Συμβουλές ασφαλείας:Snowboard

Το snowboard είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε και να ασκηθείτε κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Είναι αρκετά εύκολο να μάθεις, αλλά συμβαίνουν τραυματισμοί, μερικά από αυτά σοβαρά.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές ασφαλείας για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ασφαλείς στις πλαγιές.

Ασφαλές εργαλείο Snowboard

Το σωστό εργαλείο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε:

  • Ένα snowboard, μπότες, και δεσίματα που έχουν τοποθετηθεί από εκπαιδευμένο επαγγελματία.
  • Ένα κράνος φτιαγμένο για snowboard. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σωστά και κρατήστε το λουράκι του πιγουνιού στερεωμένο.
  • Γυαλιά που έχουν το σωστό μέγεθος και είναι χρωματισμένα για προστασία από τον ήλιο. Αντιθέτως, μπορείτε να φορέσετε γυαλιά ηλίου, αλλά τα γυαλιά σας βοηθούν να δείτε καλύτερα αν βρέχει ή χιονίζει, κρατήστε το πρόσωπό σας πιο ζεστό, και προστατεύετε καλύτερα τα μάτια σας από κλαδιά δέντρων και άλλους κινδύνους.
  • Ζεστα ρούχα, συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλου, γάντια ή γάντια, παντελόνι χιονιού, και ένα χειμερινό μπουφάν. Μια γκέτα λαιμού (η οποία περνάει γύρω από το λαιμό σας και μπορεί να τραβηχτεί πάνω στο πρόσωπο) μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το πρόσωπό σας ζεστό. Το ντύσιμο σε στρώματα μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε αν ζεσταθείτε πολύ. Αν φοράτε θερμικά εσώρουχα, πάρτε το είδος από μαλλί ή συνθετικό υλικό και όχι βαμβάκι, το οποίο χρειάζεται πολύ χρόνο για να στεγνώσει και θα σας κρυώσει.
  • Αντηλιακό και βάλσαμο για τα χείλη με SPF 30 ή μεγαλύτερο για snowboard κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και τις μέρες με συννεφιά.
  • Προστατευτικά καρπού, ειδικά για αρχάριους.

Ασφαλείς πλαγιές

Στις πλαγιές, Όλοι πρέπει να ακολουθούν αυτούς τους κανόνες:

  • Μάθετε ποιες πίστες είναι κατάλληλες για το επίπεδο δεξιοτήτων σας και το snowboard μόνο σε αυτές.
  • Μην κάνετε snowboard μόνοι σας.
  • Μείνετε σε σηματοδοτημένα μονοπάτια και μην προσπερνάτε ποτέ τα όρια της περιοχής του snowboard ή σε κλειστό χώρο.
  • Δώστε προσοχή σε προειδοποιητικές πινακίδες όπως "Αργή περιοχή σκι" και "Προσοχή".
  • Πριν ξεκινήσετε από έναν λόφο ή συγχωνευθείτε σε ένα μονοπάτι, κοιτάξτε την ανηφόρα για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έρχεται προς το μέρος σας.
  • Να γνωρίζετε το τυφλό σημείο του snowboarder. Επειδή οι σνόουμπορντ αντιμετωπίζουν πλάγια, δεν μπορούν να δουν τι υπάρχει πίσω τους. Πρέπει να κοιτάξουν πίσω και να βεβαιωθούν ότι κανένας άλλος σνόουμπορντ ή σκιέρ δεν είναι στο τυφλό σημείο τους προτού κάνουν μια απότομη στροφή.
  • Αν περάσετε άλλους σνόουμπορντ ή σκιέρ σε ένα στενό μονοπάτι, φωνάξτε "Στα δεξιά σας" ή "Στα αριστερά σας" για να τους ενημερώσετε ότι έρχεστε πίσω τους.
  • Ποτέ μην σταματάτε στη μέση ενός μονοπατιού ή σε οποιοδήποτε σημείο όπου δεν μπορείτε να δείτε από ψηλά, όπως κάτω από μια πτώση.

Τα μαθήματα μπορούν να είναι χρήσιμα για τους snowboarders όλων των επιπέδων. Εγγραφείτε για ένα μάθημα από έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτή πιστοποιημένο από τους Επαγγελματίες Εκπαιδευτές Σκι της Αμερικής (PSIA). Τα ιδιωτικά μαθήματα θα σας δώσουν την πιο ατομική φορά με έναν εκπαιδευτή. Τα λιγότερο ακριβά μαθήματα ομαδικού snowboard λειτουργούν επίσης καλά και είναι μια ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους.

Previous:

Next: