Φυσικές Δραστηριότητες για Εφήβους

  • Πλύσιμο και αποτρίχωση αυτοκινήτου για 45 έως 60 λεπτά
  • Πλύσιμο παραθύρων ή δαπέδων για 45 έως 60 λεπτά
  • Παίζοντας βόλεϊ για 45 λεπτά
  • Παίζοντας ποδόσφαιρο αφής για 30 έως 45 λεπτά
  • Κηπουρική για 30 έως 45 λεπτά
  • Περπάτημα 13⁄4 μιλίων σε 35 λεπτά
  • Καλάθια βολής για 30 λεπτά
  • Ποδηλασία 5 μίλια σε 30 λεπτά
  • Χορεύοντας γρήγορα για 30 λεπτά
  • Τσουγκράνα τα φύλλα για 30 λεπτά
  • Περπάτημα 2 μιλίων σε 30 λεπτά
  • Εκτελέστε αεροβική στο νερό για 30 λεπτά
  • Γύροι κολύμβησης για 20 λεπτά
  • Παίζοντας ένα παιχνίδι μπάσκετ για 15 έως 20 λεπτά
  • Ποδηλασία 4 μίλια σε 15 λεπτά
  • Σχοινάκι για 15 λεπτά
  • Τρέχοντας 11⁄2 μίλια σε 15 λεπτά
  • Φτυάρι χιονιού για 15 λεπτά
  • Αναρρίχηση σκάλας για 15 λεπτά

Previous:

Next: