Μπορείτε να φάτε καρκινοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Είναι γενικά δεν συνιστάται Για να φάτε καρκινοειδή όπως γαρίδες, καβούρια και αστακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι γιατί:
* Υψηλή σε υδράργυρο: Τα καρκινοειδή μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, ένα βαρύ μέταλλο που μπορεί να βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
* Αλλεργικές αντιδράσεις: Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τροφικές αλλεργίες και τα οστρακοειδή είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο.
* παράσιτα: Ορισμένα καρκινοειδή μπορούν να μεταφέρουν παράσιτα που μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια σε έγκυες γυναίκες.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις:
* Μικρά ποσά: Μπορεί να είστε σε θέση να απολαύσετε μια μικρή ποσότητα καρκινοειδών περιστασιακά, αλλά είναι καλύτερο να μιλήσετε στο γιατρό σας πρώτα.
* κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα: Τα κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα καρκινοειδή είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν παράσιτα και υδράργυρο από τα φρέσκα.
* μαγειρεμένα καλά: Πάντα να μαγειρεύετε τα καρκινοειδή για να σκοτώσετε τυχόν παράσιτα.
εναλλακτικές λύσεις:
* Ψάρια Χαμηλά στον υδράργυρο: Επιλέξτε ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος (μετριοπάθεια) και ο γάδος, τα οποία είναι χαμηλότερα στον υδράργυρο και τις καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
* Άλλες πηγές πρωτεΐνης: Υπάρχουν πολλές άλλες υγιείς πηγές πρωτεϊνών, όπως πουλερικά, φασόλια, φακές και tofu.
Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές για τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
-
Η Melissa Jordan, της οποίας οι δημιουργικές χειροτεχνίες αφθονούν στο ιστολόγιό τηςThe Chocolate Muffin Tree , κάνει περισσότερα από την απλή ανακύκλωση της χαρτοπετσέτας και των σωλήνων από χαρτί υγείας. Ο πρώην δάσκαλος τέχνης βρίσκει έναν τρόπο ν -
Ξεσπάστε τα πλαστικά κρανία και τις τρομακτικές ταινίες γιατί επιτέλους ήρθε η ώρα για το Halloween. Είναι η μαγική εποχή που το μπαχαρικό κολοκύθας γίνεται η δική του ομάδα τροφίμων, είναι αποδεκτό να επικοινωνείτε αποκλειστικά με μιμίδια μαγισσών κ -
Πώς μπορώ να κάνω αυτές τις πλάκες από το Macys που απαγορεύονται και στις 50 πολιτείες, αστειεύτηκε ο Ward στο Twitter. Η ανάρτησή της περιελάμβανε μια φωτογραφία ενός σετ πιάτου με διάφορα μεγέθη μερίδων που σημαδεύονταν από όλο και μικρότερους κύκ
