• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να διδάξετε στα παιδιά την ασφάλεια στην παραλία

Είναι σημαντικό οι γονείς να λαμβάνουν προφυλάξεις και να μιλάνε στα παιδιά τους για την ασφάλεια της παραλίας και των ωκεανών. Ενώ μια χαλαρωτική μέρα στην παραλία ή οι πλήρεις διακοπές στην παραλία μπορεί να είναι ευπρόσδεκτη ανάπαυλα από ταραχώδεις ζωές γεμάτες με εργασιακές απαιτήσεις, αθλητικές πρακτικές, μαθήματα πιάνου και άλλες υποχρεώσεις, μπορεί επίσης να παρασύρει τους ανθρώπους σε μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας.

Δυστυχώς, υπάρχουν πραγματικοί κίνδυνοι στις παραλίες που πρέπει να γνωρίζετε και μπορεί να συμβεί τραγωδία σε μια στιγμή, εάν εσείς και η οικογένειά σας δεν είστε προετοιμασμένοι. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος πνιγμού είναι μια κύρια αιτία ανησυχίας—ειδικά για τα μικρά παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) αναφέρει ότι υπάρχουν περισσότεροι από 3.500 θάνατοι από πνιγμό ετησίως και από αυτούς, ένα στα πέντε είναι παιδιά κάτω των 14 ετών. Επιπλέον, για κάθε παιδί που πεθαίνει από πνιγμό, άλλα πέντε αντιμετωπίζονται σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης για μη θανατηφόρους τραυματισμούς από βύθιση.

Ενώ η πλειονότητα των πνιγμών συμβαίνει σε πισίνες, οι κίνδυνοι που υπάρχουν στην παραλία εξακολουθούν να είναι σημαντικοί. Μάθετε περισσότερα από τις παρακάτω ιδέες για το πώς μπορείτε να προετοιμάσετε την οικογένειά σας για μια μέρα στην παραλία, καθώς και ιδέες για το πώς να παραμείνετε ασφαλείς μόλις φτάσετε εκεί.

Προετοιμασία για την παραλία

Είτε σχεδιάζετε μια μέρα στην παραλία, είτε κάνετε οικογενειακές διακοπές στην παραλία είτε ζείτε κοντά στον ωκεανό, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τα παιδιά σας εκ των προτέρων για το τι σημαίνει να είσαι ασφαλής στην παραλία. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να έχετε την αμέριστη προσοχή τους.

Αν περιμένετε μέχρι να χτυπήσουν τα πόδια τους στην άμμο για να μιλήσετε για τις προσδοκίες και τους κανόνες σας, διατρέχετε τον κίνδυνο να μην έχετε την πλήρη προσοχή τους. Εδώ είναι μερικά πράγματα για τα οποία πρέπει να μιλήσετε εκ των προτέρων.

Βουρτσίστε τις δεξιότητες κολύμβησης

Το κολύμπι στον ωκεανό είναι πολύ διαφορετικό από το κολύμπι σε μια πισίνα. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται πολύ περισσότερη ικανότητα και σωματική προσπάθεια για να κολυμπήσετε στον ωκεανό από ό,τι στην τοπική κοινότητα ή στην πισίνα της πίσω αυλής. Επιπλέον, το νερό είναι σκοτεινό με ζωντανά πλάσματα και δεν υπάρχουν σκάλες ή τσιμεντένιες πλευρές για να το πιάσετε.

Για το λόγο αυτό, δεν είναι ασυνήθιστο τα μικρά παιδιά να δυσκολεύονται να κολυμπήσουν στον ωκεανό. Μπορεί επίσης να τρομοκρατούνται από το γεγονός ότι τα κύματα τους σπρώχνουν και δεν μπορούν να δουν τον πυθμένα.

Εάν αυτό είναι το πρώτο ταξίδι του παιδιού σας στην παραλία, θα θέλετε να το προετοιμάσετε έγκαιρα για αυτές τις διαφορές. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο —ειδικά για τα μικρά παιδιά— να κάνουν μερικά μαθήματα κολύμβησης επιβίωσης εκ των προτέρων.

Για παράδειγμα, τα μικρά παιδιά πρέπει να λάβουν οδηγίες να μην γυρίζουν ποτέ την πλάτη τους στον ωκεανό. Έχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν όρθια σε δυνατά κύματα παρά αν πιαστούν από πίσω.

Επιπλέον, το να μάθουν να επιπλέουν στην πλάτη τους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκουραστούν τα παιδιά εάν είναι πολύ μακριά και δεν μπορούν να φτάσουν στην ακτή. Με το να επιπλέουν, δίνουν στους ενήλικες χρόνο να φτάσουν σε αυτά αντί να ξοδεύουν πολλή ενέργεια που δεν πηγαίνει πουθενά.

Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο ή «ισχυρός κολυμβητής», θα πρέπει να το παρακολουθείτε ενώ κολυμπάει ή πιτσιλίζει στον ωκεανό. Ή ακόμα καλύτερα, γίνετε μέλος τους αν μπορείτε. Η ασφάλεια των ωκεανών έχει να κάνει με το σύστημα φίλων.

Αγοράστε σωσίβια

Εάν έχετε νήπια ή παιδιά προσχολικής ηλικίας, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα σωσίβιο εγκεκριμένο από την Ακτοφυλακή των ΗΠΑ. Παρόλο που πιθανότατα θα βρίσκεστε σε απόσταση αναπνοής από τα μικρά σας, είναι εύκολο να αποσπαστείτε ή να περιπλανηθείτε στο νερό όταν γυρίσετε την πλάτη σας.

Κατά συνέπεια, ένα σωσίβιο είναι ένα επιπλέον στρώμα προστασίας και μια εξαιρετική προσθήκη στον εξοπλισμό της παραλίας σας. Φροντίστε απλώς να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στο παιδί σας και να το δοκιμάσετε στην πισίνα πριν κατευθυνθείτε στην παραλία, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη φορά που το παιδί σας φοράει σωσίβιο.

Συζήτηση για τα ωκεάνια ρεύματα

Υπάρχουν δύο τύποι ρευμάτων που μπορεί να αντιμετωπίσετε ενώ βρίσκεστε στην παραλία. Αυτά περιλαμβάνουν τα υπεράκτια ρεύματα και τα ρεύματα σχισμής. Τα παραθαλάσσια ρεύματα, είναι τα ρεύματα που σε κάνουν να κατεβαίνεις σταδιακά στην παραλία με κάθε κύμα. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν αυτά τα ρεύματα γιατί μπορεί να κοιτούν ψηλά παίζοντας στον ωκεανό και να μην συνειδητοποιούν ότι απέχουν 10 πόδια από το σημείο που ξεκίνησαν.

Εν τω μεταξύ, τα ρεύματα σχισμής είναι ρεύματα που σχηματίζονται συνήθως κοντά σε προβλήτες και άλλες μόνιμες κατασκευές καθώς και σε χαμηλά σημεία ή σπασίματα σε ράβδους άμμου. Αυτά τα ρεύματα είναι πολύ ισχυρά και μπορούν να τραβήξουν έναν κολυμβητή κάτω ή πιο μέσα στον ωκεανό.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Ένωση Ναυαγοσωστικών Ηνωμένων Πολιτειών (USLA), περισσότερο από το 80% των διασώσεων σε παραλίες για σέρφινγκ οφείλονται σε ρεύματα σχισμής.

Για τους κολυμβητές γυμνασίου και εφήβους, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταλάβουν πώς να φτάσουν σε ασφαλές σημείο εάν πιαστούν σε ρεύμα σχισμής. Δεν πρέπει να προσπαθήσουν να κολυμπήσουν κατευθείαν στο ρεύμα προς την παραλία. Αντίθετα, θα πρέπει να κολυμπούν παράλληλα με την παραλία μέχρι να μην βρίσκονται πλέον στο ρεύμα και μετά να κολυμπούν προς την παραλία. Η προσπάθεια να κολυμπήσουν μέσα από το ρεύμα προς την παραλία θα τους κουράσει και συχνά είναι ανεπιτυχής—ειδικά για άπειρους κολυμβητές.

Επιλέξτε παραλίες με ναυαγοσώστες

Εάν παίρνετε την οικογένειά σας στην παραλία, ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ασφαλείς είναι να επιλέξετε παραλίες με ναυαγοσώστες. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η πιθανότητα πνιγμού σε μια παραλία χωρίς προστασία ναυαγοσώστη είναι σχεδόν πέντε φορές μεγαλύτερη από τον πνιγμό σε μια παραλία με ναυαγοσώστες.

Μάθετε στα παιδιά να ζητούν άδεια

Πάρα πολλές φορές, τα μικρά παιδιά θα περιπλανηθούν προς το νερό όταν αποσπάτε την προσοχή σας. Και στο σύντομο χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να εφαρμόσετε αντηλιακό ή να απαντήσετε σε ένα μήνυμα, μπορεί να συμβεί καταστροφή.

Ως αποτέλεσμα, διδάξτε στα παιδιά σας ότι δεν μπορούν να πάνε στο νερό χωρίς να ρωτήσουν πρώτα εσάς ή τον σύντροφό σας. Αυτός ο κανόνας θα σας βοηθήσει να προσθέσετε ένα επίπεδο προστασίας στο σχέδιο ασφάλειας της παραλίας σας.

Μένοντας ασφαλής στην παραλία

Μόλις φτάσει η οικογένειά σας για τον ήλιο και την άμμο, ο ενθουσιασμός του ωκεανού μπορεί να αποσπάσει την προσοχή. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι τα παιδιά σας δεν ακούν πραγματικά καθώς ενισχύετε τυχόν προσδοκίες ή κανόνες, ίσως χρειαστεί να τους ζητήσετε να επαναλάβουν αυτό που είπατε. Αλλά, εάν τα έχετε προετοιμάσει εκ των προτέρων, πολλά από αυτά που έχετε να πείτε θα είναι απλώς μια επανάληψη όσων ήδη γνωρίζουν.

Πρώτα τα πράγματα στο πεδίο εφαρμογής

Πολλά παιδιά θέλουν να βιαστούν αμέσως στο νερό μόλις φτάσουν στην παραλία. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να εξετάσετε πρώτα τα πράγματα. Κοιτάξτε να δείτε πού σταθμεύουν οι ναυαγοσώστες και δείτε αν υπάρχουν αναρτημένες προειδοποιήσεις για το νερό. Επίσης, παρακολουθήστε τα κύματα.

Ο ωκεανός μπορεί να φαίνεται απατηλά ήρεμος ακόμα και όταν τα κύματα είναι ψηλά. Πάρτε μια ιδέα για το πόσο ψηλά και δυνατά έρχονται τα κύματα. Για τα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να κάνετε ένα παιχνίδι προσπαθώντας να προβλέψετε ποια κύματα θα είναι ψηλά.

Υπενθύμιση στα παιδιά σχετικά με τα ρεύματα

Αν και θα έπρεπε να έχετε ήδη μιλήσει στα παιδιά σας για τα ρεύματα του ωκεανού, είναι καλή ιδέα να ανανεώσετε τις αναμνήσεις τους, ειδικά όσον αφορά τα ρεύματα σχισμής.

Σύμφωνα με το USLA, τα ρεύματα σχισμής είναι ισχυρά και γρήγορα, συχνά κινούνται με ταχύτητες 1 έως 2 πόδια ανά δευτερόλεπτο. Ωστόσο, έχουν μετρηθεί ταχύτητες έως και 8 πόδια ανά δευτερόλεπτο. Κατά συνέπεια, ακόμη και οι πιο δυνατοί κολυμβητές μπορούν να ξεβραστούν στη θάλασσα, αν δεν ξέρουν πώς να εντοπίσουν ρεύματα σχισμής ή να κολυμπήσουν χωρίς αυτά.

Καθορίστε όρια

Επειδή τα παραθαλάσσια ρεύματα μπορούν σταδιακά να μετακινήσουν τα παιδιά στην παραλία, ίσως θελήσετε να ορίσετε κάποια όρια για τα παιδιά σας και να τους ζητήσετε να μείνουν μεταξύ δύο σημείων ενώ παίζουν στον ωκεανό.

Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε την καρέκλα ναυαγοσώστη και ένα ψηλό κτίριο στο βάθος. Αν προσπαθήσουν να μείνουν μέσα σε αυτά τα δύο σημεία, θα ξέρουν πάντα πού να βρουν την υπόλοιπη οικογένεια.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για κολυμβητές γυμνασίου και εφήβους. Μπορεί επίσης να θέλετε να καθορίσετε πόσο μακριά μπορούν να φτάσουν τα παιδιά σας. Βασίστε την απόφασή σας στο πόσο καλά μπορεί το παιδί σας να κολυμπήσει καθώς και στο πόσο ψηλά και δυνατά είναι τα κύματα.

Χρησιμοποιήστε το σύστημα Buddy

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να κολυμπάς μόνος. Για αυτόν τον λόγο, ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να κολυμπήσουν με έναν φίλο. Για τα μικρά παιδιά, προφανώς είσαι ο φίλος. Εναλλάξτε με τον σύντροφό σας ή άλλους ενήλικες στην ομάδα σας, ώστε και οι δύο να έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, θα πρέπει να κολυμπούν με έναν αδερφό ή έναν φίλο. Πολλές φορές, οι πνιγμοί συμβαίνουν όταν οι άνθρωποι κολυμπούν μόνοι τους. Ωστόσο, όταν κολυμπάτε με έναν φίλο, υπάρχει ένα άλλο άτομο για να σας δώσει σήμα για βοήθεια εάν χρειαστεί.

Θυμηθείτε τον ρόλο σας

Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να κλείσετε τα μάτια σας και να πάρετε έναν υπνάκο, εάν έχετε παιδιά που παίζουν στον ωκεανό, θέλετε να τα προσέχετε, ακόμα κι αν είναι στην ηλικία των τριών και εφήβων. Και τα μικρά παιδιά πρέπει να είναι πάντα προσιτά.

Στην ιδανική περίπτωση, θα είστε στον ωκεανό μαζί τους ενώ παίζουν στα κύματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να κάθεστε στην άκρη του νερού μπορεί να είναι κατάλληλο όσο το παιδί σας είναι κοντά. Εάν βρίσκεστε στην παραλία με σύζυγο ή σύντροφο, παρακολουθήστε με τη σειρά τα παιδιά. Μην βασίζεστε ποτέ σε ναυαγοσώστες για να παρακολουθείτε τα παιδιά σας.

Φοράτε αντηλιακό και πίνετε νερό

Αυτό που μπορεί να ξεκινήσει ως μια φωτεινή, ηλιόλουστη μέρα στην παραλία μπορεί γρήγορα να γίνει καταστροφικό εάν δεν λάβετε μέτρα για να προστατέψετε το σώμα των παιδιών σας καθώς και το δικό σας. Για να προστατέψετε το δέρμα σας και το δικό τους, επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος ή ρούχα που καλύπτουν το δέρμα.

Στη συνέχεια, φροντίστε να εφαρμόσετε ξανά όλη την ημέρα. Θέλετε επίσης να είστε σίγουροι ότι εσείς και τα παιδιά σας θα παραμείνετε ενυδατωμένοι. Φροντίστε να συσκευάσετε ένα ψυγείο με νερό και στη συνέχεια να το πίνετε όλη την ημέρα.

Μια λέξη από το Verywell

Κάνοντας μερικά προληπτικά βήματα μπροστά από το χρόνο, εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς στην παραλία. Απλώς φροντίστε να κρατάτε την επικοινωνία ανοιχτή και να προσαρμόζεστε στην κατάσταση όπως χρειάζεται. Επίσης, φροντίστε να ακούτε τους ναυαγοσώστες και να υπακούτε σε όλες τις πινακίδες και τις αναρτήσεις.