Μιλώντας στους εφήβους για τα ναρκωτικά και το αλκοόλ

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μιλήσω στον έφηβό μου για τον καπνό, το αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά;

Μερικές από τις πιο κοινές ανησυχίες για τους γονείς των εφήβων είναι ο καπνός, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Η πίεση να πειραματιστείτε με αυτές τις ουσίες μπορεί να προέλθει από φίλους και συνομηλίκους. Εάν υποπτεύεστε ότι το παιδί σας χρησιμοποιεί αυτές τις ουσίες, ανοίξτε μια συζήτηση σχετικά με τους κινδύνους που ενέχει η χρήση καπνού, αλκοόλ και ναρκωτικών. Ακολουθούν ορισμένα βασικά σημεία που πρέπει να προσπαθήσετε να τονίσετε:

Κάπνισμα και καπνός

Το κάπνισμα μπορεί να μετατραπεί σε δια βίου εθισμό που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να τον κόψεις. Συζητήστε με τον έφηβό σας μερικές από τις πιο ανεπιθύμητες συνέπειες του καπνίσματος, όπως η κακή αναπνοή, τα λεκιασμένα δόντια, οι ρυτίδες, ο μακροχρόνιος βήχας και η μειωμένη αθλητική απόδοση. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως εμφύσημα και καρκίνο.

Μασήστε ή ταμπάκος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εθισμό στη νικοτίνη και να προκαλέσει τα ίδια προβλήματα υγείας με το κάπνισμα τσιγάρων. Επιπλέον, μπορεί να δημιουργηθούν στοματικές πληγές ή πληγές και μπορεί να μην επουλωθούν εύκολα. Ο καπνός χωρίς καπνό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρκίνο.

Εάν υποψιάζεστε ότι ο έφηβός σας καπνίζει ή χρησιμοποιεί καπνό χωρίς καπνό, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Προγραμματίστε μια επίσκεψη με το γιατρό της, όταν εσείς και η κόρη σας μπορείτε να συζητήσετε τους κινδύνους που σχετίζονται με το κάπνισμα και τους καλύτερους τρόπους διακοπής του καπνίσματος προτού γίνει συνήθεια δια βίου.

Αν καπνίζετε. . .quit

Εάν εσείς ή κάποιος άλλος στο νοικοκυριό καπνίζετε, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το κόψετε. Το να παρακολουθείτε έναν γονέα να αγωνίζεται στη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος μπορεί να είναι ένα ισχυρό μήνυμα για έναν έφηβο που σκέφτεται να ξεκινήσει. Δείχνει επίσης ότι νοιάζεστε για την υγεία σας, καθώς και για την υγεία του εφήβου σας.

Οινόπνευμα

Το αλκοόλ είναι το πιο κοινωνικά αποδεκτό ναρκωτικό στην κοινωνία μας, και επίσης ένα από τα πιο κακοποιημένα και καταστροφικά. Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να βλάψουν την κρίση, να προκαλέσουν επικίνδυνη και βίαιη συμπεριφορά και να επιβραδύνουν τον χρόνο αντίδρασης. Ένας μεθυσμένος έφηβος (ή οποιοσδήποτε άλλος) πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου το καθιστά θανατηφόρο όπλο. Τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ είναι η κύρια αιτία θανάτου για νεαρούς ενήλικες, ηλικίας 15 έως 24 ετών.

Αν και είναι παράνομο να πίνουν άτομα κάτω των 21 ετών, όλοι γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι έφηβοι δεν είναι ξένοι στο αλκοόλ. Πολλοί από αυτούς μυούνται στο αλκοόλ κατά την παιδική ηλικία. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ στο σπίτι σας, να γνωρίζετε το παράδειγμα που δίνετε στον έφηβό σας. Οι παρακάτω προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν:

  • Το να πίνετε ένα ποτό δεν πρέπει ποτέ να παρουσιάζεται ως τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων.
  • Μην πίνετε σε μη ασφαλείς συνθήκες — για παράδειγμα, να οδηγείτε το αυτοκίνητο, να κόβετε το γρασίδι και να χρησιμοποιείτε τη σόμπα.
  • Μην ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να πιει ή να πιει μαζί σας ένα ποτό.
  • Μην κάνετε ποτέ αστεία για το μεθύσι. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας καταλαβαίνουν ότι δεν είναι ούτε αστείο ούτε αποδεκτό.
  • Δείξτε στα παιδιά σας ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να διασκεδάσουν χωρίς αλκοόλ. Οι χαρούμενες περιστάσεις και οι ειδικές εκδηλώσεις δεν χρειάζεται να περιλαμβάνουν ποτό.

Ναρκωτικά

Το παιδί σας μπορεί να ενδιαφέρεται να χρησιμοποιεί άλλα ναρκωτικά εκτός από τον καπνό και το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μαριχουάνας και της κοκαΐνης, για να ταιριάζει ή ως τρόπο αντιμετώπισης της πίεσης των συνομηλίκων. Προσπαθήστε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να χτίσει την αυτοπεποίθηση ή την αυτοεκτίμησή του. Ρωτήστε την επίσης για τυχόν ανησυχίες και προβλήματα που αντιμετωπίζει και βοηθήστε τη να μάθει πώς να αντιμετωπίζει τα έντονα συναισθήματα και να αντιμετωπίζει το άγχος με υγιείς τρόπους. Για παράδειγμα, ενθαρρύνετέ την να συμμετέχει σε ψυχαγωγικές και εξωτερικές δραστηριότητες με εφήβους που δεν πίνουν και δεν κάνουν χρήση ναρκωτικών.


Previous:

Next: