Μπορείτε να φάτε καρκινοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι γενικά δεν συνιστάται Για να φάτε καρκινοειδή όπως γαρίδες, καβούρια και αστακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι γιατί:

* Υψηλή σε υδράργυρο: Τα καρκινοειδή μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, ένα βαρύ μέταλλο που μπορεί να βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.

* Αλλεργικές αντιδράσεις: Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τροφικές αλλεργίες και τα οστρακοειδή είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο.

* παράσιτα: Ορισμένα καρκινοειδή μπορούν να μεταφέρουν παράσιτα που μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια σε έγκυες γυναίκες.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις:

* Μικρά ποσά: Μπορεί να είστε σε θέση να απολαύσετε μια μικρή ποσότητα καρκινοειδών περιστασιακά, αλλά είναι καλύτερο να μιλήσετε στο γιατρό σας πρώτα.

* κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα: Τα κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα καρκινοειδή είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν παράσιτα και υδράργυρο από τα φρέσκα.

* μαγειρεμένα καλά: Πάντα να μαγειρεύετε τα καρκινοειδή για να σκοτώσετε τυχόν παράσιτα.

εναλλακτικές λύσεις:

* Ψάρια Χαμηλά στον υδράργυρο: Επιλέξτε ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος (μετριοπάθεια) και ο γάδος, τα οποία είναι χαμηλότερα στον υδράργυρο και τις καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

* Άλλες πηγές πρωτεΐνης: Υπάρχουν πολλές άλλες υγιείς πηγές πρωτεϊνών, όπως πουλερικά, φασόλια, φακές και tofu.

Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές για τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Previous:

Next:

  • Τρόπος συνέντευξης για δουλειές ημερήσιας φροντίδας
    Ανεξάρτητα από το πόση εμπειρία έχετε στην εργασία με παιδιά, οι ιδιοκτήτες και οι διευθυντές κέντρων ημερήσιας φροντίδας θα έχουν πολλές ερωτήσεις όταν υποβάλετε αίτηση για δουλειά στις εγκαταστάσεις τους. Και, όπως και με κάθε άλλο είδος εργασίας π
  • 53 διασκεδαστικά παιχνίδια αυτοκινήτου για παιδιά
    Ξέρεις πώς πάει:«Είμαστε ακόμα εκεί; … Τι θα λέγατε τώρα; … Είσαι σίγουρος ότι δεν είμαστε ακόμα εκεί;» Είτε πηγαίνετε για ένα οδικό ταξίδι είτε κάνετε πολλές δουλειές στην πόλη, οι βόλτες με το αυτοκίνητο με τα παιδιά στη ρυμούλκηση μπορεί να είναι
  • 51 μοναδικά ονόματα μωρών στη Χαβάη και οι σημασίες τους
    Πολλά ονόματα της Χαβάης ακούγονται σχεδόν σαν νανουρίσματα:Έχουν όμορφο ρυθμό και ροή, που κυλά από τη γλώσσα σε μια μελωδία φωνηέντων και συλλαβών. Εκτός από τους γλυκούς ήχους τους, τα ονόματα της Χαβάης έχουν επίσης ισχυρό βάθος και νόημα. «Το ν

Εγκυμοσύνη και Διατροφή