η όρεξη. Δεν τρώει καλά
  • Εφαρμογή και ζητώντας περισσότερες αγκαλιές

Μερικά μωρά μπορεί να παίζουν, να σας τηλεφωνούν ή να μιλάνε κατά την ώρα του ύπνου τους. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης και τα μωρά το ξεπερνούν τελικά.

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται για ένα μωρό 18 μηνών;

Έντεκα έως δεκατέσσερις ώρες καθημερινού ύπνου απαιτούνται για ένα μωρό 18 μηνών. Μπορεί να χωριστεί σε μεγαλύτερη διάρκεια (10 έως 12 ώρες) νυχτερινού ύπνου με λίγες ώρες (δύο έως τέσσερις ώρες) υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν και οι ανάγκες ύπνου μπορεί να διαφέρουν στα μωρά, όλα απαιτούν αρκετό ύπνο για να είναι υγιή, ακόμη και όταν έχουν παλινδρόμηση ύπνου. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τα ξεσπάσματα και την εκκεντρική συμπεριφορά στα μωρά.

Συμβουλές ύπνου για μωρά 18 μηνών

Οι παρακάτω συμβουλές ύπνου μπορεί να βοηθήσουν το μωρό σας να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της φάσης παλινδρόμησης του ύπνου των 18 μηνών .

  • Αφήστε το μωρό σας να ακολουθεί συγκεκριμένες ρουτίνες πριν τον ύπνο, όπως να διαβάζει ιστορίες πριν τον ύπνο ή να κάνει μπάνιο. Μπορεί να τα χαλαρώσει και να τα προετοιμάσει για την ώρα του ύπνου.
  • Τοποθετήστε το μωρό στην κούνια όταν νιώθει υπνηλία αντί να περιμένετε να κοιμηθεί στην αγκαλιά σας. Μπορεί να τους βοηθήσει να κοιμηθούν νωρίτερα και να κοιμηθούν καλύτερα. Μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να παρατηρήσετε και να προσδιορίσετε πότε το μωρό σας τείνει να κοιμάται.
Εγγραφή
  • Αποφύγετε τον χρόνο οθόνης λίγες ώρες πριν τον ύπνο ή τον ύπνο. Μην επιτρέπετε περισσότερο από μία ώρα οθόνης την ημέρα .
  • Μπορείτε να παρέχετε ένα ασφαλές και άνετο παιχνίδι πριν τον ύπνο στο μωρό. Μπορεί να βοηθήσει το μωρό να ξανακοιμηθεί αν ξυπνήσει το βράδυ.
  • Προσαρμόστε το πρόγραμμα ύπνου του μωρού κατά τη διάρκεια παλινδρόμησης του ύπνου. Για παράδειγμα, βάλτε το μωρό για ύπνο νωρίτερα το βράδυ ή δοκιμάστε επιπλέον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Ταΐστε το μωρό επαρκώς πριν τον ύπνο, ώστε να μην ξυπνήσει λόγω πείνας.
  • Έχετε ένα χαλαρωτικό νυχτερινό φως στο δωμάτιο του μωρού σας για να κοιμάται εύκολα.
  • Μπορείτε να τοποθετήσετε την κούνια του μωρού κοντά στο κρεβάτι σας στην κρεβατοκάμαρά σας, έτσι ώστε να βρίσκεστε πάντα εντός της οπτικής τους γωνίας. Η κοινή χρήση δωματίου μπορεί να σας διευκολύνει να τα παρηγορήσετε ξανά για ύπνο αν ξυπνήσουν τη νύχτα.

Μπορείτε να ενισχύσετε τις καλές συνήθειες ύπνου σε ένα παιδί 18 μηνών εάν έχει παλινδρόμηση ύπνου και εκρήξεις. Θέστε κανόνες και όρια και ενθαρρύνετε το μωρό να τηρεί ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου τόσο για τον ύπνο όσο και για τον βραδινό ύπνο.

Η παλινδρόμηση ύπνου 18 μηνών είναι απλώς μια φάση και δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό σας μπορεί να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, να βγει από την κούνια του και να περιπλανηθεί και να κλάψει δυνατά. Η παλινδρόμηση του ύπνου στα μωρά μπορεί να πυροδοτηθεί από αλλαγές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, το άγχος αποχωρισμού και την επιθυμία για ανεξαρτησία. Ωστόσο, είναι προσωρινό και τυπικά τελειώνει σε δύο έως έξι εβδομάδες. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμάται καλύτερα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ακολουθώντας μια ρουτίνα πριν τον ύπνο, λούζοντάς το, αποφεύγοντας την οθόνη και τα gadget πριν τον ύπνο και τοποθετώντας το στην κούνια του μόνο όταν νυστάζει.


Previous:

Next:

  • Ένα σπίτι για τα βιβλία μου
    Ένα σπίτι για τα βιβλία μου Η δημιουργία μιας οικιακής βιβλιοθήκης για το παιδί σας του δείχνει πόσο σημαντικά είναι τα βιβλία. Το να έχει δικά του βιβλία σε ένα ειδικό μέρος ενισχύει την πιθανότητα το παιδί σας να θέλει να διαβάσει ακόμα περισσότερ
  • Οι 10 καλύτερες χειμερινές δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους για οικογένειες του Κλίβελαντ
    Με μια φαινομενικά άπειρη προσφορά παγερών ημερών από τον Οκτώβριο έως τον Μάιο, το Κλίβελαντ μπορεί να κάνει ακόμα και την πιο διασκεδαστική οικογένεια να αισθάνεται σαν να ξεχειμωνιάζει τον χειμώνα. Μην περάσετε άλλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση! Πρ
  • Τι να κάνετε όταν τα νήπια αρνούνται να φάνε
    Τι γίνεται αν το μικρό παιδί σας λέει απλά Όχι! στο γεύμα ή στο σνακ; Μην στεναχωριέσαι. Τερματίστε το γεύμα φυσικά και υπενθυμίστε στο παιδί σας πότε θα προσφερθεί το επόμενο γεύμα ή σνακ. Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει τη διατροφή του παιδιού